Kun mukavalta ihmiseltä tulee törppöjä viestejä – Tiedätkö, millaisen kuvan sähköpostisi antavat sinusta?

Kun tapaamme ihmisiä kasvotusten, voimme osoittaa ystävällisyyttä monella tavalla: Kätellessämme katsomme silmiin ja puristamme jämäkästi kättä. Joskus halaamme. Voimme hymyillä, kumartua eteenpäin, koskettaa tai katsoa lempeästi, nauraa silmillä. Voimme luoda läsnäolollamme toiselle ihmiselle miellyttävän kohtaamisen.

Nykyään yhä suurempi osa työasioista hoidetaan kuitenkin sähköisesti, sähköpostilla. Sähköposti tuntuu olevan melkein ainoa korrekti tapa lähestyä toisen kallista aikaa ja tilaa. Kaikkihan tiedämme, millainen tunne tulee, kun puhelu keskeyttää Tärkeän Työn: Jos ehdimme vastaamaan, emme ole vastaanottavaisia, sillä keskittymisemme on naulittu toisaalle. Ehkä Tärkeällä Työllä on sitä paitsi kiire. Puhelu ei tunnu osuvan koskaan sopivaan hetkeen, siispä yhä useampi on siirtynyt sähköiseen viestintään: Sähköpostiin voi reagoida silloin, kun se vastaanottajalle parhaiten sopii, silloin kun hänellä on aikaa ja avoin energia vastaanottaa uusia asioita. Sähköpostit korvaavat myös yhä useammin kasvokkaispalavereita, koska se on (kustannus)tehokasta.

Viestinnän sähköistyminen on väistämätön osa työelämää. Mutta samalla kun siirrymme vanhoista tutuista käytännöistä uusiin, meidän pitäisi saada työvälineitä selviytyä uudesta, kirjallisesta maailmasta: Miten hymy korvataan tekstissä? Miten innostus ja fiilistely tuodaan esiin, ja onko se korrektia? Miten kieltäydytään jättämättä negatiivista jälkeä? Onko sähköpostissa sääntöjä? Miksi niin usein saadaan tylyiltä kuulostavia meilejä? Miksi mukavalta ihmiseltä tulee törppöjä viestejä? Miten yksittäiset viestit vaikuttavat yritysmielikuvaan?

Niin paljon kuin haluammekin sähköpostiin siirtymällä kunnioittaa vastaanottajan aikaa ja tilaa, lopputulos voi olla kaikkea muuta kuin kunnioittava ja positiivinen. Ymmärrämmekö, millaista viestiä todellisuudessa lähetämme? Lähetämmekö positiivista viestiä? Lähetämmekö hyvää energiaa? Välitämmekö toisistamme niin paljon, että hymyilemme myös sähköisesti, puristamme kättä, kosketamme ymmärtävästi, nauramme silmillämme, olemme läsnä?

Jos emme tiedä, miten tämä kaikki tehdään kirjallisesti, emme pysty osoittamaan inhimillistä myötätuntoamme toisiamme kohtaan ja siten emme myöskään voi lähettää positiivista kuvaa yrityksestä, jota palvelemme. Jos yrityksessä on 35 työntekijää ja yhdeltä työntekijältä lähtee keskimäärin 50 viestiä päivässä (erään pörssiyrityksen arvio päivittäisviestien määrästä), vuodessa viestejä kertyy 423 500. Siis 423 500 viestiä, jotka voivat välittää tahattomasti negatiivista energiaa, joka taas tekee hallaa yhteiselle hyvinvoinnillemme. Ja sen myötä 423 500 viestiä, jotka voivat välittää mitä tahansa mielikuvaa yrityksestä.

Olemme siis ihmisinä alttiina sille energialle, joka ympärillämme vallitsee, ja pyrimme aina intuitiivisesti paremman energian piiriin. Näin ollen myös yritysten menestyminen on kiinni siitä, miten toisiamme kohtelemme myös kirjallisesti. Dalai-Laman sanoin: ”Sen sijaan, että työskentelisimme ainoastaan saavuttaaksemme vaurautta, meidän on tehtävä jotain merkittävää, jotain mikä kohdistuu vakavasti ihmisten hyvinvointiin kokonaisuutena.”

