”Ne, joiden sydän on särkynyt, ovat meistä rohkeimpia – he ovat uskaltaneet rakastaa”, kirjoittaa kuuluisa häpeätutkija Brené Brown (2016). Jokainen meistä, joka on elämänsä aikana kokenut liian monta kertaa ja liian syvästi … Lue lisää
Aihe: Ampparit
Krooninen sairaus on pakottanut luopumaan paljosta – Toivosta ei kuitenkaan kannata luopua
Kirjoittaja Leena Yliportimo on runoilija, copywriter ja tarinankertoja. Vakavasta sairaudesta toipuessaan hän on oppinut etsimään arjesta merkityksiä, kauneutta ja toivoa. Hän saa voimaa kirjoittamisesta, luonnosta, koirista ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Leena on julkaissut … Lue lisää
Olin kyllä väsynyt, mutta silti minun oli vaikea pysähtyä – Nämä syyt olivat levottomuuteni taustalla
Kuvittele tämä: kesäloma alkaa. Tätä on odotettu. Viimeinen vuosi töissä on ollut tosi rankka ja olet huomannut itselläsi useita uupumuksen oireita. Liian huonot yöunet, liian vähän liikuntaa ja liikaa hiilareita. Sinulla on … Lue lisää
”Yhdessä. Se oli sana, joka kuiskattunakin kantoi kaksi elämää” – Lempeä ajatus sinulle, jota rakkaus on koskettanut
”Yhdessä tästäkin selvitään.” Nämä kumppanini sanat riittivät halkaisemaan pimeän ja rauhoittamaan hengityksen. Elämä tuo väistämättä eteemme monenlaista ja lopulta meillä on melko rajalliset mahdollisuudet vaikuttaa siihen mitä kaikkea ympärillämme tapahtuu. Minua lohduttaa … Lue lisää
Lohtua vaikeisiin aikoihin
Kaikkien elämässä tapahtuu välillä kamalan vaikeita asioita. Joskus meillä on tosi vaikeita vaiheita, jolloin vastoinkäymiset seuraavat toisiaan. Se tietenkin herättää turvattomuutta, pelkoa ja hätääkin. Vaikeudet ja vastoinkäymiset eivät tarkoita, että olemme tehneet … Lue lisää
Parit: Täyttävään suhteeseen tarvitaan sekä turvaa että eloisuutta
Täyttävään suhteeseen tarvitaan sekä turvaa että eloisuutta. Onneksi kumpaankin liittyviä taitoja voi vaalia ja harjoitella. Sillä ne ovat taitoja ja tekoja. Parisuhteen tunneturvallisuus on mm. luottamusta että te olette samalla puolella ja … Lue lisää
Sinun ei tarvitse pelastaa toista mukautumalla – Anna hänen vihdoin pettyä tai pahastua, hän kestää kyllä
Teksti on on yksi oivallus kirjasta 102 oivallusta elämästä: Sinun ei tarvitse repiä itseäsi palasiksi pitääksesi muut kasassa. Kuinka usein myötäilemme, jotta muilla olisi hyvä ja turvallinen olo? Joskus myötäily seurailee toisen … Lue lisää
Tommy Hellsten sai ensimmäisen hyvinvoinnin kirjallisuuspalkinnon
Terapeutti ja tietokirjailija Tommy Hellsten palkittiin Mielen valovoima -hyvinvointikirjallisuuspalkinnolla Hidasta elämää -festivaaleilla Ruovedellä 15.6.2025. Vinhan kirjakauppa ja Hidasta elämää -media jakavat vuosittain palkinnon kirjailijalle, joka on teoksillaan vaikuttanut merkittävällä tavalla suomalaisten hyvinvointiin. … Lue lisää
On ihan ok myöntää kaipaavansa jotain tai jotakuta – Näin kaipuun voi lempeästi hyväksyä
Olen itse lähtenyt käsittelemään viime aikoina isoa aihetta nimeltä kaipuun hyväksyntä. Tarkoitan sillä sen tunnustamista ja hyväksymistä, että tuntee kaipaavansa jotain tai jotakuta. Omalla kohdallani kyseessä on parisuhteen ja rakkauden kaipuu. Kaipuun … Lue lisää
10 tapaa miten tiedostamaton henkisen turvattomuuden tunne voi ilmetä työpaikalla (tai miksei parisuhteessakin)
Esivanhempiemme selviytymisvaistot vaikuttavat yhä meihin sosiaalissa tilanteissa Nykyihmisen elämä on sen verran helppoa, että voimme yleensä tuntea olevamme suhteellisen turvassa normaalissa arjessamme. Tai ainakaan meitä ei normaalisti uhkaa mikään fyysinen vaara. Ihminen … Lue lisää
Tommy Hellstenin 5 ajatusta elämästä – ”Kun suoritat elämää, kaikki näyttää hyvältä, mutta mikään ei ole oikeasti hyvää”
Lainaukset ovat poimintoja Tommy Hellstenin kirjasta Kun uskalsin olla totta – Kirja uskosta, rakkaudesta ja näkyväksi tulemisesta (Docendo, 2025). Kiitollisuuden kadottaminen ”Kun saamme jonkin hyvän asian, koemme ensin suurta kiitollisuutta. Sitten arki … Lue lisää
Koetko olevasi vääränlainen, mutta esität muille normaalia?
Se kalvava tunne sisälläsi. Tunnistat esittäväsi jotain, mitä et ole. Yrität epätoivoisesti pitää yllä kasvojesi päälle vedettyä maskia, etteivät muut huomaisi sen alla olevaa todellista sinua. Sitä, joka huutaa ääneti tuskaa ja … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
![[Sina_riitat_Milla_Jarvinen_Artikkelikuva]](https://hidastaelamaa.fi/wp-content/uploads/2016/11/SinaRiitat_MillaJarvinen_Artikkelikuva-150x150.jpg)
