Yksi terveen itsekunnioituksen teema on elämää suojelevat rajat. Rajojen tehtävä on tuoda emotionaalista turvaa ja selkeyttä. Elämää suojelevat rajat eivät siis kahlitse, vaan ne itseasiassa vapauttavat tilaa luovuudelle ja vapaudelle. Rajattomuus herättää enemmin … Lue lisää
Avainsana: tunnelukot
Narsistinen pyöritys nostaa uhrin tunnelukot pintaan
Narsismi on kuuma teema Keskustelu narsismista käy kuumana, aihe on nyt todella noussut keskusteluun ja hyvä niin. Narsismia sanotaan muoti-ilmiöksi, mutta työssäni terapeuttina tapaan päivittäin ihmisiä, joille narsistisen häiriön läheisyydessä eläminen on … Lue lisää
Narsistin uhri alkaa huutaa siksi, että hänen rajojaan rikotaan
Narsistiseen suhteeseen lähtee kaksi rajatonta ihmistä Narsistiseen suhteeseen lähtee aika usein kaksi rajatonta ihmistä. Se jolla on oikeus rajattomasti tehdä toiselle ikäviä asioita ja kohdella tosi huonosti. Narsistisiin piirteisiin liittyy oikeutuksen tunnelukko, … Lue lisää
Tällaisesta ihmisestä voi tulla narsistin uhri – Moni narsistisen kumppanin kanssa elävä on kiltti ja herkkä vastuunkantaja
Narsistin uhri kysyy usein itseltään näitä kysymyksiä Miksi olit niin sokea, ettet tajunnut, millaisesta tyypistä on kyse? Miksi jätit ohittamatta varoitusmerkit? Miksi jäit, vaikka sinua kohdeltiin niin huonosti? Miksi jokainen narsistisen ihmisen … Lue lisää
Narsistin uhri saattaa epäillä olevansa itse narsisti – Terapeutti: ”Uhreilla on usein vääristynyt käsitys itsestään”
Ei ole harvinaista, että narsistin uhri epäilee, että hänellä itsellään on narsistisia piirteitä, terapeutti, kirjailija ja pappi Miia Moisio kertoo. Terapiatyössään hän on kohdannut monia narsistisessa suhteessa haavoittuneita ihmisiä. Miialta on myös ilmestynyt kirja Toivon … Lue lisää
Miten ihmeessä tunteita oikein koetaan? – Pura tunne helposti ja turvallisesti lempeän harjoituksen avulla
Monissa paikoissa sanotaan, että tunne pitää vain kokea, koska se haluaa tulla nähdyiksi. Mutta miten tunteita oikeastaan koetaan ja puretaan? Yksi vaihtoehto (on monia tapoja kokea ja purkaa tunteita!) on tämä Rupert … Lue lisää
Toisen tunnelukkoja ei voi poistaa tai muuttaa – keskity tähän sen sijaan
Luulen, että jokainen tunnistaa tilanteen elämänsä varrelta, jossa toisen käyttäytyminen tai tapa olla vuorovaikutuksessa herättää itsessä vaikeita tunteita. Ja silloin usein toivomme, että toinen muuttuisi.Että toinen olisi vapautuneempi. Että toinen ottaisi enemmän … Lue lisää
Älä pelkää ajatuksiasi tai tunteitasi – Ne ovat tietoa sinusta, eivät sama asia kuin sinä
Se minkälaisia me olemme on monen tekijän summa. Psykologian professori Liisa Keltikangas-Järvinen kutsuu meitä hahmottamaan temperamentin, persoonallisuuden ja käytöksen keskinäistä suhdetta kuvittelemalla ihminen kolmikerroksiseksi taloksi, jonka kerrokset toimivat hyvin itsenäisesti. Alimpana on … Lue lisää
Tunnelukot voivat aiheuttaa rajattomuutta – Tunnistatko itsessäsi tarvetta rajojen vahvistamiselle?
Tunnelukot syntyvät lapsuudessa ja nuoruudessa Tunnelukot ovat kuin tulkintasilmälasit, jotka asetetaan ihmisen nenälle lapsuudessa ja nuoruudessa. Tunnelukot syntyvät tarpeiden tyydyttämättä jättämisen aiheuttamien tunteiden seurauksena. Käytännössä tämä voi tarkoittaa vaikkapa sitä, että lapsella … Lue lisää
Kun uskallamme tuntea tunteemme, ne luovat meille väylän kulkea vaikean ajan läpi
Maallamme on traumaattinen historia, vain pari sukupolvea ennen meitä eläneet ihmiset ovat kokeneet sodan kauhut. Voi vain kuvitella miltä tuntuu asettua tilanteeseen, jossa sinun tulee olla valmis tappaa tai kuolla. Vierellä haavoittuu … Lue lisää
Masentunut on joskus opetettu uskomaan, että hänessä on jotain vääränlaista
Olen nimittänyt masennusta monenlaiseksi sairaudeksi: puhun masennuksesta näkymättömyys- ja tunnelukkosairautena, itsestä etääntymisen sairautena ja rajattomuussairautena. Lisäksi masennus on kärsimys-, voimattomuus- ja läsnäolottomuussairaus sekä syyllisyys- ja itsevihasairaus. Masennus on hyvin kokonaisvaltainen juttu: fyysinen, … Lue lisää
Mitä enemmän yrität välttää tai väistää hankalaa tunnetta, sitä vahvemmaksi se kasvaa – Käy sen sijaan läpi nämä 4 asiaa
Kukapa nyt vaikeista tunteista pitäisi, eikä tarvitsekaan! Mutta silloin taas olemme itsemme kanssa melkoisessa solmussa, jos hinnalla millä hyvänsä pyrimme välttämään vaikeiden tunteiden esiin nousemista. Ja miten onkin, että usein juuri silloin … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
