Lue tästä, miksi värittäminen tekee hyvää myös aikuisille! TÄSTÄ voit tulostaa itsellesi alla olevan kuvan A4-koossa. Sitten ei muuta kuin värikynät tai pensselit esiin ja nautiskelemaan! Värittämällä kesä tulee ihanan stressittömästi… Hidasta … Lue lisää
Avainsana: stressinhallinta
5 syytä, miksi värittäminen tekee aikuisellekin hyvää
Värittäminen on ollut kovassa buumissa maailmalla, ja nyt se on alkanut vallata myös Suomen kirjamarkkinat. Ranskassa värityskirjoja myydään jo enemmän kuin keittokirjoja. Värittäminen kulkee maailmalla hyvinvointiaallon mukana: värittäminen tekee hyvää, mutta miksi? … Lue lisää
7 väärinymmärrystä mindfulnessista
Hetkinen #2 -vlogissa fiilistellään yleisimpiä väärinymmärryksiä mindfulnessiin liittyen ja avataan aiheita MythBuster-meiningillä! Oivalluttavia katseluhetkiä toivoo Aleksi. 7 väärinymmärrystä mindfulnessista: Mindfulness on uskonnollista (Tästä voisi spekuloida maailman tappiin asti. Videolla pyrin antamaan mahdollisimman … Lue lisää
9 asiaa, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi riittämättömäksi
Kiire syntyy siitä, että aikaa on vähemmän kuin tehtäviä asioita. Kiire on myös yksi eniten stressiä aiheuttavista tekijöistä. Se, miksi meillä on aina kiire, on usein syvemmällä kuin ensi näkemältä näyttää. Usein … Lue lisää
Entä jos kaikki onkin ihan hyvin nyt? – Näin mieltäni kaihertava tyytymättömyys hellitti ja oloni rauhoittui
Vähän ahdistaa, vaikka asioiden pitäisi olla hyvin. Olen järjestänyt elämää sillä tavalla, että nyt pitäisi olla onnellinen. Työt on paiskittu, kesäloma on palkinto. Saa vain olla, nauttia ja tehdä tai olla tekemättä. … Lue lisää
Näillä harjoituksilla onnistuin laannuttamaan negatiiviset tuntemukset
Kirjoittaja on Hidasta elämää -sivuston harjoittelija, joka osallistui harjoittelunsa aikana Vähemmän stressiä, enemmän elämää -verkkohaasteeseen. Haaste alkaa uudelleen 21.5. Ahdistuksen metronomi hakkaa tahtia taistelulle, jonka nimi on Kiire. En saa henkeä. Katseet … Lue lisää
Pidä tauko ja kieltäydy kaikesta muusta – ja 5 muuta tapaa jaksaa paremmin
Usein havahdumme stressiin vasta, kun reaktiot huutavat kehossa hälytystä ja mieli surraa samaa rataa mustavalkoisella. Tässä kuusi keinoa loiventaa stressireaktiota ennakkoon: 1. Älä usko sisäistä pomoasi Stressitilanteessa sisäinen pomosi luultavasti on kovaääninen. … Lue lisää
7 syytä, miksi pienten lasten äidit ovat loistavia johtajia
…ja isät, jotka viettävät paljon aikaa kotona pienten lasten kanssa. Tässä 7 syytä, miksi pienten lasten vanhemmat ovat (tai olisivat) loistavia johtajia: 1. Priorisointi on kaiken a&o Pienten lasten vanhemmat keskittyvät isoon … Lue lisää
Palautteita Vähemmän stressiä, enemmän elämää -verkkohaasteesta
Haasteesta sanottua: ”Minun on ollut pitkään vaikea löytää keinoja saada tälläinen toiminta osaksi omaa arkipäivää. Erityisen vaikeaa se on kovassa kiireessä, milloin tarve olisi suurin. Kurssi on ollut minulle oikein mieluinen ja … Lue lisää
Este vai hidaste?
Noin 11 vuotta sitten, palatessani perheeni kanssa kaupasta kotiovellemme, sain puhelun: ”Kimmo Pohjonen tässä, terve!” Tiesin toki hänet, myös harmonikan Jimi Hendriksiksi kutsutun maagisen muusikon, mutta emme olleet aiemmin tavanneet. Oli pakko … Lue lisää
Puhdasta hyvää oloa: Kukkatipat tunnetilojen hallintaan
Yritysblogi on toteutettu mainosyhteistyössä PUR Hyvinvointikaupan kanssa Nykypäivänä stressi on varmasti lähes kaikille tuttu vitsaus, jonka läsnäololta vain onnekkaimmat onnistuvat välttymään. Sen lisäksi, että se onnistuu harmistuttamaan mieltä ja viemään yöunet mukanaan, … Lue lisää
6 halailun hyötyä – Rakkaiden ihmisten halailu tekee sinusta vahvemman ja tasapainoisemman
1. Vahvistaa emotionaalista sidettä ja kiintymystä Halailu luo miellyttävän ympäristön kommunikaatiolle – jollekin tärkeälle, jonka helposti laiminlyömme. Halailu luo perustan luottamuksen rakentamiselle, ja luottamus on avain terveeseen ihmissuhteeseen. Se on myös pakokeino … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
