Oletko ollut joskus tilanteessa, jossa loukkaannut, tai joku muu loukkaantuu, jostain asiasta, joka ei muiden silmissä näytä kovin suurelta? Työpaikalla tällaiset hetket voivat herättää hämmennystä. Sivusta tilannetta seuranneet työkaverit saattavat ihmetellä, miksi … Lue lisää
Aihe: Ampparit
Outoja asioita, joita tein uupuneena – ja miksi se kaikki oli täysin ymmärrettävää
Kun vuosia sitten tarvoin uupumuksen syvissä syövereissä, tein asioita, joista näin jälkikäteen ajatellen en ole kovinkaan ylpeä. Samaan hengenvetoon on sanottava, että kaikki tekemäni asiat olivat täysin inhimillisiä. Kun voimavarat ovat vähissä, … Lue lisää
Turvaton ihmissuhde repii ja kuluttaa
Turvaton ihmissuhde on sellainen, jossa luottamus ja rauha eivät rakennu, vaan osapuolten haavat hankaavat kroonisesti toisiaan vasten. Näin käy, kun oma, alunperin turvaton kiintymystyyli on vielä hoitamaton. Kun ihmissuhteessa aktivoituu turvattomuuden kehä, … Lue lisää
8 asiaa narsismista, joita et yleensä kuule ammattilaisten sanovan, mutta jotka olisi erittäin tärkeä sanoa ääneen
Kohtaan työssäni terapeuttina yhä uudelleen ihmisiä, jotka ovat jääneet yksin kokemustensa kanssa ja heitä, jotka saattavat epäillä ja vähätellä itseään ja kokemaansa ajatellen: “Ehkä tämä kaikki on sittenkin vain omaa syytäni” tai … Lue lisää
Kun suhde ei etene eikä lopu – oletko rakkauslimbossa?
Rakkauslimbo on tila, jossa odotat (ja odotat…), että toinen valitsee sinut, silleen oikeasti. Teoissa ja valinnoissa. Mutta se ei vaan ihan tapahdu. Välillä on vähän se fiilis, että hitto melkein. Mut ei … Lue lisää
Kuka hän oli? Lapsuuskuva voi kertoa enemmän kuin muistatkaan
Joskus vanha lapsuuskuva voi pysäyttää yllättävällä tavalla ja herättää itsessä monenlaisia tunteita. Kuvassa oleva lapsi voi olla yhtä aikaa itselle tuttu (minähän se siinä!), ja samaan aikaan saatan aistia kuvan pienessä itsessä … Lue lisää
Työelämä kroonisten sairauksien kanssa – Uuvuttava arki, josta puhutaan liian vähän
Työstä puhutaan usein itsensä toteuttamisena, urana tai tapana rakentaa omannäköistä elämää. Monelle se on myös paikka, jossa voi käyttää osaamistaan, kehittyä ja olla osa jotain suurempaa. Minulle työ on kaikkea tätä – … Lue lisää
Narsisti ei aina ole äänekäs mahtailija – Näistä piirteistä tunnistat haavoittuvan narsismin
Narsismi on pikemminkin yhteiskunnan uusi normi kuin persoonallisuuden häiriö, persoonallisuutta urallaan tutkinut emeritaprofessori Liisa Keltikangas-Järvinen kirjoittaa kirjassaan Itsekkyyden aika – Miten yltiöyksilöllinen kulttuurimme sai meidät voimaan pahoin (WSOY, 2026): ”Narsismin häiriö ei … Lue lisää
Kehosi voi suojella vieläkin sitä lasta, joka joskus olit
Valitettavan monilla on nykyhetkessä esimerkiksi seuraavanlaisia oireita: niskahartia-alueen ja purentalihasten jännitys- ja kiputiloja, vatsavaivoja, päänsärkyjä tai jatkuvan ylivireyden seurauksena univaikeuksia. Voisiko olla mahdollista, että näiden oireiden juuret voivat ainakin osin olla peräisin … Lue lisää
Kun kotona täytyy olla varuillaan – fyysisen väkivallan merkit ilman mustelmaa ja tie takaisin turvaan
Fyysinen väkivalta mielletään usein iskuksi. Mustaksi silmäksi. Jäljeksi, jonka voi näyttää toteen. Mutta hyvin usein se ei ala siitä. Se alkaa kontrollista. Arvostelusta. Ilmapiiristä, jossa toinen määrittää, mikä on totta ja mikä … Lue lisää
Yritätkö ymmärtää vaikeaa tunnetta, mutta olo vain pahenee? – Olet ehkä jäänyt ajatusansaan
”Murehtiminen on tunteiden välttelyä.” Muistan kuinka terapeuttini sanoi minulle nuo sanat yhdeksän vuotta sitten tavatessamme ensi kertaa ja muistan myös hämmennyksen joka niistä seurasi. Minäkö muka välttelin tunteita? Sehän oli juuri se … Lue lisää
Näin muutatte parisuhteen taisteluparista tiimiksi
Voimavarakeskeisessä pariterapiassa ajatellaan, että suhteessa on hyvä olla viisi myönteistä asiaa yhtä haastetta kohti. Me yksinkertaisesti pystymme käsittelemään vaativia aiheita paremmin, kun koemme niidenkin keskellä olomme rakastetuksi ja arvostetuksi. Silloin taas ajaudumme … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
