Kuvaus

Kohti sisintä -paketti

Kohti sisintä -paketti yhdistää täytettävän kirjan Tutustu tunnelukkoihin ja itsetuntemusta edistävät Ymmärrä itseäsi -kortit. Kirjan ja korttien yhdistelmä johdattaa sinut tutkimaan oman tunne-elämäsi rakenteita ja vahvistaa myötätuntoista yhteyttä itseesi – askel kerrallaan kohti syvempää itsetuntemusta.

Tämä paketti sopii sinulle, joka kaipaat lisää selkeyttä ja ymmärrystä omaan sisäiseen maailmaasi. Se tukee erityisesti silloin, kun huomaat jääväsi kiinni haitallisiin ajatusmalleihin, kaipaat rohkeutta rajojen asettamiseen tai haluat syventää itsetuntemustasi helposti lähestyttävien harjoitteiden ja pohdintojen avulla.

TÄMÄ PAKETTI SISÄLTÄÄ NÄMÄ TUOTTEET:

Tutustu tunnelukkoihin

Tämän täytettävän kirjan avulla tutustut tunnelukkoihin terapeutti Eevi Vuoriston ohjaamana. 144-sivuinen täytettävä kirja kertoo perustiedot 18 tunnelukoista tekstein ja audioluennoin sekä haastaa pohtimaan tunnelukkojen vaikutusta omaan elämään täytettävien sivujen ja meditaatioiden avulla.

Tunteet eivät väisty välttelemällä vaan kohtaamalla ne lempeästi ❤️

Tämä työkirja sopii sinulle jos tunnistat itselläsi mm.
* Haasteita ilmaista rajojasi ja pysyä niissä – sillä pelkäät miten toinen reagoi.
* Voimakasta hylätyksitulon pelkoa, joka tuo elämään epävarmuutta ja ahdistusta.
* Taipumusta ylianalysoida ja ylikelata – tämä voi tuntua siltä että käsittelisi asiaa, mutta se on monesti alitajuinen yritys välttää vaativia tunteita.
* Olet oppinut ajattelemaan, että saadaksesi hyväksyntää, sinun pitää olla aina ymmärtäväinen ja empaattinen, etkä välttämättä uskalla tuoda tarpeitasi ja rajojasi esiin, vaan mitätöit niitä.
* Pelkäät voimakkaasti pettymyksien tuottamista muille, tai sitä että sinulle suututaan ja pyrit sopeuttamaan itseäsi kaikin tavoin niin, ettei näin kävisi.

Kirja sisältää täytettäviä sivuja, jotka auttavat ymmärtämään tunnelukkoja sekä käsittelemään niitä. Löydät kirjasta myös QR-koodilla kuunneltavia Eevin pieniä luentopätkiä sekä harjoituksia. Äänisisällöt auttavat syventämään itsetuntemusta. Kirjaa voi käyttää myös ilman äänisisältöjä.

Ymmärrä itseäsi – Terapeuttiset itsetuntemuskortit

Tuntuuko sinusta joskus siltä, että olet vähän hukassa itsesi kanssa? Koetko helposti olevasi jotenkin ”vääränlainen” – liikaa jotain tai liian vähän jotain? Haluatko oppia tuntemaan itsesi paremmin?

Ymmärrä itseäsi -kortit auttavat sinua tutustumaan itseesi: omiin elämänvaiheisiisi, sisäiseen maailmaasi ja siihen, miten kohtaat maailman. Kortit auttavat ymmärtämään, tukevat ja myös kysyvät tärkeitä kysymyksiä, jotta sinun on helpompi löytää oma äänesi – ja itsesi. Ymmärrä itseäsi -kortit sopivat niin aikuisille kuin nuorille.

Pakka sisältää 44 kaksipuolista korttia: toisella puolella on teema ja toisella puolella pieni tukiteksti aiheeseen sekä pohdittavia kysymyksiä. Korttien tuella voit käsitellä teemoja, jotka auttavat sinua ymmärtämään ja hyväksymään itsesi syvemmin. Kortit auttavat ymmärtämään, että me olemme ihmisinä kaikki erilaisia ja ainutlaatuisia ihan omana itsenämme, vaikka helposti olemme taipuvaisia vertailemaan itseämme muihin. Itsetuntemuksesta on hyötyä oman tunne-elämän parantamiseen.

Nämä kortit ovat Sinulle, joka…
…haluat lisätä itsetuntemustasi.
…koet olevasi hämmentynyt suunnastasi ja haluat selkeyttää ajatuksiasi.
…haluat helposti lähestyttävän keinon tutkia asioita jotka nousevat usein terapiassa esiin.

Näin käytät kortteja:

Valitse puhuttelevin teema tai nosta satunnaisesti. Jokainen pohdinta vie sinua kohti itseäsi! Ymmärrä itseäsi -kortit sopivat hyvin myös terapia- ja ryhmäkäyttöön!

Ymmärrä itseäsi -kortit on suunniteltu hyvinvoinnin tukemiseen. Ne ei korvaa terapiaa tai psyykkisten ongelmien hoitoa.