Ihmiset kuormittuvat erilaisista asioista. Jotkut kokevat riittämättömyyden tunnetta, kun eivät pysty luomaan nousujohteista uraa samalla, kun huolehtivat lapsiperheen arjen pyörittämisestä. Jotkut ovat väsyneitä kiireeseen ja loputtomiin velvollisuuksiin. Jotkut meistä voivat olla väsyneitä … Lue lisää
Avainsana: masennus
Ilon läikähdykset valaisevat pimeydessä – vaali iloa vaikeinakin aikoina
Espanjassa asuessani, kaduilla iloista puheenpulputusta ja kovaäänistä naurua kuunnellessani mietin, että ihan kuin ilo olisi suomalaisille jonkinlaista luksusta, ylimääräinen bonus. Ensin pitää selvitä kiireestä, stressistä ja huolista, ennen kuin voi tuntea iloa … Lue lisää
Olympiaurheilija Senni Salminen: Nämä 6 asiaa auttoivat masennuksesta toipumisessa
Suomen kaikkien aikojen kovin ja maailmanlistoille hypännyt kolmiloikkaaja Senni Salminen oli vielä pari vuotta sitten lopettamassa uraansa masennuksen vuoksi. Näin Senni kuvailee Valon pisaroita – Hidasta elämää -podcastissa, miltä masennus tuntuu: ”Masennus … Lue lisää
Uniikki: Nämä 7 ajatusta auttavat, kun elämä ahdistaa
Rap-artisti Uniikki kertoo Hidasta elämää -median Valon pisaroita -podcastissa, miten on oppinut tulemaan toimeen synkempien tunteiden kanssa. Masennuksen ja paniikkihäiriökausien jälkeen Uniikki näkee tulevaisuuden toiveikkaana. Nämä asiat ovat auttaneet häntä tulemaan toimeen … Lue lisää
Hyvä elämä syntyy hyvistä valinnoista – 5 voimauttavaa ajatusta vaikeiden aikojen keskelle
Muutama vuosi sitten kävin läpi monta haastavaa vastoinkäymistä lyhyen ajan sisään. Ne olivat tapahtumia, jotka eivät olleet hallinnassani. Niistä seurasi masentuminen ja hetkellinen lamaantuminen. Silloin tuntui, kuin olisin ollut elämässäni hetken aikaa … Lue lisää
Masentunut on joskus opetettu uskomaan, että hänessä on jotain vääränlaista
Olen nimittänyt masennusta monenlaiseksi sairaudeksi: puhun masennuksesta näkymättömyys- ja tunnelukkosairautena, itsestä etääntymisen sairautena ja rajattomuussairautena. Lisäksi masennus on kärsimys-, voimattomuus- ja läsnäolottomuussairaus sekä syyllisyys- ja itsevihasairaus. Masennus on hyvin kokonaisvaltainen juttu: fyysinen, … Lue lisää
Melankolinen, saamaton ja hankala ihminen, vaiko sittenkin masentunut? – Hiljaa hiipineen masennuksen tunnistaminen voi olla vaikeaa
Kirjoittaja Mari Jokinen on koulutettu kokemusasiantuntija, inhimillinen ihminen ja äiti. Mari haluaa jakaa tietoa, toivoa ja samaistumispintaa antamalla kasvot kokemuksille, jotka ovat inhimillisiä, mutta aiheuttavat vielä tänä päivänä usein turhaan häpeää. Kun … Lue lisää
Narsistin jälki aiheuttaa häpeää, jonka hoivaamiseen voi mennä pitkä aika
Kirjassani ”Häpeästä valoon” olen pohtinut häpeäteemaa monesta näkökulmasta käsin. Teeman äärellä ei voi ohittaa äärimmäistä oikeutuksen muotoa, narsismia. Narsisti on nykyään ikävä muotisana, jonka alle voi niputtaa eksän ja ikävän nyksän … Lue lisää
Aina ei tarvitse jaksaa – tulee vielä aika, kun jaksat enemmän
Tämä teksti on kirjoitettu kaupallisessa yhteistyössä Suomen ev.lut. kirkon kanssa ja se on syntynyt yhteisestä kiinnostuksesta suomalaisten henkiseen hyvinvointiin. Kirjoittaja: terapeutti, pappi ja tietokirjailija Miia Moisio Elämä ottaa ja antaa. Ja antaa … Lue lisää
Miten nautinto voi muuttaa elämäsi? – 3 syytä antautua nautinnolle
Entinen miesystäväni tokaisi minulle puolihumoristisesti: ”Mitä sinä siellä somessa pyörit jauhamassa siitä seksistä. Tule pois sieltä!” Hän oli varmasti jollain tapaa huolissaan siitä, että ”olen menossa liian pitkälle” tai että työni on … Lue lisää
Masennuksen taustalla saattaa olla pitkään jatkunut stressi ja uupumus
Olen kirjoittanut aika paljon montaa meistä koskettavasta teemasta, masennuksesta. Sairastin itse vuosikymmeniä ja sain toipua. Olen kirjoittanut kirjan masennus- ja toipumismatkastani, mutta edelleen opiskelen kaikkea sitä, mikä ihmisen voi ajaa masennukseen ja … Lue lisää
Ilo voi löytää myös pimeään ja elämän mustiin hetkiin
Muistathan ilon? Sen, joka pursuaa säteinä silmistä, hymykuoppina poskista ja tirskuu ulos valkoisista hampaista? Sen, joka kuuluu pörisevinä mahapieruina, ja tulee todeksi keltaisina leskenlehtinä, syksyisinä lehtikasoina tai odottamattomina kehuina ja tunnustuksina. Ilon … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
