Elämme yksilö- ja suorituskeskeisyyden aikaa. Sen ihanneminä muistuttaa superihmistä. Pitäisi johtaa menestyksekkäästi itseään, kehittää jatkuvasti osaamistaan kaikilla elämän osa-alueilla, tulisi sopeutua jatkuvaan epävarmuuteen ja ponnistaa vastoinkäymisten läpi entistä vahvempana. Yksilöllisyyttä korostava kulttuuri … Lue lisää
Aihe: Ampparit
Miksi kehu annetaan vasta läksiäisissä tai erityistilanteessa?
Kirjoittaja Nina Lyytinen on erikoispsykologi (PsL), joka on toiminut eri organisaatioiden psykologina. Nina on on auttanut työyhteisöjä erilaisissa kriisiytyneissä tilanteissa ja muutoksissa. Hän on valmentanut johtoa, esihenkilöitä ja organisaatioiden työntekijöitä. Nina juontaa … Lue lisää
Tunna Milonoff: “Ulossulkeminen ja ulosjääminen on ihmisille yksi pahimpia juttuja, mitä voi olla”
Kun Tunna Milonoff kirjoitti uupumuskokemuksistaan kirjaansa Liekki, yksi teema nousi pintaan ylitse muiden: ulkopuolisuuden tunne. Hän kuvaa Hidasta elämää -podcastissa sen olevan ihmiselle lähes yhtä raskasta kuin fyysinen kipu. “Ulossulkeminen ja ulosjääminen … Lue lisää
Ahdistaako pimeys? Näillä keinoilla pidät elinvoimasi virkeänä
Syksyn pimeys ja kalseus vyöryvät nyt päällemme urakalla, ehkä olet huomannutkin? Loppusyksy on monille vaikein aika vuodesta, aika, jolloin iloa ja energiaa on todella vaikeaa löytää omaan arkeen. Se johtuu hormonitasojen laskusta, … Lue lisää
Voiko elämässään hyvin pärjäävällä ihmisellä olla ADHD?
Mainosyhteistyössä lääkärikeskus Recurorin kanssa. Kirjoittaja: psykiatri Joel Holmén. Voiko henkilö, jolla on ADHD, menestyä elämässä? Tämä kysymys on ollut pinnalla yhteiskunnallisessa keskustelussa. On esitetty esimerkiksi ajatus, että hyvin pärjäävällä henkilöllä ei voi … Lue lisää
Miten pärjätä pettymyksen kanssa? – Näin niiden sietämisestä tulee himpun verran helpompaa
”Pessimisti ei pety”. Ei pety, kun odottaa pahinta tapahtuvaksi tai ei ainakaan toivo liikoja. Elää vähän kuin suojakalvon alla. Suojakuorella hän uskoo torjuvansa ikäviä tunteita – erityisesti pettymystä, joka on ehdottomasti karmeimpien … Lue lisää
Kun sattuu ihan helvetisti – Miksi ja miten kipeitä tunteita kannattaa sietää
Emeritusprofessori, “the one and only” Esa Saarinen totesi vuosia sitten antamassaan haastattelussa, että erilaisten tunteiden sietäminen on yksi tärkeimmistä parisuhdetaidoista. Toteamus puhutteli itseäni suuresti ja jäi itämään pääni sisälle. Tuon ajatuksen ympärille … Lue lisää
Kehukortit – Kehu on arvostuksen osoittamista
Mitä kehu on? Kehu on myönteinen sanallinen arvio itsestä tai toisesta. Se on hyvän tunnistamista, arvostamista ja myötätuntoa. Kehuminen tarkoittaa sanallista myönteisen palautteen antamista, jolla kannustetaan, vahvistetaan omaa tai toisen itsetuntoa ja … Lue lisää
Tauko deittailusta voi parantaa mahdollisuutesi aitoon rakkauteen
Kaipuu ja halu ihanaan rakkauteen ja kumppanuuteen on normaalia ja todella jees. Mutta jos haluat hyvää kumppanuutta ja oikeasti toimivan ihmissuhteen, vain oikeasti itseksesi oleminen suhteiden välillä auttaa kasvamaan. Kumppanin ”etsinnästä” kannattaa … Lue lisää
Vitutukseen on olemassa käypä lääke, jolla on käsittämätön hintalappu
“Mua vituttaa niin ankarasti, vituttaa aamusta iltaan. Vituttaa, on kaikki turhaa, vittu kun vituttaa.” Ismo Alangon hirtehinen laulu kuvastaa vitutuksen voimaa, joka toisin kuin kansallisromanttisesti usein ajattelemme, on monesti meille vahingollinen. Laulun … Lue lisää
Pidätkö parisuhteessa huolen omista tarpeistasi, rajoistasi ja arvoistasi? – Näin onnistut olemaan itsesi puolella
Viime vuodet olen omassa elämässäni harjoitellut itseni puolella olemista. Sitä, että laitan itseni etusijalle omassa elämässäni. Nyt harjoittelen tätä myös parisuhteessani. Itsensä puolella oleminen on ensisijaisesti lempeyttä itseä kohtaan. Minulle se tarkoittaa … Lue lisää
Kehosi kertoo, mitä juuri nyt tarvitset – Vahva yhteys itseen auttaa kuulemaan kehon viestejä
Kehossasi on kokonainen maailma. Siellä elää muistot, tunteet, impulssit ja viisaus, joka kertoo, mitä juuri nyt tarvitset. Kokonaisvaltaista yhteyttä itseen voi vahvistaa monella tasolla. Voit laskeutua aistimaan kehoasi, havainnoida mielen syötteitä, kohdata … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
