Rick Rubin on yksi aikamme tunnetuimmista musiikkituottajista. Hän on tuottanut musiikkia muun muassa sellaisille legendaarisille artisteille, kuten Metallica, Johnny Cash, Red Hot Chili Peppers, Pantera ja Jay-Z. Ja nämä ovat nimiä listassa, … Lue lisää
Aihe: Ihminen
Tarinoita ihmisistä, juttuja joutilaisuudesta, kertomuksia kasvamisesta, vinkkejä leppoistamiseen.
Elämyshakuinen erityisherkkä kaipaa samaan aikaan turvallisuutta ja seikkailua – Tunnistatko itsesi?
Moni ajattelee, että erityisherkkyys tarkoittaisi automaattisesti hiljaista ja rauhallista elämää, mutta noin 30 % erityisherkistä on elämyshakuisia (sensation seeking). Olen yksi heistä. Herkän elämyshakuisuus tarkoittaa, että me kaipaamme vaihtelua, jännitystä ja uusia … Lue lisää
Harva tunnistaa vahvuutensa ja heistäkin suurin osa on väärässä – Tunnetko omat vahvuutesi?
Jos koet, että et tunnista omia vahvuuksiasi, niin olet todennäköisesti oikeassa. Tutkimusten mukaan vain noin neljäsosa ihmisistä tunnistaa ne – ja heistäkin suurin osa on väärässä. Onko siis ihme, että moni kipuilee, … Lue lisää
Yksin pärjäämisen ihanne on työelämän suuri harha – Kukaan ei loista ilman muita
Rakastamme yksilösankareita niin työssä kuin muussa elämässä. Niitä, jotka puskevat eniten, näkyvät eniten ja erottuvat muista. Nostamme heitä jalustalle ja ihailemme heidän erinomaisuuttaan. Työelämässä palkitsemisen logiikka tukee tätä ajatusta: bonukset ja kiitokset … Lue lisää
Masennuksen hoito on nopeuslaji – Tärkeintä on masennuksen pitkittymisen ja kroonistumisen estäminen
Kaupallinen yhteistyö lääkärikeskus Recurorin kanssa. Teksti: psykiatrian erikoislääkäri Joel Holmén. Tehokas ja jopa viikossa ratkaisevia tuloksia tarjoava magneettistimulaatio (rTMS) mullistaa masennuksen hoitoa. Tulisiko sen siis korvata psykoterapeuttiset hoidot, joita on hyödynnetty masennuksen … Lue lisää
Oletko miettinyt, ettei rakkaus ehkä kuitenkaan ole sinua varten? – Ajatus saattaa kummuta särkyneestä sydämestä, joka on jäänyt vähän suppuun
Eräs nuori asiakkaani päätyi tapailukumppaninsa kanssa eroon. Hän kertoi, kuinka oli työreissulta väsyneenä kotiin tullessa ryöpsähtänyt lohduttomaan itkuun nähtyään rakastuneen kämppiksensä kuherrusjälkiä yhteisessä kodissa. Ruusut ja suklaat olivat tuntuneet iskulta omaan riutuvaan … Lue lisää
Jos etsii varmuutta asioissa, joissa sitä ei ole mahdollisuutta saada, jää helposti ahdistuksen vangiksi
Olen pohtinut paljon epävarmuutta työni äärellä. Autismipiirteisyyden ytimessä, monen pintapuolisen oireen taustalla on vaikeus sietää epävarmuutta. Voimakkaat reaktiot rutiinien muutoksiin, korostunut tarve järjestykselle, mustavalkoinen ajattelu sekä vaatimuksista kieltäytyminen kumpuavat usein juuri tästä … Lue lisää
10 syytä, miksi sinun kannattaa kertoa hänelle, että tykkäät hänestä
1. Koska saattaa olla, että hänkin tykkää sinusta Entisen yläasteelaisten luokkajuhlassa selviää, että 15 vuotta aiemmin Tiina tykkäsi Terosta, mutta ei uskaltanut sanoa mitään, koska epäili Teron tykkäävän jostain toisesta (vaikka Tero … Lue lisää
Huijarisyndrooma ei ole vain epävarmuutta – miksi usko omiin kykyihin horjuu?
Uusi työtehtävä jännittää, opintojen aloitus aiheuttaa epävarmuutta tai tuleva esiintyminen saa pohtimaan omaa osaamista. Epävarmuus uuden edessä on normaalia ja kuuluu ihmisyyteen. Mutta entä jos tunne ei koskaan väisty? Entä jos ajatus … Lue lisää
Luontoyhteyden vaaliminen on helppo hyvinvointiteko
Kun on kasvanut luonnon keskellä, metsässä seikkaillen ja marjoja popsien, järvellä polskien ja monenlaisia metsän eläimiä ihmetellen, luulisi luontoyhteyden säilyvän läpi elämän. Sisäinen tarve rauhoittua luonnon äärelle ja kunnioittava luontosuhde varmasti säilyykin, … Lue lisää
Mitätöitkö tiedostamattasi itseäsi? – Näin se näkyy käytännössä
Itsensä mitätöiminen tapahtuu usein tiedostamatta, mutta sillä on lopulta pitkäaikaisia seurauksia. Tämä on toki tuttua allekirjoittanellekin. Itseni pienentäminen oli sellaista jatkuvaa pientä ”himmaamista” – etten vaan olisi liikaa. Ja sillä oli tietysti … Lue lisää
Terapeutti vastaa: Miksi yhteisvanhemmuus narsistisen ihmisen kanssa ei toimi?
Kolmannessa Terapeutti vastaa -tekstissäni vastaan Instagram-tilini ( @jenni_kiviniemi ) seuraajalta tulleeseen kysymykseen satuttaviin ja narsistisiin suhteisiin liittyen: Miksi yhteisvanhemmuus narsistisen ihmisen kanssa ei toimi? Aluksi on tärkeä tiedostaa yhteisvanhemmuuden perustuvan ajatukseen, jossa … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
