Parisuhde ei ole kaksi ihmistä ynnättynä yhteen. Suhde on itseasiassa oma yksikkönsä, Suhde on kuin kolmas, joka syntyy kahden yksilön välille. Hyvinvoivassa suhteessa on tilaa läheisyydelle sekä terveelle erillisyydelle. Suhde pysyy tuoreena, … Lue lisää
Avainsana: tunnelukot
Tunnelukot syntyvät suojaamaan meitä kivulta, mutta kääntyvät meitä vastaan – Näin tunnelukkoja voidaan avata
Tunnelukkoterapiassa keskeinen tausta-ajatus on, että jos ydintarpeemme eivät täyty, opimme jotenkin sopeuttamaan itseämme ja reagointiamme siten, että emme enää joutuisi kohtaamaan satuttavia tunteita, kuten hylätyksi joutumista, yksinäisyyttä ja surua. Tunnelukko on hyvin kokonaisvaltainen … Lue lisää
Etsitkö helpotusta tukalaan oloon ja vaikeisiin tunteisiin? – Inhimillinen työkalu tunnelukkojen työstämiseen
En oikein usko pikaratkaisuihin, mutta uskon syvästi käytännöllisiin harjoituksiin, jotka auttavat vaikeiden tunteiden äärellä. Tässä kirjoituksessa jaan harjoituksen joka on auttanut minua omalla tielläni tunnelukkojen kanssa työskentelyssä. Harjoitus on mielestäni ihanan inhimillinen … Lue lisää
Kelpaanko muille, jos en ole reipas ja iloinen? – Epävarmuuden taustalla voi olla hyväksynnän hakemisen tunnelukko
Haluatko oppia ymmärtämään tunnelukkoja ja niiden vaikutusta syvemmin? Eevin verkkoluentosarja tunnelukoista on tarjouksessa 39€ hintaan. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan TÄÄLTÄ
Tunnetaakat siirtyvät sukupolvelta toiselle – Isovanhempiemme traumat koskettavat meitä kaikkia
Ihmisen lahja sekä haaste on samaan aikaan käsittämätön kyky selviytyä. On uskomatonta, että lapsi selviytyy lähes minkälaisessa tunneilmastossa hyvänsä. Selviytyy sopeuttamalla itsensä sellaiseen koloon, missä selviää. Nämä selviytymismallit jäävät kuitenkin päälle. Niistä … Lue lisää
Verkkokurssi tunnelukoista – Avaimia tunnelukkojen tunnistamiseen ja työstämiseen
Inhimillistä ja syvää itsetuntemusta Kaipaatko tukea tunnetyöskentelyyn? Tunnelukot ovat usein lapsuudessa ja nuoruudessa syntyneitä skeemoja, jotka tuovat ymmärrystä siihen, miksi toimimme kuten toimimme, miksi tietyt tunteet ja kokemukset toistuvat elämässämme. Verkkokurssilla tutkitaan … Lue lisää
Autatko muita silloinkin, kun et oikeasti jaksaisi? – Pidä huolta omista tarpeistasi ja rajoistasi
Tässä artikkelissa havainnollistan kuvien avulla kolmea tunnelukkoa. Jos mietit mitkä ihmeen tunnelukot, aloita kurkistamalla edellinen kirjoitus täältä. Eevin itsetuntemusohjaukseen skypessä tai Tampereella voi tutustua täältä
Pelkäätkö aina pahinta? – Pessimismin tunnelukko on lapsuudessa syntynyt selviytymiskeino
Opiskelin tunnelukkoja kognitiivisen terapian perusopinnoissa muutama vuosi sitten, ja nyt ne ovat uudelleen käsittelyssä lyhytterapiaopinnoissani. Omista kokemuksistani tunnelukkoihin liittyen olen aiemmin kirjoittanut: Näin hylkäämisen ja alistumisen tunnelukot hankaloittavat elämää Näin epäonnistumisen ja … Lue lisää
Oletko sinäkin yrittänyt paeta pahaa oloa touhuamalla?
Kirjoittaja Lotta Kvist on energia- ja regressiohoitaja, ratkaisukeskeinen valmentaja ja toimittaja. Lisää tietoa Lotasta ja hänen palveluistaan löydät hänen kotisivuiltaan www.lottakvist.fi. Identifioimme itsemme yleensä hyvin vahvasti kehoon ja mieleen. … Lue lisää
Tuleeko sinulle helposti syyllinen olo? – Näin voit vapautua turhasta taakasta
Syyllisyys on monelle tuttu tunne ja pahimmillaan varsin lamaannuttava sellainen. Tässä artikkelissa käsittelen niin kutsuttua turhaa syyllisyyttä, joka on monelle tosi tuttu tunne ilman, että siihen on sen suurempaa aihetta. Syyllisyys on … Lue lisää
Tämä muistilista on sinulle, joka tunnet riittämättömyyttä ja tarvitset lisää voimia
Minulle on aiemmin tuntunut vieraalta ajatella, että minulla on oikeus johonkin. Se on tuntunut jotenkin pelottavalta, itsekkäältäkin. Alistumisen tunnelukko on vaikuttanut elämässäni niin, että en ole oikein uskonut että minulla on oikeutta … Lue lisää
Luota muutokseen – Päästä irti vanhasta, pidä kaksin käsin kiinni uudesta!
Elämässä kuuluu mennä eteenpäin ja muuttua. Kaiken kokemamme on tarkoitus voimaannuttaa meitä. Muutos henkisellä puolella tapahtuu niin, että seuraat rohkeasti intuitiotasi ja otat vastuuta omasta elämästäsi, laajentaen kokemuksiasi ja voimaasi. Muutos voi … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
