Moro!
Hetkinen mindfulness-vlogissa pääsen tällä kertaa fiilistelemään rakkaita juuriani: rinne-elämää!
Lumilautailu, laskettelu, monoskimbailu tai mikä tahansa rinnelaji on oiva tapa tarjota itselleen palautumis- ja uusiutumishetki arjen keskelle – kunnon kohottamisesta ja hyvää fiilistä lataavista sosiaalisista kohtaamisista puhumattakaan! Liikunta ja kehon fyysiset tuntemukset ovat monelle meistä vahva aistikanava, joka helpottaa läsnäoloa hetkessä. Kun taitomme huomioida ja havainnoida kehon tuntemuksia sekä aistimuksia kasvaa, läsnäolon vahvistumisen lisäksi kykymme päästämään irti turhista ajatusmyllyistä ja huolista kehittyy.
Katso videolta vinkkini, mitä on hyvä ottaa huomioon, jotta voit nauttia laskemisesta rinnesankarin läsnäololla.
Nautinnollisia hetkiä lumen äärellä!
Aleksi
Vielä ehdit mukaan maanantaina 15.2.16 alkaneelle Mindfulness työpäivä -verkkokurssille tästä!
Video on kuvattu Svanstein Skissä ja Ylläksellä.
Lue lisää Aleksin lumilautailu-urasta tästä.
Aleksin edesmenneeseen lumilautailu TV-ohjelmaan pääset tutustumaan tästä.
