Tunnetaitopaketti

Kuvaus

Tunnetaitopaketti

Koskaan ei ole liian myöhäistä oppia tunnetaitoja ❤️ Tutustu tunteisiin – tuttuihin, toistuviin, vieraileviin ja myös niihin itselle tuntemattomimpiin.

Tämä paketti on sinulle, joka…

…haluat oppia terveitä tunnetaitoja.

…haluat luoda levollisempaa ja ymmärtäväisempää suhdetta tunteisiisi.

…haluat olla syvemmin yhteydessä tunteisiisi.
…haluat lisätä itseymmärrystä ja myötätuntoa niin itseäsi kuin muitakin kohtaan.

…haluat oppia ymmärtämään paremmin tunteitasi ja niihin vaikuttavia tekijöitä.

…haluat oppia ilmaisemaan paremmin ajatuksiasi ja tunteitasi.

…ymmärrät että tunteiden kieltäminen ei toimi, vaan niiden kanssa on hyvä harjoitella tekemään yhteistyötä.

TÄMÄ PAKETTI SISÄLTÄÄ NÄMÄ TUOTTEET:

Tunnekarttakirja

Tunnekarttakirjaan täytettävien tehtävien avulla opit ymmärtämään ja säätelemään tunteitasi.

Kokeneet terapeutit Marika Rosenborg ja Eevi Vuoristo ovat laatineet täytettävään kirjaan oivalluttavia harjoituksia, joiden avulla tutustut omiin tunteisiisi. Opit, mitä tunteet ovat ja miten niitä voi tunnistaa ja ymmärtää. Voit löytää itsellesi sopivia keinoja, kuinka toimia vaikeiden tunteiden kanssa. Itsemyötätuntoa vahvistavat harjoitukset auttavat sinua suhtautumaan itseesi ja tunteisiisi ymmärtäväisemmin.

Kirjailijat:

Eevi Vuoristo (ent. Minkkinen) ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja pariterapeutti, ja hän on perehtynyt muun muassa läheisriippuvuudesta toipumiseen ja kiintymyssuhteisiin. Eevin aiemmat julkaisut: Ole itsellesi armollinen -kirja, Ole itsellesi armollinen -kortit, Lasten oppeja äideille, Ymmärrä itseäsi, ymmärrä suhteitasi -kirja, Ymmärrä tunteitasi -kortit, Tunne itsesi parisuhteessa -kirja, Parisuhteen keskustelukortit sekä Ymmärrä itseäsi – Terapeuttiset itsetuntemuskortit.

Marika Rosenborg on terapeutti ja eroasiantuntija. Hän on erikoistunut erityisherkkyyteen ja ahdistuneisuushäiriöihin. Marikan aiemmat julkaisut: Puhutaan tunteista -kortit, Luopumisen kauneus -kirja, Erohehku-kortit, Parisuhteen keskustelukortit, Te selviätte kyllä -kirja, Uusperheen käsikirja, Sinä selviät kyllä -kirja, Lasten oppeja äideille-kirja.

Ymmärrä tunteitasi – Terapeuttiset tunnetaitokortit

Ymmärrä tunteitasi -kortit auttavat tutustumaan ja syventämään yhteyttä tunteisiin – tuttuihin, toistuviin, vieraileviin ja myös niihin itselle tuntemattomimpiin. Korttipakka sisältää 45 tunnetta kuvailuineen ja avaavine kysymyksineen. Korttien avulla voi oppia tutkimaan uteliaasti ihmisen kiehtovia ja joskus rankastikin ravisuttelevia tunteita myötätuntoisin silmin. Tunnetaitokortit sopivat niin aikuisille kuin tunnetaidoista kiinnostuneille nuorille.

Näin käytät kortteja:

Voit levittää tunnetaitokortit ja valita tunteen nimen mukaan kortin tarkasteltavaksi. Voit esimerkiksi poimia tunteita, jotka ovat ennalta tuttuja, sinun on vaikea kohdata tai välttelet niitä tai sellaisia, joita sinun on vaikea sallia itsellesi.

Voit myös sekoittaa kortipakan ja valita silmät suljettuina sattuman varaisen kortin tutkailtavaksi. Voit tutkia tunteita seuraavin apukysymysten: Onko tunne sinulle ennalta tuttu? Millaisesta tilanteesta tuttu? Millaisia ajatuksia tunne sinussa herättää? Miltä tunne tuntuu kehossasi?

Korttien tekijä:

Eevi Vuoristo (ent. Minkkinen) ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja pariterapeutti, ja hän on perehtynyt muun muassa läheisriippuvuudesta toipumiseen ja kiintymyssuhteisiin. Eevin aiemmat julkaisut: Ole itsellesi armollinen -kirja, Ole itsellesi armollinen -kortit, Lasten oppeja äideille, Ymmärrä itseäsi, ymmärrä suhteitasi -kirja, Ymmärrä tunteitasi -kortit, Tunne itsesi parisuhteessa -kirja, Parisuhteen keskustelukortit sekä Ymmärrä itseäsi – Terapeuttiset itsetuntemuskortit.