Itsemyötätunto työpäivän tsemppaajana
Bonjour!
Lokakuun mindfulness-innosteena on harjoittaa itsemyötätuntoa työpäivän aikana.
Katso videolta lyhyt ohjeistus, ota innoste vastaan ja tsemppaa lähimmäisesi mukaan!
Katso lisää videoita itsemyötätunto (self-compassion) soittolistaltani.
Aikaisempi Hetkinen-vlogini, missä käsiteltiin itsemyötätunto teemaa:
Loistava self-compassion tietolähde (tutkimuksia, harjoituksia, ym.) Dr. Kristin Neff:n sivut sekä Dr. Christopher K Germerin sivut. Myös Sharon Salzbergin sivuilla kannattaa käydä.
Myötätuntoista meininkiä toivottaen!
Aleksi
Avainsanat: Itsemyötätunto, Myötätunto, Self-Compassion, Compassion, Mindfulness, Mindfulness-työpäivä
Mindfulness lisätietoa nettisivuiltani.
Aiheeseen liittyviä tuotteita Hidasta elämää -puodissa:
