Syksyn pimeys ja kalseus vyöryvät nyt päällemme urakalla, ehkä olet huomannutkin? Loppusyksy on monille vaikein aika vuodesta, aika, jolloin iloa ja energiaa on todella vaikeaa löytää omaan arkeen. Se johtuu hormonitasojen laskusta, … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Voiko elämässään hyvin pärjäävällä ihmisellä olla ADHD?
Mainosyhteistyössä lääkärikeskus Recurorin kanssa. Kirjoittaja: psykiatri Joel Holmén. Voiko henkilö, jolla on ADHD, menestyä elämässä? Tämä kysymys on ollut pinnalla yhteiskunnallisessa keskustelussa. On esitetty esimerkiksi ajatus, että hyvin pärjäävällä henkilöllä ei voi … Lue lisää
Miten pärjätä pettymyksen kanssa? – Näin niiden sietämisestä tulee himpun verran helpompaa
”Pessimisti ei pety”. Ei pety, kun odottaa pahinta tapahtuvaksi tai ei ainakaan toivo liikoja. Elää vähän kuin suojakalvon alla. Suojakuorella hän uskoo torjuvansa ikäviä tunteita – erityisesti pettymystä, joka on ehdottomasti karmeimpien … Lue lisää
Kun sattuu ihan helvetisti – Miksi ja miten kipeitä tunteita kannattaa sietää
Emeritusprofessori, “the one and only” Esa Saarinen totesi vuosia sitten antamassaan haastattelussa, että erilaisten tunteiden sietäminen on yksi tärkeimmistä parisuhdetaidoista. Toteamus puhutteli itseäni suuresti ja jäi itämään pääni sisälle. Tuon ajatuksen ympärille … Lue lisää
Tauko deittailusta voi parantaa mahdollisuutesi aitoon rakkauteen
Kaipuu ja halu ihanaan rakkauteen ja kumppanuuteen on normaalia ja todella jees. Mutta jos haluat hyvää kumppanuutta ja oikeasti toimivan ihmissuhteen, vain oikeasti itseksesi oleminen suhteiden välillä auttaa kasvamaan. Kumppanin ”etsinnästä” kannattaa … Lue lisää
Vitutukseen on olemassa käypä lääke, jolla on käsittämätön hintalappu
“Mua vituttaa niin ankarasti, vituttaa aamusta iltaan. Vituttaa, on kaikki turhaa, vittu kun vituttaa.” Ismo Alangon hirtehinen laulu kuvastaa vitutuksen voimaa, joka toisin kuin kansallisromanttisesti usein ajattelemme, on monesti meille vahingollinen. Laulun … Lue lisää
Pidätkö parisuhteessa huolen omista tarpeistasi, rajoistasi ja arvoistasi? – Näin onnistut olemaan itsesi puolella
Viime vuodet olen omassa elämässäni harjoitellut itseni puolella olemista. Sitä, että laitan itseni etusijalle omassa elämässäni. Nyt harjoittelen tätä myös parisuhteessani. Itsensä puolella oleminen on ensisijaisesti lempeyttä itseä kohtaan. Minulle se tarkoittaa … Lue lisää
Kehosi kertoo, mitä juuri nyt tarvitset – Vahva yhteys itseen auttaa kuulemaan kehon viestejä
Kehossasi on kokonainen maailma. Siellä elää muistot, tunteet, impulssit ja viisaus, joka kertoo, mitä juuri nyt tarvitset. Kokonaisvaltaista yhteyttä itseen voi vahvistaa monella tasolla. Voit laskeutua aistimaan kehoasi, havainnoida mielen syötteitä, kohdata … Lue lisää
Isän tärkein tehtävä ei ole varmistaa ja tehdä asiat paremmin, vaan päästää irti, luottaa ja rakastaa
Olin juuri aikeissa alkaa kirjoittamaan tätä (isänpäivään suunnattua) blogitekstiä, kunnes ajauduin riitaan esiteini-ikäisen poikani kanssa. Suunnittelin rustaavani kasaan jotain hienoa ja eteeristä isyydestä, mutta sen sijaan rähisin jostain mitättömän pienestä asiasta. Poikani … Lue lisää
Haastava tunne on muisto – se haluaa vain tulla kuulluksi
Kaikki me koemme haastavia tunteita. Ne eivät ole millään tavalla osoitus siitä, että olisimme vääränlaisia tai vaurioituneita. Haastavuus kuuluu ihmisen elämään. Traumoista ja riippuvuuksista toipuminen alkaa tämän tiedostamisesta. Kun lähtee toipumisen tielle, … Lue lisää
Miellyttäjä tekee hyvää palkkion toivossa – Miellyttämisen manipuloiva puoli jää usein tunnistamatta
Aito hyvyys, kuten ystävällisyyskin, on pyyteetöntä, vilpitöntä ja kaunista. Miellyttäminen ei kuitenkaan ole sama asia aidon hyvyyden kanssa, sillä miellyttäjä tekee hyvää palkkion toivossa. Toivottu ja odotettu palkkio voi olla mm. muiden … Lue lisää
Stressihormoni laskee, hyvänolonhormoni nousee – tämä taito muuttaa mielialan
Mielentaidoilla on valtava merkitys mielialaan ja siihen, miten elämän kokee. Elämässä tapahtuu valtavasti odottamattomia asioita, tulee hankausta ihmissuhteissa ja välillä tuntuu, että painekasa kaataa alleen. Hyvä fiilis ja parempi mieliala olisi välillä … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
