7 väärinymmärrystä mindfulnessista

Hetkinen #2 -vlogissa fiilistellään yleisimpiä väärinymmärryksiä mindfulnessiin liittyen ja avataan aiheita MythBuster-meiningillä! Oivalluttavia katseluhetkiä toivoo Aleksi.

7 väärinymmärrystä mindfulnessista:

1. Mindfulness on uskonnollista (Tästä voisi spekuloida maailman tappiin asti. Videolla pyrin antamaan mahdollisimman tiiviin ja selkeän vastauksen tähän.)
2. Mindfulness on vaikeaa
3. Mindfulness-harjoitukset ovat pakoa vaikeista ajatuksista, tunteista ja asioista
4. Mindfulness on hihhuleiden hommaa
5. Mindfulness-harjoitteluun haaskautuu liikaa aikaa
6. Mindfulness-harjoittelun tavoitteena on mielen tyhjentäminen
7. Mindfulness on rentoutumista

Voi olla, että teen tästä vielä jatko-osan. Mikä on sinun mielestä sellainen väärinymmärrys mitä olisi hyvä käsitellä?