Ymmärtämällä, millaista viestiä todellisuudessa lähetämme toisillemme, voimme vaikuttaa sekä yhteiseen hyvinvointiin että (yrityksen) vaurauteen. Sillä palaammehan aina sinne, missä meitä on kohdeltu hyvin. Oli kyse kasvokkaisesta palvelusta tai kirjallisesta välittämisestä.

Näin valitset huonekaluja tuunattavaksi

On muutamia asioita, joita kannattaa huomioida, kun etsii vanhoja huonekaluja tuunattavaksi. Tässä vinkkejä valintatilanteeseen:

1. Tarkastele muotoa
Vaikka huonekalu näyttäisi miten kamalalta, yritä tarkastella sen ääriviivoja, muotoa ja yksityiskohtia. Miellyttäisikö huonekalu silmääsi, jos se olisi vaikka valkoinen tai vihreä. Eli miltä se näyttäisi valitsemassasi värissä?

2. Tunnustele tyyliä
Sen lisäksi, että muoto miellyttää silmää, mieti, sopiiko huonekalu tyyliltään siihen paikkaan, johon se tulee.  Huonekalujen ei tarvitse suinkaan olla kuin yhdestä puusta veistettyjä, mutta jokin punainen lanka niiden välillä kulkee. Vai muuttuuko kenties huonekalun tyyli kokonaan, kun se vaihtaa väriä?

Tarkastele eri aikakausien tyylejä, ja pohdi millä tuunauksella ne sopisivat omaan kotiisi.

3. Arvioi hinta
Pidä huolta, että tuunattava huonekalu on riittävän halpa, sillä pohjatyön tekeminen ja pintamaalikin maksavat. Jos ostat netistä, etsi hintarajoituksella tai koita tinkiä. Osta niiltä, jotka haluavat päästä huonekalusta eroon; älä niiltä, jotka haluavat tehdä bisnestä. Jos olet kirpputorilla etkä osaa arvioida kumpaa kastia myyjä on, kysy jonkin tutun tuotteen hintaa, niin pystyt hahmottamaan hintatasoa.

80-90-luvulla valmistettuja täyspuisia huonekaluja saa usein tosi halvalla, sillä ne eivät (vielä) ole retroa, ja harva on niistä kiinnostunut. Millainen kaunokainen tulisikaan kellertävästä, oksaisesta mäntylipastosta, kun maalaisi sen kauniiksi ja vaihtaisi kauniit nupit?

4. Varmista kunto
Jos et ole haka kunnostamaan huonekaluja, varmista, että ne ovat kunnossa – etenkin mekanismit. Onko hinta siis halpa siksi, että huonekalu on rakenteellisesti huonossa kunnossa?

Kaikissa vanhoissa huonekaluissa on kuitenkin käytön jälkiä. Varmista, että viat eivät haittaa sinua käytössä.

Moni myyjä saattaa sanoa, että huonekalu on ”vähän huonossa kunnossa” ja siksi halpa, kun maali- tai lakkapinta näyttää kuluneelle. Mutta sehän sopii tuunaajalle!

5. Valitse materiaali
Luonnonmateriaalista tehdyt tuotteet ovat kaikkein ekologisimpia ja kestävimpiä. Niitä on myös kaikkein helpoin käsitellä. Jos valitsee työstettäväksi mdf:stä valmistun kalusteen, kannattaa huomioida, että se sisältää yleensä myrkyllisiä sideaineita, joka haitallista terveydelle ja lopulta myös luonnolle.

Kuvat Rosalasta.

Näin vältät stressiä ruokakaupassa

Joskus tarvitsemme vain pieniä valintoja, jotta voisimme keventää arkea.

1. Mene vain kylläisenä kauppaan.

Nälkäisenä tekee mieli kaikkea, joten silloin todennäköisimmin tulee ostettua liikaa ruokaa ja epäterveellisiä snäksejä. Lisäksi nälkäisenä ruuhkaisessa kaupassa pinna kiristyy helposti.

2. Jätä lapset kotiin, jos mahdollista.

Kaupassa lapsilla on tapana haluta kaikkea, olla erimieltä ja puuhastella omiaan. Jos mahdollista, kannattaa jättää lapset kotiin, kun tekee pitkän ostoslistan hankintoja.

3. Tee suunnitelmallinen ostoslista.

Päätä etukäteen, mitä ruokia aiot valmistaa ja tee kauppalista sen mukaan. Älä mene kauppaan miettimään, mitä tulevina päivinä syötäisiin.

4. Älä tee heräteostoksia.

Kaupassa usein huomaa, että hyllynreunat ovat tarjouksia täynnä. Tarjoustuotteiden ostaminen saattaa kuitenkin tulla kalliiksi, jos ei pysty kaupassa improvisoimaan kokonaista ruoka-annosta: mitä tarjouslihan kanssa syödään? Jos lisukkeet jäävät hankkimatta, saattaa tarjouslihakin jäädä syömättä.

5. Käy tutussa, sopivankokoisessa kaupassa.

Tutussa kaupassa asioiminen säästää hermoja: tiedät tuotesijoittelulogiikan, tunnet tuotevalikoiman ja voit tehdä kauppiaalle toiveita tuotteista.

Omille ostoksille sopivankokoinen kauppa tarkoittaa sellaista kauppaa, jossa sinun ei tarvitse kävellä turhaan satoja metrejä, jos unohdat jonkin tuotteen. Silti valikoima on sopiva.

6. Säästä – itseäsi ja luontoa

Punnitse tarkkaan, kumpi on tärkeämpää hinta vai laatu. Omat perustelusi voivat vaihdella tuotekohtaisesti. Ota ajan kanssa selvää yleisimmin käyttämistäsi tuotteista: Kuinka paljon niissä on lisäaineita? Ovatko ne luomutuotettuja (ja mitä se käytännössä tarkoittaa)? Mitä eroa on suomalaisella ja espanjalaisella vihanneksella – paitsi hinta? Kun sitten näet kaupassa tarjouksessa espanjalaisia tomaatteja, voit helposti tehdä valinnan halvemman ja kalliimman välillä.

7. Käy kaupassa pari kertaa viikossa

Kerta viikkoon kaupassa kuulostaa hyvältä. Mutta jos haluaa syödä vihanneksia – ja tuoreita sellaisia – on hyvä jakaa kauppareissut esimerkiksi kahteen kertaan viikossa. Näin ruoka ei pilaannu kotona. Kaksi suunnitelmallista kauppakertaa viikossa aiheuttaa varmasti vähemmän stressiä kuin kauppakäynnit “tarvittaessa” (joita yleensä tuppaa kertymään useampia).

8. Vältä ruuhka-aikoja, jos mahdollista

Yritä valita isoille ostoksille sellainen päivä tai kellonaika, jolloin kaupassa on väljempää.

9. Hanki osa ruoasta suoraan tuottajalta tai torilta isompina erinä

Näin saat perusainekset pakastettua tai säilöttyä, ja jotain ostoksia ei tarvitse tehdä lainkaan kaupasta. Hieno esimerkki tuottajien ja kuluttajien yhteensaattamisesta on Länsi-Uudenmaan Slow Food -yhdistys, joka järjestää tapahtumia ja painaa vihkosta, josta saa tietoa lähialueiden Slow Food -tuottajista.

Onnekkaat saavat satoa myös omasta puutarhasta!

Lähde:

Karin Lilja: Vähempi parempi – 77 keinoa, jotka muuttavat elämäsi, Aurinko Kustannus 2011

Mistä tietää, että on liian väsynyt? – 5 merkkiä, joihin kannattaa suhtautua vakavasti

”Mua väsyttää”, “en jaksa” tai ”olen vähän väsynyt” ovat jo niin arkipäiväisiä heittoja, ettei niihin tule kiinnitettyä edes huomiota. Mutta missä menee raja terveen väsymyksen ja liiallisen väsymyksen välillä?

Jotta liiallista väsymystä voi estää, kannattaa suhteutua vakavasti seuraaviin merkkeihin:

1. Väsymyksen tunne
Jos työpäivän päätteeksi olet ihan puhki etkä jaksa kuin lösähtää sohvalle loppuillaksi, vähentää se elämänlaatua kokonaiskuvassa. Tällainen väsymys on selvä merkki ei-toivottavasta tilasta.

2. Epävarmuuden tunne
Kun tuntuu siltä, että on vaikea tehdä pienempiäkin päätöksiä ja niitä tulee lykättyä, johtuu se yleensä liiallisesta väsymyksestä. Seurauksena kaikki asiat kasaantuvat.

3. Ärtymyksen tunne
Olet liian väsynyt, jos otat pääosin kaiken kritiikin henkilökohtaisena loukkauksena ja ärhentelet muille.

