Pääni sisällä oli vuosien ajan ääni, joka ei koskaan ollut tyytyväinen. En pitkään aikaan edes huomannut sitä ääntä. Se kulki mukana aivan tavallisissa hetkissä: peilikuvassa, tekemättömien asioiden listassa, väsyneissä aamuissa, virheissä, joita … Lue lisää
Aihe: Blogit
Hidasta elämää -tiimin monipuoliset kirjoittajat kutsuvat sinut blogiensa kautta pohtimaan hidastamisen teemoja elämän eri käänteissä
Voiko kuka tahansa meistä olla joskus narsistinen? – Terapeutti vastaa
Kuka tahansa meistä voi joskus käyttäytyä itsekkäällä tavalla. Se on hyvin inhimillistä sekä myös ymmärrettävää. Narsismi ei kuitenkaan ole sama asia kuin yksittäinen itsekäs teko. Narsismissa on kyse vakavasta ja jopa vaarallisesta … Lue lisää
Miksi hermostovinkit eivät aina toimi ylivireyteen – ja mitä silloin kannattaa tehdä
Some on täynnä mitä erilaisimpia keinoja stressin- ja vireydensäätelyyn. Osalle näistä, jopa yksittäisistä harjoitteista, voi olla paljonkin apua. Kaikki eivät kuitenkaan koe niistä lainkaan hyötyä – päinvastoin esimerkiksi jokin tutkitusti toimiva hengitysharjoitus … Lue lisää
Piilopaisuttelija ei aina valehtele suoraan – hän muuntelee totuutta valikoivasti
Hannalle oli osoitettu työtehtävä, mutta kun hän yritti esitellä tekemäänsä työtä palaverissa, sai hän kuulla, että se oli siirretty toiselle työntekijälle. Kun esihenkilö tarkasteli jo tehtyä työtä, hän arvosteli pitkään yhtä lausetta. … Lue lisää
Jos kaikki vaihtoehdot tuntuvat vähän vääriltä, tämä voi auttaa löytämään suunnan
Päätöksenteko, tuo vihuliainen. Usein sanotaan, että kuuntele vain sisintäsi, sieltä löytyy kaikki vastaukset. Mutta entäpä jos ei vaan löydy? Entä jos itsen sisällä on selkeääkin selkeämpi vaihtoehtojen sillisalaatti ja suo? Vaihtoehtojen, joista … Lue lisää
25 kysymystä, jotka voivat paljastaa rakkausriippuvuuden – Tunnistatko itsesi?
Onko sinulla ollut fantasia onnellisesta parisuhteesta, tai oletko kuvitellut jopa eläväsi sellaisessa? Oletko jäänyt jumiin toimimattomaan parisuhteeseen? Katkesiko yhteytenne, vai eikö sitä koskaan ollutkaan? Onko sinulle tärkeää, että sinulla on joku, … Lue lisää
Tämä on yksi parhaista (ja tuskallisimmista) kysymyksistä, jonka terapeuttini esitti
Muistan aina sen hetken, kun psykoterapeuttini kysyi, olenko miellyttäjä. Minäkö? En todellakaan! Minähän olen suorasanainen ja itseäni kunnioittava nainen, joka tietää mitä haluaa eikä todellakaan pelkää kääriä hihojaan. Paitsi että… olin myös … Lue lisää
Sinulla on lupa hakea diagnoosia ja apua – se ei ole itsekkyyttä
Mielenterveyskeskusteluun on viime aikoina puhaltanut raikkaita tuulia. Julkisuuteen on noussut ääniä, jotka muistuttavat meitä siitä, että yksilö ei elä tyhjiössä. Ahdistus, uupumus ja keskittymisvaikeudet eivät synny pelkästään yksilön sisällä, vaan ne kasvavat … Lue lisää
Kun mikään ei mene suunnitelmien mukaan, kysy itseltäsi tämä kysymys
Elämä olisi helppoa, jos mieli olisi aina rauhallinen ja olo varma. Todellisuus on usein toisenlainen. Ajatukset harhailevat, tunteet nousevat pintaan ja jokin menee pieleen juuri silloin, kun pitäisi onnistua. Elämä ja tilanteet … Lue lisää
Ota tämä ensimmäinen pieni askel, jos epäilet olevasi narsistisessa suhteessa juuri nyt
Narsismista on nykyään saatavilla onneksi jo runsaasti tietoa, jonka avulla narsistisen ihmissuhteen ja narsistisen kaltoinkohtelun piirteitä on mahdollista tunnistaa. Epäilys narsistisesta suhteesta ei yleensä synny tyhjästä ja jo epäilys itsessään kertoo paljon. … Lue lisää
”Älä ole liian herkkä” – Kiusattu voi kokea syyllistämistä
”Sain esimieheltä ja työkavereilta kuulla olevani liian herkkä ja että minun täytyisi kovettaa itseni. Kyyneleitä ei saanut näyttää.” ”Pitkän puhelun aikana hän meni henkilökohtaisuuksiin ja suorastaan pilkkasi minua. Kun aloin itkeä jossain … Lue lisää
Erityisherkät menestyvät usein hyvin toisenlaisessa työssä, kuin mihin nykypäivän työkulttuuri meitä puskee
Erityisherkkä voi menestyä vaikka millä alalla. Kyse on tekemisen tavoista, työyhteisön tunneälystä ja arvomaailmasta. Herkät eivät ole heikkoja. Jaksamisongelmat johtuvat yleensä siitä, että monet työympäristöt on rakennettu palkitsemaan ominaisuuksista, joilla on vähän … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
