Nautinnollinen jooga-aamu – Osa 4 Kärsitkö kylmistä sormista tai levottomista jaloista? Käytätkö paljon tietokoneen hiirtä tai oletko innostunut virkkaamaan? Seuraavat helpot liikkeet kannattaa tehdä aamulla lisätäksesi ääreisverenkiertoa kämmeniin ja jalkateriin. Kädet ovat sydämen jatke. … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Sokeriton steviasuklaa
Jouluna saa ja kuuluukin herkutella. Olen koittanut tulehdusta estääkseni välttää sokeria mahdollisimman tarkkaan. Sokeriton elämä on hankalaa, sillä lähes kaikessa vähänkään prosessoidussa ruoassa on lisättyä sokeria jossain muodossa. Kaikki on kuitenkin mahdollista, … Lue lisää
Joulupukin meditaatioterveiset
Joulupukki osaaa ottaa Joulun rennosti. Ota sinäkin. 🙂
Sisäinen aamuaurinko
Nautinnollinen jooga-aamu – Osa 3 Olemme taitavia täyttämään päivämme askareilla heräämisestä iltaan asti. Sen takia harjoitus kannattaakin tehdä heti aamulla, ennenkuin päivän toimet vievät mukanaan. Joogaharjoitus suositellaan tehtäväksi aamuisin – tee päätös ja ala tietoisesti … Lue lisää
Tulehdus voi musertaa motivaation, niin töissä kuin kotona
Istut töissä ja tuijotat tietokoneen ruutua silmät lasittuneina mitään aikaansaamatta. Saapuessasi töistä kotiin mikään ei tunnu oikein kiinnostavan. Heittäydyt sohvalle ja selailet TV-kanavia. Pitäisi kai lähteä salille, mutku ei vaan ole motivaatiota. Tällaisessa … Lue lisää
”Kiitän kaikesta hyvästä elämässäni” – 7 voimalausetta
Tässä sinulle kuvien muodossa 7 voimalausetta Hidasta elämää -instagramista (@hidasta). Voit valita niistä yhden, joka tuntuu tähän hetkeen sopivimmalta, ja palauttaa sen avulla itsesi lempeästi hetkeen aina silloin, kun kiireen vauhtipyörä tai arjen murheet uhkaavat … Lue lisää
Himmaa vähän. Not!
Minulla on mahtava aamun hetki. Sohvaltani katselen, kuinka tämän pimeimmän ajan aurinko säteilee kultaisesti maisemaan. Tunnen olemisen riemua. Täältä ihanuudestani käsin haluan ilmaista jotakin. Ja sitten. Kuulen, kuinka sisälläni puhuu joku toinen. … Lue lisää
Media vaikuttaa tunteisiin, tee oikeita valintoja
Mediasta saa helposti sellaisen kuvan, että asiat menevät huonoon suuntaan. Se ei kuitenkaan pidä paikkaansa, koska myös parempi elintaso, myötätuntoisuus ja hyveellisyys nousevat maailmassa. Maapallolla on aina tapahtunut paljon pahoja asioita, mutta … Lue lisää
Luo yhteys itseesi ja vapaudu traumasta
Kuuntelin tänään tunnetun Kanadassa asuvan lääkärin Gabor Matén haastattelua. Hänen mukaansa meitä kaikkia yhdistää maailmassa yksi asia: trauma. Jokainen meistä on kokenut elämässään vähintään pieniä traumoja, ja melko suuri osa myös isoja. … Lue lisää
Miten kuormittavat tunteet hankaloittavat elämäämme?
Kirjoittaja Suvi Bowellan on monelle itsensä kehittämisestä kiinnostuneelle tuttu kouluttajana, energiahoitajana, valmentajana sekä kirjoittajana. Suvi on tehnyt pioneerityötä vaihtoehtoisten hoitomuotojen saralla tuoden Suomeen sekä ThetaHealingina maailmanlaajuisesti tunnetun menetelmän, että emotionaalista hyvinvointia edistävän … Lue lisää
”Ole lempeä itsellesi, sillä yrität kuitenkin parhaasi” – 9 voimakuvaa sinulle
9 voimakuvaa Hidasta elämää -instagramista (@hidasta) muistuttamaan sinua siitä, että olet ihana ja erityinen juuri tuona ainutlaatuisena sinuna, joka olet. ♥ ♥ ♥ View this post on Instagram A post shared by Hidasta … Lue lisää
Miksi kuusikymppisen miehen kannattaa innostua joogasta?
Teksti: Tiina Palva Kaikki joogan harrastajathan ovat notkeita kuin kastemadot sateella ja ketteriä kuin pantterit saalistusretkellä. Eikö vain? Väärin. Antti Heikinheimo, Hannes Snellmanin asianajotoimiston osakas ja entinen toimitusjohtaja, kuvailee itseään pitkien työpäivien kovettamaksi, tyypilliseksi … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