4. Ihmissuhteista vetäytyminen
Jos tuntuu, että ihmissuhteet ovat velvollisuuksia, muut ihmiset vaativia ja hankalia etkä pysty nauttimaan sosiaalisista tilanteista, saatat tarvita palautumista työstä.

5. Temperamentti muuttuu
Huomaat itse tai muut huomauttavat muuttuneesta sinästäsi. Ehkä erakoidut, menetät sinulle tyypillisiä luonteenpiirteitä ja näytät nuhraantuneelta, koska olet välinpitämätön itseäsi kohtaan.

Muita liiallisen väsymyksen piirteitä ovat

+ sanojen löytäminen hidastuu
+ mieleen painaminen ja palauttaminen vaikeutuu
+ suusta pääsee sammakoita
+ tavoitteellisuus herpaantuu

 

Lähde: Jouni Luukkala: Jaksaa, jaksaa, jaksaa… – työhyvinvointitaitojen kirja, Tammi 2011

Milloin kadotimme peruspositiivisuuden ja huolettomuuden?

Kesän päättyessä olen muistellut lapsuuden kesiä. Ne muistuvat mieleen suloisina ja huolettomina. Parempina kuin aikuisuuden kesät. Lapsuuden kesiä sävyttivät kiireettömyys ja rauhallisuus. Kellosta loppui veto. Aamulla sai nukkua niin myöhään kuin nukutti. Mökissä leijui mummon pannukahvin tuoksu. Almanakka tyhjeni, seurasimme siitä ainoastaan kuun vaiheita ja kalan ottiaikoja. Kissoille piti saada särkiä ja mummolle savulahnaa. Tässä tärkeysjärjestyksessä.

Arjen askareet tuntuivat leikiltä. Aamuisin, saatuani silmäni auki, lähdin veneellä hakemaan talousvettä naapurin lähteestä. Samalla tarkistin katiskat.  Sillä välin mummo oli yleensä jättänyt vadillisen tiskattavia astioita polun varrelle. Kannoin vedet talolle ja lähdin takaisin rantaan tiskaamaan. Riivin tukollisen heiniä mukaani, ne toimittivat tiskiharjan virkaa. Järvessä tiskaamani astiat nostin laiturille alassuin kuivumaan.

Jos lika ei irronnut astioista, upotin ne veden alle ja päästin irti. Seurasin kuinka lautaset, lasit, purkit ja purnukat leijuivat järven pohjaan. Palasin joidenkin tuntien päästä katsomaan joko kalan poikaset olisivat saaneet astiat nypittyä puhtaiksi. Joskus joku haarukka tai lusikka meinasi karata vesikasvillisuuden kätköihin.

Pyykitkin pestiin käsin. Pyykkinaru oli omituisen lyhyt, siksi osa pyykeistä heitettiin koivun oksille kuivumaan. Odotin usein äitiä kesäpaikkaamme. Harvoin hän tuli. Mutta jos hän tuli, hän saapui neljän onnikalla. Naapurin lehmät kerääntyivät niihin aikoihin veräjälle päin lypsyä varten ja saatoin arvioida, että jos äitiä ei kohta näkyisi tiellä, ei hän sinä päivänä tulisi.

Jos ystäville tai sukulaisille oli asiaa, kirjoitimme kirjeitä tai lähetimme postikortin. Ehkä kerran koko kesän aikana tuli niin tärkeää asiaa, että piti mennä naapuriin kysymään saisiko soittaa. Jätimme markkoja pöydän reunalle kiitokseksi.

Ei ollut kännyköitä, tietokoneita tai sosiaalista mediaa. Kun radiosta loppuivat patterit, uusia oli mahdollisuus saada kerran viikossa kauppa-autolta. Hyvin ehdimme kauppa-autoakin odottamaan, joka oli yleensä aikataulustaan kaksi tai kolme tuntia myöhässä.

Milloin kadotamme hetkessä elämisen, tietyn peruspositiivisuuden ja huolettomuuden? Koska alkaa porkkanan perässä juokseminen? Läpijuostut kesät, suoritukset ja itsensä ruoskiminen. ”Sitten helpottaa, kun saa tämän ja tämän projektin tehtyä.” Vaan ei helpotakaan, kun tilalle tulee aina uusia suoritteita.

Miksi asetamme aikuisena itsellemme niin paljon kieltoja, rajoituksia, sääntöjä ja velvollisuuksia?

Vieläkö tämän päivän lapset pystyvät kokemaan ajattomia ja huolettomia kesiä?

