Kiitollisuus saattaa kuulostaa ylitsevuotavan isolta sanalta. Kiitollinen asenne ei kuitenkaan tarkoita sitä, että joka suuntaan pitäisi niiailla ja kumarrella onnen kyyneleet silmissä – kyse on ihan vain siitä, että pystyy näkemään asioiden hyvät puolet ja nauttimaan niistä.
Yksi tapa tehdä elämästä terveempää ja onnellisempaa, on opetella tekemään kiitollisuudesta itselleen tapa.
Tutkimusten mukaan kiitollisen elämänasenteen omaksuneilla ihmisillä on vahvempia ihmissuhteita ja tukevammat sosiaaliset verkostot. Tutkijat ovat todenneet myös, että optimistinen ja kiitollinen tapa suhtautua asioihin parantaa vastustuskykyä.
Päästä nämä viisi kiitosta mieleesi ja pyörittele niitä ajatuksissasi. Minkälaisia tunteita ne herättävät?
- Kiitos, että saan elämääni ihmisiä, jotka välittävät aidosti.
- Kiitos, että juuri oikeat ihmiset ja asiat löytävät elämääni.
- Kiitos, että kaikki apu ja kannattelu tulee luokseni, kun uskallan pyytää ja ottaa vastaan.
- Kiitos, että osaan vaalia niitä asioita, jotka tuovat minut lähemmäksi itseäni.
- Anna itsellesi anteeksi, että tiennyt vielä sitä, mitä nyt tiedät. Kiitä itseäsi siitä, että opettelet.
Löydät nämä sekä 40 muuta rohkaisevaa, kannustavaa ja innostavaa viestiä mukaan omalle polullesi Eevi Minkkisen Ole itsellesi armollinen -korttipakasta.
Muista myös Hidasta elämää -kiitollisuuspäiväkirja:
Lähde: Fast Company
