Aloitan on pienen postaussarjan tunnelukoista. Opiskelin tunnelukkoja jo kognitiivisen terapian perusopinnoissa muutama vuosi sitten, ja nyt ne ovat uudelleen käsittelyssä lyhytterapiaopinnoissani. Inspiroiduin tekemään pieniä muistikortteja tunnelukoista, jotka jaan tässä postaussarjassa. Omista kokemuksistani tunnelukkoihin … Lue lisää
Avainsana: tunnelukot
Oletko sinäkin yrittänyt paeta pahaa oloa touhuamalla?
Kirjoittaja Lotta Kvist on energia- ja regressiohoitaja, ratkaisukeskeinen valmentaja ja toimittaja. Lisää tietoa Lotasta ja hänen palveluistaan löydät hänen kotisivuiltaan www.lottakvist.fi. Identifioimme itsemme yleensä hyvin vahvasti kehoon ja mieleen. … Lue lisää
Syyllistytkö helposti? Opi tunnistamaan, mistä syyllisyydessä on kyse ja voit vapauttaa itsesi tunteen vallasta.
Syyllisyys on monelle tuttu tunne ja pahimmillaan varsin lamaannuttava sellainen. Tässä artikkelissa käsittelen niin kutsuttua turhaa syyllisyyttä, joka on monelle tosi tuttu tunne ilman että siihen on sen suurempaa aihetta. Syyllisyys on … Lue lisää
Luota muutokseen – päästä irti vanhasta, pidä kaksin käsin kiinni uudesta!
Elämässä kuuluu mennä eteenpäin ja muuttua. Kaiken kokemamme on tarkoitus voimaannuttaa meitä. Muutos henkisellä puolella tapahtuu niin, että seuraat rohkeasti intuitiotasi ja otat vastuuta omasta elämästäsi, laajentaen kokemuksiasi ja voimaasi. Muutos voi … Lue lisää
Sisäisen paineen takana on usein epäonnistumisen pelko
Epäonnistumisen tunne on tuskin kenenkään lempi tunne. Silti ihan jokainen on joskus kokenut epäonnistuneensa. Epäonnistumisen tunnelukko voi syntyä, jos on kokenut toistuvasti tulleensa nolatuksi tai vähätellyksi. Se voi syntyä jos itseen on kohdistuttu … Lue lisää
Rakkauden taustalla alitajuiset kaavat: Oletko rakastunut vai ripustautunut?
Kirjoittaja Satu Väisänen on sinkku, kirjailija, toimittaja ja LCF Life Coach, jonka kolmas kirja Sinkun elämää (Readme.fi) julkaistiin toukokuussa. Kirja tarjoaa syvällisesti mutta viihdyttävästi tietoa, vinkkejä ja vertaistukea muun muassa Takertujista, Välttelijöistä, … Lue lisää
Sinussa ei ole mitään korjaamista – Etsi vain se sielun sirpale, joka on tukehtunut tunnetaakkasi alle
Kirjoittaja Mervi Bergström on Englannissa asuva henkinen valmentaja, tunneterapeutti ja näkijä. Bergström on koulutukseltaan Bachelor of Arts (Hons), hypnoositerapeutti ja menneiden elämien regressiohoitaja. ”Tehtäväsi ei ole etsiä rakkautta, vaan etsiä ja … Lue lisää
Tuntuuko olo turvattomalta? Sisäistä turvallisuudentunnetta voi vahvistaa!
Joskus elämässä on vaiheita, jolloin olo tuntuu turvattomalta. Emotionaalinen turvattomuus on kipeä tunne. Usein siihen liittyy tunteita riittämättömyydestä ja viallisuudesta. Ai niin! Ne hylätyksitulon pelot, unohdinko mainita niistä? Turvallisuudentunteen soisi olevan niin perustunne, … Lue lisää
Missä olet silloin, kun tarvitset itseäsi eniten?
Olen kulkenut itseni kanssa, jälleen kerran, hyvin syvällä. Olen skeematerapia-koulutuksessa eli saan terapiatyöhöni mitä oivallisimman työvälineen tunnelukkojen työstämiseksi. Tunnelukkoihin tutustumisen myötä olen päässyt itsessäni sellaisiin asioihin kiinni, joille minulla ei ole aiemmin … Lue lisää
5 askelta, joiden avulla voit kohdata vaikeita tunteita
Tässä kirjoituksessa käsittelen sitä, miten vaikeita tunteita voi lähteä kohtaamaan. Vaikka askeleet on esitetty näppärästi peräjälkeen, todellisuudessa tämä prosessi ei välttämättä mene ihan laulellen, joskus ehkä niinkin. Yhdessä askeleessa voi kestää useampi … Lue lisää
Näin voit lähteä työstämään tunnelukkoja
Tämä kirjoitus käsittelee miten tunnelukkoja voi lähteä työstämään. Edelliset osiot käsittelivät tunnelukkoja spesifimmin ja voit lukea ne klikkaamalla kirjoitusta: Alistumisen ja hylkäämisen tunnelukot ja Häpeän ja epäonnistumisen tunnelukot. ”Realitypommi” heti alkuun: Tunnelukkojen aito työstäminen … Lue lisää
Näin epäonnistumisen ja häpeän tunnelukot kuluttavat elämän voimaa
Edellinen osa avasi artikkelisarjan alistumisen ja hylkäämisen tunnelukoista. Voit lukea kirjoituksen täältä. Usein luemme tarinoita kuinka joku uskalsi irroittaa vanhoista kaavoista ja löysi elämän, joka nyt tuntuu omalta ja ihanalta. Inspiroidumme kauniista … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