Olivatko lapsuuden kesät todellisuudessa aina niin lämpimiä ja paistoiko silloin aina aurinko? Unohtuvatko ikävät asiat ja hyvät muistot korostuvat? Muistan kesän, kun satoi kokoajan. Heinät homehtuivat seipäille. Eräs kesä oli hyvin kylmä ja kesäkuussa satoi lunta. Lehmät juoksivat hännät pystyssä sitä pakoon. Nukuin heinäladossa, pääskyset seuranani, kun äiti tuli maalle ryyppäämään. Huonotkin muistot saavat ajan kuluessa kultareunukset.

Enää ei ole mummoa eikä äitiä. Pääskystenkin määrä on vähentynyt, kun ei ole latoa eikä lehmiäkään. Vaikka joskus haluaisin palata lapsuuden kesään, edes yhdeksi päiväksi, menneisyyttä ei saa takaisin. Voin kuitenkin rakentaa aikuisuuden kesistäni lapsuuden kesän kaltaisia, sillä aikuisena minä saan määrätä leikin säännöt: ”Kapteeni käskee: pysähdy!” Pysähtyminen tuo onnea.

Ihana kesä on mennyt, mutta”Kapteeni käskee: säilytä auringonpaiste sydämessäsi!”

Kolumnisti-kirjailija Kaarina Davisin ajatuksia voit lukea lisää hänen kotisivuiltaan www.kaarinadavis.com, josta voit tilata myös Davisin kirjoja suoraan kirjailijalta itseltään.

Lue kaikki Keskiviikkokolumnit tästä.

Rosala: Räsymatosta tyynyksi – helposti

Rosala-blogissa pureudutaan slow living -teemoihin. Rosala on vuonna 1925 rakennettu talo hitaassa Hämeessä, ja se toimii Hidasta elämää -sivuston kiinnepaikkana ja sivuston perustajien kotina.

Rosalan kätköistä löytyi iso kasa räsymattoja. Osa pääsi lattianlämmikkeeksi, mutta iso osa – etenkin käytävämattoja – jäi käyttämättä.

Päätin tehdä kokeeksi yhdestä matosta lattialle lökötyynyn:

– Mittasin matosta suorakaiteen muotoisen pätkän, joka taitettuna on neliö. Jätin sidontavaraksi noin kymmenen senttiä; eli jotta tyynyn struktuuri pysyy kasassa, täytyy leikatusta päästä solmia langat. Solmujen ei tarvitse olla erityisen kauniita, sillä ne jäävät tyynyn sisäpuolelle, mutta napakoita niistä kannattaa tehdä.
– Ompelin parsinneulalla ja puuvillalangalla maton neliöksi siten, että hapsut jäivät nurjalle puolelle. Kääntämistä varten jätin n. 30 sentin aukon, josta sain tungettua myös pehmikkeet sisään.
– Pehmikkeenä käytin vanhoja tyynyjä kokonaisina. Vanhat tyynyt voi myös avata ja laittaa pelkän vanun tyynyn sisään.
– Lopuksi ompelin aukon kiinni.

Tyynyn tekeminen oli niin helppoa, että mietin, miten onnistuisi kokonaisen sohvan päällystäminen räsymatoilla?

Mitä on itsekkyys? – Gurut vastaavat Sarasvuolle

Kesällä Jari Sarasvuo pääsi otsikoihin syyttämällä downshiftaajia itsekkyydestä. Arvailematta tai tietämättä, mitä Sarasvuo tarkoittaa “downshiftaajilla” (luultavasti tätä), on sen sijaan kiinnostavaa kuulla, mitä maailman tunnetuimmat henkiset gurut Anthony de Mello ja Dalai-Lama sanovat itsekkyydestä.

Anthony de Mello (Havahtuminen, Like 1999):

“En salli sinun manipuloivan itseäni. Minä elän omaa elämääni. Kuljen omia teitäni. Otan itselleni vapauden ajatella omia ajatuksiani, seurata omia taipumuksiani ja mieltymyksiäni. Osaan sanoa sinulle ei. – – – On ihanaa sanoa ihmisille ei, se on osa heräämistä. Herääminen on osaksi sitä, että elätte elämäänne niin kuin se on teistä itsestänne sopivaa. Ja ymmärtäkää tämä: se ei ole itsekkyyttä. Itsekkyyttä on se, että vaatii jotakuta toista elämään niin kuin TEISTÄ on sopivaa. Se on itsekkyyttä. Ei ole itsekästä elää omaa elämäänsä niin kuin parhaaksi katsoo.”

