Onko sinun vaikeaa kertoa kumppanillesi todellisista tunteistasi ja tarpeistasi? – Näillä tavoin ylimiellyttäminen näkyy suhteessa

On ihanaa ja tärkeää että vaalimme ystävällisyyttä ja kunnioittavaa kohtelua. Mutta ylimiellyttämisessä ei ole kyse siitä. Ylimiellyttämisessä sivuuttaa itseään ei tarkoituksenmukaisella tavalla. Ylimiellyttämisen takana on usein hallitseva (ja ymmärrettävä) hylätyksitulon pelko. Ylimiellyttämisestä luopuminen ei tarkoita itsekeskeiseksi muuttumista, vaikka monesti yli miellyttämiseen taipuvaiset niin pelkäävätkin.

Ylimiellyttäminen EI ole sitä että…

Otat MYÖS kumppanisi huomioon (näin kuuluukin olla <3)

Että et vaan halua loukata ketään. (Tuskin kukaan haluaa, mutta aikuisina ymmärrämme, että joku saattaa loukkaantua vaikka miten yrittäisimme sitä välttää)

Olet vaan nöyrä (Terve nöyryys ei paina itseä alas. Voit olla nöyrä ja arvostaa itseäsi)

Olet vain avulias (Ollakseen avulias, ei tarvitse yli miellyttää)

Ylimiellyttäminen on sitä että… 

Ohitat toistuvasti ja kaavamaisesti omat tunteesi, tarpeesi ja rajasi

Pelkäät niin paljon konfliktia, että et uskalla ilmaista jos jokin suhteessa häiritsee 

Pitääksesi rauhan/hyväksynnän/yhteyden pyrit ostamaan rakkautta (Nyt se varmaan rakastaa mua kun mä tein x, y ja z)

Yrität tehdä itsestäsi toiselle tarpeellisen, jotta et tulisi hylätyksi 

Saatat myös mahdollistaa toisen vastuutonta käytöstä olemalla ”siivoamassa toisen sotkuja”

5 merkkiä ylimiellyttämisestä

1. Sinun on vaikea kertoa tunteistasi, tarpeistasi ja rajoistasi
2. Pelkäät voimakkaasti, että sinuun petytään ja koitat viimeiseen asti välttää, ettei kukaan pettyisi sinuun
3. Olet toisten ihmisten kohtaamisissa usein jännittynyt ja kohtaamiset vievät energiaa sen sijaan että antaisivat
4. Olet itseäsi kohtaan hyvin vaativa: Jos käykin niin että joku pettyy/loukkaantuu – sinäkin petyt syvästi itseesi
5. Huomaat usein lupautuneesi asioihin (tai tarjoutuneesi itse) joihin et sitten kuitenkaan aidosti halua osallistua

Tunnistatko itsesi? Mistä voisit hellittää?

Ylimiellyttämisen lopettaminen ei tapahdu yleensä vain päättämällä, että “tästä lähtien alan pitää puoleni”. Usein se vaatii sitä, että alkaa ymmärtää, miksi oma hermosto hätääntyy niin voimakkaasti pettymyksestä, etäisyydestä, konfliktista tai toisen tyytymättömyydestä.

Moni meistä on oppinut hakemaan turvaa sopeutumalla, ennakoimalla, kannattelemalla tai tekemällä itsestään mahdollisimman helpon rakastaa. Silloin omien rajojen ilmaiseminen voi tuntua melkein pelottavalta, vaikka todellisuudessa juuri rajat rakentavat turvallisempaa yhteyttä.

Jos haluat ymmärtää syvemmin, miksi läheisissä ihmissuhteissa toistuvat tietyt kaavat – miksi toinen vetäytyy, miksi itse hätääntyy, miksi yhteys muuttuu jännittyneeksi tai miksi omien tarpeiden sanominen tuntuu niin vaikealta – Eevi Vuoriston Aikuiset kiintymyssuhteet -webinaaritallenne voi auttaa.

Webinaarissa käsitellään sitä, miten aikuiset kiintymyssuhdemallit näkyvät parisuhteissa ja läheisissä suhteissa, miten turvaa voi vahvistaa itsessä ja suhteessa, ja miten kielteisiä vuorovaikutuskehiä voi alkaa katkaista lempeämmin.

Kurkkaa webinaaritallenne TÄSTÄ.