Kohtaa sisäinen lapsesi

Kuvaus

Kohtaa sisäinen lapsesi

Vahvista yhteyttä sisimpääsi.

Karita Palomäen kirja Kohtaa sisäinen lapsesi auttaa hoivaamaan menneisyyden haavoja ja rakentamaan lempeää suhdetta itseen.

Kaikki tähän asti kokemamme asuu meissä. Myös se lapsi, joka joskus olimme, kulkee mukanamme. Jos tuo lapsi on jäänyt aikoinaan vaille hyväksyntää, rakkautta ja turvallisuutta, se voi näkyä aikuisena esimerkiksi itsetunnon heikkoutena, hylätyksi tulemisen pelkona ihmissuhteissa tai erilaisina kehollisina oireina, kuten kipuina ja uupumuksena.

Karita Palomäki avaa teoksessaan, miten lapsuuden kiintymyssuhteet ja vaille jäämisen kokemukset näkyvät hermostossamme ja kehossamme. Meillä voi olla myös varhaislapsuudessa muodostuneita rajoittavia uskomuksia itsestämme ja elämästä. Olemme saattaneet esimerkiksi oppia, että meidän pitää pärjätä yksin ja että vain tietynlaisia tunteita on lupa näyttää.

Tutustumalla sisäiseen lapseemme voimme purkaa näitä uskomuksia ja rakentaa sisäistä turvaa ja myötätuntoa, joka auttaa käsittelemään vaikeitakin tunteita ja kokemuksia. Hidasta elämää -kirja Kohtaa sisäinen lapsesi antaa matkalle runsaasti välineitä sekä harjoitusten että pohdintatehtävien muodossa.

Tämä kirja on sinulle, joka…

…olet joskus hämmentynyt reaktioistasi tilanteissa, joissa pitäisi käyttäytyä “järkevästi” tai aikuismaisesti.
…huomaat itsessäsi taipumusta huolestumiseen ja pelon tunteisiin, vaikka kaikki on elämässä hyvin.
…haluat ymmärtää, mistä tietyt tunteet, pelot tai reagointitavat kumpuavat.
…haluat tietää, mistä kehollinen uupumus tai jatkuva jännitys kumpuaa.
…etsit vastausta siihen, miksi hylätyksi tuleminen pelottaa niin paljon.
…ihmettelet, miksi pienetkin tilanteet laukaisevat voimakkaan tunnereaktion.
…olet tottunut pärjäämään yksin ja kaipaat sisäistä turvaa.

…pohdit, miksi kehosi reagoi ylivirittymisellä, jännityksillä, kivuilla tai lamaantumalla, vaikka olet yrittänyt opetella hermoston säätelyä.
…etsit tietoa siitä, miten hermosto rauhoittuu.

…tunnet kantavasi menneisyyden kokemuksia kehossasi ja mielessäsi.
…tunnistat itsessäsi ylisukupolvisia tunne- ja ajatusmalleja, jotka haastavat arkeasi.
…haluat tutustua sisäisen lapsen käsitteeseen laaja-alaisesti.
…haluat ymmärtää lapsuuden kiintymyssuhteiden vaikutusta nykyiseen elämääsi.
…haluat oppia olemaan sisäiselle lapsellesi sellainen turvallinen aikuinen, jollaisen jokainen lapsi tarvitsisi.

…kaipaat konkreettisia harjoituksia itsetuntemuksen ja myötätunnon vahvistamiseen.
…haluat konkreettisia harjoituksia tunnekuormituksen purkamiseen ja oppia kohtaamaan vaikeitakin tunteita turvallisesti.
…etsit lempeää, terapeuttista ja oivalluttavaa kasvumatkaa sisimpääsi ja haluat vapautua rajoittavista uskomuksista itsestäsi.

Lataa kirjan lukunäyte tästä.

Karita Palomäki on psykofyysinen fysioterapeutti, keho-orientoitunut työnohjaaja sekä psykofyysisen kivunhoidon ja traumainformoidun työotteen kouluttaja. Hän on perehtynyt erityisesti hermoston vireystilojen säätelyyn sekä siihen, miten tunteilla on yhteys terveyteen. Kohtaa sisäinen lapsesi on Palomäen uusin tietokirja. Sitä edeltänyt teos Kuhiseva mieli – Nainen ja ADHD valittiin lukijaäänestyksessä Adlibriksen vuoden 2024 tietokirjaksi.

Kustantaja: Bazar / Hidasta elämää -kirjaperhe