Samanlaiseen itsekkyys-käsitykseen pohjautuen Dala-Lama (Myötätunto – Sisäinen ja rauha ja onnellisempi maailma, Basam Books 2011) kirjoittaa seuraavasti:

“On selvää, että kaikki maailman ongelmat johtuvat viime kädessä itsekkyydestä ja itserakkaudesta. Muista, että viime kädessä rakastat itseäsi luonnollisesti, et siksi, että olisit ollut itsellesi ystävällinen. Haluat päästä eroon kärsimyksestä ja olla onnellinen yksinkertaisesti siitä syystä, että rakastat elämääsi. Samalla tavalla kaikki elolliset olennot luonnostaan rakastavat itseään, mistä syystä he haluavat päästä eroon kärsimyksestä ja olla onnellisia. Olemme kaikki samanlaisia – ainoa sinun ja toisten  välinen ero on se, että toisia on monta ja sinua vain yksi. Vaikka voisit käyttää kaikkia muita olentoja omien päämääriesi saavuttamiseen, et olisi onnellinen. Mutta jos sinä, yksi ihminen, palvelet toisia parhaasi mukaan, tämä pyrkimys on sinulle sisäisen ilon lähde.”

Dalai-Lama kirjoittaa vielä epäitsekkäistä ihmisistä eli niistä, jotka eivät vaadi muita elämään, kuten heistä on sopivaa:

“Aidosti epäitsekkäät ihmiset välittävät lukemattomasta määrästä elollisia olentoja huolimatta siitä, ovatko ne ystäviä vai vihollisia tai mikä heidän kansallisuutensa tai etninen taustansa on. Tämä myötätunto koskee kaikkea kärsimystä. Tällaiset epäitsekkäät ihmiset haluavat toisten saavuttavan onnellisuuden tilan kaikkine myönteisine ominaisuuksineen.”

Lue Havahtuminen-kirjan esittely tästä.

Näin selviät töistä kohtuullisessa ajassa ja kohtuullisella ponnistelulla

Onko työpäivästä mahdollista selvitä kohtuullisessa ajassa ja kohtuullisella ponnistelulla? Kyllä voi, kun rytmittää työnsä järkevästi. Tässä muutama vinkki.

Saavu aamulla muita ennen työpaikalle

– Ennen kuin muut ovat saapuneet työpaikalle, tee työt, jotka vaativat erityistä keskittymistä.
– Tee päivän työlista kolmessa kategoriassa: ”pakko tehdä”, ”hyvä jos tulee tehdyksi”, ”voi odottaa”.

Kun muut saapuvat paikalle

– Hoida ulospäin suuntautuvia toimia: sähköpostit, puhelinkeskustelut jne.
– Älä häiritse muiden työtä, vaan säästä jutut tauolle tai sovittuun hetkeen.
– Pidä tauko tai työhön liittyvä ajatusten vaihto ulkona pienellä kävelyllä.

Lounaan jälkeen

– Jos olet väsynyt, ota pikku torkut, muutama minuutti riittää. Tai meditoi; lyhytkin meditaatio tarjoaa unta syvemmän lepotilan. Helpot meditointiohjeet löydät tästä.
– Jos lounas on vain hieman hidastuttanut ajatuksen juoksua, tee hetken aikaa rauhallisempaa työtä: lajittele, arkistoi, siivoa työpöytä, käy läpi työlistaa.

Iltapäivällä

– Hoida kylläisenä ja uudelleen käynnistyneenä sosiaaliset kohtaamiset: kokoukset, vierailut, tapaamiset tai koulutukset.

Klo 14.30/15.30

– Lähde kotiin.
– Keskity muihin kuin työasioihin.

Lähde: Karin Lilja: Vähempi parempi – 77 keinoa, jotka muuttavat elämäsi, Aurinko Kustannus 2011

Anna mielen levätä rauhoittavissa kuvissa

Hidasta elämää -sivuston ja Evitan yhteinen valokuvakilpailu Paikka, jossa mielesi lepää on saatu päätökseen; voittajat näet tästä.

Keräsimme 185 osallistujakuvasta pienen kuvagallerian maistiaisiksi. Laita rauhallista musiikkia soimaan ja palaa kesän rauhoittaviin hetkiin vaikka työpäivän lomassa!

Kuva 1. Mirva Kujala: Mieleni lepää metsässä, järven/lammen rannalla, Lapissa!

Kuva 2. Suvi-Tuulia Similä: Sininen hetki mökiltä.

Kuva 3. Maria Schulgin: Missä sielu lepää

Kuva 4. Juha Hentunen: Aitiopaikka auringonlaskuihin

Kuva 5. Helena Ferchici: Uidessa mieli lepää. Tampere, Alasjärvi.

Kuva 6. Jani Tiusanen: Hanko

Kuva 7. Lotta Juntunen: Gran Canaria

Kuva 8. Marjut Raunio: Auringonnousu ja veden päällä kävely.

Kuva 9. Hannele Roponen: Vesille soutajan mieli.

Kuva 10. Sakari Holma: Olla yhtä, aurinko ja minä.

Kuva 11. Roy Roos: Tälläistä maisemaa katsellessa ei voi olla kiire mihinkään. Tuulikin on seisahtunut nauttimaan hetkestä.

Kuva 12. Saila Kuutti: Bengtskärin majakan sauna, maailman parhaat löylyt!

Kuva 13. Meri-Tuuli Koivumaa: Eläinten parissa mieli lepää.

Kuva 14. Minna Lankinen

Kuva 15. Samu Koistinen: Dream Haven

Kuva 16. Arja Siikström:  Silmä ja sielu lepää rannalla.

Kuva 17. Irene Altundas

Kuva 18. Ninni Simonen: Koli

Kuva 19. Maria Bopo Ehrnrooth: Aika on pysähtynyt

Kuva 20. Hannu Klippi: Ajatuksia ammentaen.

Kuva 21. Mirkka Vikström: Kökar

Kuva 22. Nica Borg: Autio saari, Itämeri ja hyvä kirja.

Kuva 23. Outi K Rinne: Aamu merellä.

Kuva 24. Suski Marjamäki: Mieli lepää kesämökin laiturilla auringonlaskua ihaillen.

Kuva 25. Erja Puodinketo: Pysähtynyttä levollisuutta iltalenkin varrelta…

Näin etätyöt keventävät arkea

Aina ei tarvitse vähentää työntekoa, jotta voi keventää ja hidastaa elämäänsä. Etätyö mahdollistaa työpäivän suunnittelun omien tuntemusten mukaan. Jos haluaa aloittaa työt kello viisi aamulla, se onnistuu mainiosti – vaikka yöpaita päällä. Tai jos ajatus luistaa paremmin lenkillä, suunnitteluprosessin voi tehdä lenkkarit jalassa. Puhelut voi tehdä riippumatosta käsin pilviä katsellen.

Etätyöt tarjoavat hyötyä sekä työntekijälle että työnantajalle.

Etätyön hyödyt työntekijän kannalta:

+ Työajan joustavuus ja rytmittäminen omien tarpeiden mukaan
+ Lisääntynyt työrauha ja keskittyminen
+ Työtyytyväisyyden ja työtehon paraneminen
+ Ajan ja rahan säästöt työmatkoissa
+ Työn ja perhe-elämän joustavampi yhteen sovittaminen
+ Mahdollisuus valita asuinpaikka muilla perusteilla kuin työn sijaintipaikan perusteella
+ Työnteolle tarkoituksenmukaisen paikan valinta
+ Vajaakuntoisten mahdollisuudet osallistua työelämään
+ Mahdollistaa työskentelyn poikkeustilanteissa (liikenne-este, huono keli)

Etätyön edut työnantajalle:

+ Työtehon ja työn tuottavuuden paraneminen
+ Työuran piteneminen paremman jaksamisen myötä
+ Työnantajan toimitilojen kustannusten säästöjä
+ Lisää työpaikan houkuttelevuutta ja on rekrytointivaltti
+ Vähentää työmatkaliikennettä
+ Parantaa työnantajien ympäristövastuullisuutta
+ Edistää ilmastopolitiikan tavoitteiden toteutumista

Ekologinen lastenhuone – Mitään ei ostettu kaupasta valmiina

Voiko lastenhuoneen sisustaa ekologisesti ja ilman, että ostaa mitään kaupasta valmiina? Se vaatii aikaa, tiedonhakua, kirpputoreja, vaivaa ja tekemistä. Sen voi tehdä vaikka näin:

Tapetoitu. Lastenhuoneen tapetiksi valittiin ekovaatimusten mukaisesti valmistettu Tapettitalon Ritva Kronlundin 70-luvulla suunnittelema mustavalkoinen Lumikide. Jossain vaiheessa lapsi saa itse värittää paperitapetit mieleisekseen.

Maalattu. Iloa ja aurinkoa tuomaan maalattiin kirkkaan keltainen tehosteväri (0270-G85Y).  Maalaamiseen käytettiin ekologista ja hajutonta Uulan Into-sisustusmaalia.

Uusiokäytössä. Lastenhuoneen kaappi oli jo kertaalleen edellisen asunnon kylpyhuonekalusteena, mutta pääsi taas alkuperäiseen käyttötarkoitukseensa uusien asukkaiden kylpyhuoneremontin alta.

Entrattu. Keltainen seinä sai kaverikseen kolme väripilkkua, kun kirpputorilta löytyneet Eero Aarnion Pirtti-sarjan tuolit maalattiin samalla sävyllä kuin tehosteseinä. Tuolien maalaamiseen käytettiin Uulan Into-kalustemaalia.

Kirpputorilta. Sopivan korkuinen, kaunis pöytä löytyi tori.fi-sivustolta. Yli sata vuotta vanhan pienen pöydän ympärille mahtuu kivasti kolme kaverusta leikkimään.

Rakennettu. Keltaisen talon Matti rakensi ”Koiramäen” sängyn. Sänkyyn kätkeytyy molemmin puolin myös paljon säilytystilaa – ja maja. Sänky maalattiin samalla valkoisella kuin seinät (Into-sisustusmaali, F503 A/1): sävy valittiin Lumikide-tapetin pohjaväristä.

Kierrätetty. Sängyn verhot ommeltiin edellisen asunnon vanhoista verhoista.

Kirppislöytö. Iloisen väriset räsymatot löytyivät kirpputorilta.

 

Roskalavalta. Nukkekoti on roskalavalöytö. Jämäkkärakenteinen nukkekoti saa vähitellen uutta ilmettä: maalia pintaan, laattaa lattiaan ja tapettia seinille. Ilman viimeisteltyäkin sisustusta se on hyvin kelvannut leikkeihin!

Pitkästyminen synnyttää luovuutta

“Uskon, että jos jokin yritys haluaa itselleen luovempia työntekijöitä, sen on pidettävä huolta siitä, että työntekijät pitkästyvät välillä. En tarkoita pitkästynyttä istumista liian pitkissä ja aivan mielenkiinnottomissa kokouksissa enkä palkankorotuksen saamatta jäämisen päivittelyä, vaan työjärjestykseen jääviä aukkoja, joiden kohdalla ei tehdä mitään erityistä. Paikalla voisi olla olla lepotuoli, jossa voisi silloin tällöin luvallisesti hieman liikahdellen istua tunnin, pari. Tai että olisi tilaisuus käydä joskus kävelyllä tai olla kotona olematta yhtään ahkera. Tällainen pienimuotoinen hidastaminen voisi osaltaan panna käyntiin suuren muutoksen.”

“Me kaikki tarvitsemme pitkästymistä. Kun siitä aiheutunut shokki on laantunut, ja olet oivaltanut, ettei sinun tarvitse tappaa kaikkia ikävystymisen merkkejä heti, voit vähitellen vajota mietiskelyyn. Mietiskely ja aika antavat uusia ajatuksia, ja ilman uusia ideoita ei yhteiskunta enää menesty vaan jää tyhjäkäynnille.”

Kirjasta Karin Lilja: Vähempi parempi – 77 keinoa, jotka muuttavat elämäsi, Aurinkokustannus 2011

“Luovuus tarvitsee aikaa, pysähtymistä, turvallisuutta ja hitauden kulttuuria, jossa voi jopa laiskotella, ladata itseään. Luovuudesta yli 90 prosenttia on tiedon hankkimista, kurinalaista työtä, virheistä oppimista, arkista tekemistä ja rutiineja. Sitten tulee se 10 prosenttia. Jos kaikki edellä sanottu on tehty, siis jos, niin noista vaivaisista prosenteista syntyy se pieni ero, joka erottaa toisistaan maailmanluokan menestyjät ja piirisarjalaiset.”

– Kirjasta Tapio Aaltonen: Luova kutsumus – Tarkoituksen kokemisen taito, Kirjapaja 2007