Kun elämässä tapahtuu jotakin merkittävää ja pysäyttävää, jokin meissä ja elämässämme muuttuu pysyvästi. Kun läheinen kuolee, sairastuu, itse sairastumme tai tapahtuu jotakin muuta tavallisen elämän järjestystä järkyttävää, kestää vuosia, että jokin uusi … Lue lisää
Aihe: Itsetuntemus
Itsetuntemus ja hyvinvointitaidot.
Piilohärnääjä tökkii ja kalastelee reaktiota – Toimi näin, jos sinua ärsytetään
”Esihenkilö piinaa ja savustaa taktisesti yhtä kerrallaan, ettei kiusattu vain saisi tukea tai ymmärrystä, sekä vaihtaa kohteitaan. Hän tökkii minua juuri niihin kohtiin, joista tietää minun ärsyyntyvän tai saattavan jopa räjähtää. Tällaisia … Lue lisää
Ahdistus voi olla portinvartija syvempiin tunteisiin – mitä sen takaa löytyy?
Ahdistus on tosi ahdistava tunne! Tuskin tarvitsee perustella, if you know, you know. Halusin aikanani käsitellä jatkuvaa ahdistusta terapiassa, ja toivoin että se katoaisi elämästäni… Noh. Sanotaanko vaikka näin, että söpö ajatus. … Lue lisää
Miksi lykkäät puhelua, päätöstä tai muutosta? Psykologi kertoo, mitä saatat oikeasti vältellä
Miksi en sano keskustelussa aitoa mielipidettäni? Minkä vuoksi en toteuta muutosta elämässäni, vaikka haluaisin? Miksi en soita verotoimistoon, vaikka pitäisi? Säästän itseäni tunteilta Ihmisellä on hieno kyky kuvitella, mitä tietystä toiminnasta tai … Lue lisää
10 piirrettä, joita narsisti usein etsii kumppaniehdokkaistaan
Narsisti ei etsi kumppania ja suhdetta, jossa tavoitteena kumppaneiden välillä olisi vastavuoroisuus, kunnioitus ja tasavertaisuus. Hän toki hakee ja tarvitsee näitä itselleen, jatkuvasti, mutta toiselle hän ei ole näitä kykenevä tarjoamaan. Narsisti … Lue lisää
Mitä enemmän pusket, sitä raskaammaksi eteneminen voi muuttua – wu wei haastaa tutun tavan suorittaa
Pyöräilemään opetellessa jokainen liike vaatii aluksi keskittymistä. Puristamme ohjaustankoa, haemme tasapainoa ja mietimme, mitä jaloilla pitäisi tehdä. Kun pyörällä ajamisen taito kehittyy, jokaista liikettä ei tarvitse enää ajatella erikseen. Pyörä kulkee, ja … Lue lisää
Kun yksi keskustelu jää vaivaamaan päiviksi – Terapeutti Marika Rosenborg kertoo, miksi pikkujuttu voi saada tunteet kuohumaan
Kriittinen palaute voi olla yhdelle nopeasti unohtuva asia. Toiselle se on kuin maanjäristys, joka ravistelee kehoa ja mieltä monta päivää. Terapeutti Marika Rosenborg kertoo Hidasta elämää -podcastissa, miksi pienikin tilanne voi käynnistää … Lue lisää
Epäonnistuminen ei kerro, mihin pystyt – mutta yksi tulkinta voi ratkaista, uskallatko yrittää uudelleen
Jos tavoittelet jotain itsellesi merkityksellistä, epäonnistut todennäköisesti joskus. Se ei ole pessimistinen ennustus vaan elämän tosiasia. Silti moni meistä välttelee joidenkin itselle tärkeiden asioiden tekemistä epäonnistumisen pelossa. Pelkäämme sitä, mitä ajattelemme epäonnistumisen … Lue lisää
Kun pomo pyysi tapaamiseen, Marika pelkäsi saavansa potkut – miksi mieli alkaa helposti odottaa pahinta?
Puhelimeen kilahtaa lyhyt viesti esihenkilöltä: Voidaanko jutella? Et tiedä, mistä on kyse, mutta hetkessä olet rakentanut päässäsi tarinan: Olen tehnyt jonkun virheen. Minuun ollaan tyytymättömiä. Ehkä minut irtisanotaan. Jos tunnistat tämän, kyse … Lue lisää
Lapsena halusin olla joku muu – nyt annan sanat sille, mistä ennen en pystynyt puhumaan
Kun olen aiemmin miettinyt elämäni suuria käännekohtia, kaksi tapahtumaa on ollut ylitse muiden: raitistumiseni 13.7.2003 sekä rintasyöpädiagnoosi keväällä 2010. Raitistumista tuskin minun tarvitsee selitellä, mutta rintasyöpädiagnoosi kaipaa ehkä hieman avaamista. Se oli … Lue lisää
Tinder-päihtymys voi alkaa yhdestä matchista – näin mieli rakentaa ihastuksesta kokonaisen tulevaisuuden
Kuinka usein sä vedät Tinder-kännit? Uusi match. Lupaava keskustelu. Ja yhtäkkiä huomaat, että ajatukset pyörivät koko ajan siinä yhdessä ihmisessä ja mielikuvitus alkaa rakentaa yhteistä tarinaa, vaikka ette ole ehkä vielä edes … Lue lisää
Entä jos hyvinvointiohjeet eivät toimikaan sinulle? Neurokirjolla oma tapa voida hyvin voi näyttää aivan erilaiselta
Kirjoittaja Salla Hewitt on neurokirjon asiantuntija, kouluttaja ja Neurovahvistavan lähestymistavan osaamiskeskuksen perustaja. Koulutukseltaan hän on sosionomi ja käyttäytymisanalyytikko. Sallan ymmärrys ja syvä kiinnostus neurokirjon teemoihin kumpuaa hänen omasta autismistaan, äitiydestä sekä neurovähemmistöteemojen … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
