Kun pelko ja huoli valtaavat mielen, näin voit palauttaa levollisen olon

Me olemme ihmisinä nisäkkäitä, joilla on biologiamme puolesta helposti aktivoituva uhkajärjestelmä, joka on ollut ja on selviytymisen kannalta elintärkeä. Uhkajärjestelmä on helposti ylivirittyvä ja sen ottaessa vallan, voi elämä alkaa tuntumaan pelkojen ja huolien täyteiseltä.

Onneksi voimme myös tietoisesti aktivoida turvajärjestelmäämme, joka auttaa löytämään levollisuutta ja turvaa vaikeiden tunteiden ja aikojen äärellä.

Videolla jaan harjoituksen jonka voi opetella tekemään itsekin. Harjoitus on hyvä mm. aktivoituneen tunnelukon työstämiseen kuin myös itsensä turvaamiseen vaikeiden tunteiden äärellä.


Kaipaatko tukea ja työkaluja tunnetyöskentelyyn? Eevin verkkokurssi tunnelukoista on nyt tarjouksessa 49€ (69€).

Lue lisää kurssin teemoista ja ilmoittaudu mukaan!

 

 

Aiheeseen liittyviä tuotteita Hidasta elämää -puodissa: