5 asiaa, joista kannattaa kiittää – Onnellisuus on taito löytää tavallisesta elämästä mahdollisimman paljon hyvää

Kiitollisuus saattaa kuulostaa ylitsevuotavan isolta sanalta. Kiitollinen asenne ei kuitenkaan tarkoita sitä, että joka suuntaan pitäisi niiailla ja kumarrella onnen kyyneleet silmissä – kyse on yksinkertaisesti siitä, että pystyy näkemään asioiden hyvät puolet ja nauttimaan niistä.

Yksi tapa tehdä elämästä terveempää ja onnellisempaa, on opetella tekemään kiitollisuudesta itselleen tapa. Tutkimusten mukaan kiitollisen elämänasenteen omaksuneilla ihmisillä on vahvempia ihmissuhteita ja tukevammat sosiaaliset verkostot. Tutkijat ovat todenneet myös, että optimistinen ja kiitollinen tapa suhtautua asioihin parantaa vastustuskykyä taudinaiheuttajia vastaan.

Päästä nämä viisi kiitosta mieleesi ja pyörittele niitä ajatuksissasi. Minkälaisia tunteita ne herättävät?

  1. Kiitos, että saan elämääni ihmisiä, jotka välittävät aidosti.
  2. Kiitos, että juuri oikeat ihmiset ja asiat löytävät elämääni.
  3. Kiitos, että kaikki apu ja kannattelu tulee luokseni, kun uskallan pyytää ja ottaa vastaan.
  4. Kiitos, että osaan vaalia niitä asioita, jotka tuovat minut lähemmäksi itseäni.
  5. Anna itsellesi anteeksi, että tiennyt vielä sitä, mitä nyt tiedät. Kiitä itseäsi siitä, että opettelet. 

Löydät nämä ja 40 muuta rohkaisevaa, kannustavaa ja innostavaa viestiä matkakumppaniksi omalle polullesi Eevi Minkkisen Ole itsellesi armollinen -korttipakasta.

Lähde: Fast Company

Aiheeseen liittyviä tuotteita Hidasta elämää -puodissa: