”Minusta ei ollut mihinkään – olin aivan hajalla ja sielu murskana. Keskityin vain siihen, että yritin olla itkemättä, jotta esihenkilöni ei saisi siitä nautintoa.”
”Oireilin töihin menoa fyysisesti ja psyykkisesti. Pelkäsin mennä töihin, koska en tiennyt, mitä olisi vastassa.”
Tässä on otteita kahdesta tarinasta, joita on kerrottu satoja Piilokiusaajat ympärilläsi -kirjaani (Bazar 2026) varten. Kertomuksissa kuvataan kiusaamisen vakavia vaikutuksia.
Vaikka työyhteisön piiloväkivalta ei jätä silmin nähtäviä, mustelman tai haavan kaltaisia jälkiä, ovat sen vaikutukset suuret ja pitkäkestoiset. Osa vaurioista muodostuu vaivihkaa, ja ehkä piilokiusaamisen kohteen itsensäkin huomaamatta. Vaurion laajuus saattaa paljastua itselle vasta työpaikalta lähdön jälkeen – ehkä kuukausien tai jopa vuosien kuluessa.
Työpaikkakiusaamista kokeneen oireita voivat olla esimerkiksi
- masennus ja itkuisuus
- pelko tai ahdistuksen tunne, myös kotona työpäivän jälkeen
- psykosomaattinen oireilu, kuten vatsaoireet, pahoinvointi, päänsärky, niska- ja hartiakipu tai muut kivut, vapina ja huimaus
- paniikkikohtaukset, liikahengitys
- ylivireys tai alivireys
- univaikeudet
- työssä suoriutumiseen liittyvät vaikeudet
- muutokset itsetunnossa, omanarvontunnossa tai ammatillisessa identiteetissä
- vaikeus luottaa työtovereihin tai muihin ihmisiin.
Tutkimusten mukaan kiusatuiksi joutuneilla on riski kokea työkyvyttömyyttä ja pitkiä sairauslomia, jäädä varhaiseläkkeelle, vaihtaa työpaikkaa tai irtisanoutua ilman tietoa uudesta työpaikasta. Alkoholin kulutus kasvaa tai he saattavat ottaa mielialaan vaikuttavia lääkkeitä tai muita päihteitä. Itsemurha-ajatukset voivat myös kalvaa mieltä.
Yksi vakavimmista kaltoinkohtelun vaikutuksista on traumatisoituminen. Kiusaaminen aiheuttaa yleensä kakkostyypin trauman, jota kutsutaan kompleksiseksi traumaksi.
Mitä voit tehdä, jos huomaat oireilevasi satuttavassa työyhteisössä?
Tilanteesi ei ole terve ja hyvinvointia tukeva. On tärkeää, että etsit tukea itsellesi esimerkiksi työterveyshuollosta, esihenkilöltä, HR:stä, henkilöstön edustajilta tai ammattiliitosta. Tarvitset valtavasti tukea tilanteessa, sillä olosi on todennäköisesti rikkinäinen ja vihainen.
Aina esihenkilö tai HR ei ole paras mahdollinen tuki satuttavissa tilanteissa. Siksi olen kerännyt tähän aiempaan kirjoitukseeni myös muita tahoja, joilta voit etsiä tukea haastavaan tilanteeseesi.
Piiloväkivallan vaikutuksia kuvataan enemmän kirjani Piilokiusaajat ympärilläsi – Tunnista työpaikan myrkyttäjät alkupuolella. Saat myös kirjan viimeisistä luvuista ajatuksia asioiden eteenpäin viemiseen ja toipumiseen.
