Olennainen perusasia paniikkioireiden hoidossa on stressin vähentäminen elämästä kaikilla mahdollisilla keinoilla. Esimerkiksi vähentämällä työkuormaa ja murehtimista sekä lisäämällä lepoa ja rentoutumista sekä mieluisia tasapainottavia asioita. Lue lisää
Avainsana: tunteet
Terveys ja tunteet: Mitä stressi viestittää?
Mikä käynnistää stressin? Onko olemassa yleisiä mekanismeja tai selityksiä sille, milloin ja minkä vuoksi stressaannumme? Voidaanko esimerkiksi yleistää, että kaikki työyhteisön työntekijät kokevat stressiä, jos työpaikalla on ”huono” johtamiskulttuuri? Olen itse miettinyt … Lue lisää
Terveys ja tunteet: Terveyden polariteetit
Onko terveys sairauden vastakohta? Näen terveyden – ja myös sairauden – prosessina, joka pitää sisällään erilaisia vaiheita. Polariteetin käsite sopii myös terveysprosessin tarkasteluun. Maailmankaikkeus ja ihminen ovat täynnä polariteetteja; on päivä ja … Lue lisää
Terveys ja tunteet: Pysähdy tunteidesi äärelle
Mitä kaikkea tunsinkaan tänään? Aamulla väsymystä levottomasti nukutun yön jälkeen. Päivällä iloa, kun hassuttelin yhdessä nelivuotiaani kanssa. Illalla voimattomuutta ja turhautumista kun tajusin, etten voinut itse vaikuttaa haastavaan tilanteeseen, oli vain luotettava … Lue lisää
Terveys ja tunteet: Tunteemme ovat eläviä tässä ja nyt
Tämä on ensimmäinen julkaisuni Hidasta Elämää -sivustolla. Juuri nyt tätä kirjoittaessani olen todella innostunut ja samalla minua hieman jännittää – perhosia vatsassa, positiivisella tavalla… ☺ Miksi juuri tämä aihe on minulle tärkeä? … Lue lisää
Miehen tie: Rehellisyys toisia kohtaan
Tunnetko ketään sellaista joka mielellään kertoo muille kuinka heidän tulisi olla? Tai mikä olisi heille parhaaksi? Luulisin, että jokainen meistä tuntee ainakin yhden tällaisen henkilön. #hymynkare# Onko tämä sitten rehellisyyttä toisia kohtaan? … Lue lisää
Sielunsäteitä: Ymmärtäminen – mikä ihana tekosyy!
Sanna aloitti maaliskuussa 2013 puolen vuoden mittaisen Intuitiivisen parantamisen koulutuksen. Sielunsäteitä-blogi keskittyy matkaan, joka suuntaa kohti omaa ydintä, sielunsäteitä. Blogissa vierailee myös kouluttaja Heli Heiskanen. –––– Edellisenä koulutusviikonloppuna käsittelimme sisäistä lasta, oman sisäisen lapsen … Lue lisää
Vesi puhdistaa tunteitamme
“Veteen sisältyy niin paljon. Sillä on monia ihmeellisiä ominaisuuksia ja piirteitä, jotka eivät lakkaa hämmästyttämästä ihmisiä. Vesi liittyy voimallisesti tunteisiimme, jotka ovat ihmiskunnan suuri oppiläksy. Vesimatka onkin myös matka tunteittemme kemiaan, tuohon … Lue lisää
Laaja kulma: Kaipuu
Laaja kulma -blogissa tehdään hyvinvointihavaintoja arjen keskellä. Kirjoittaja Terhi Bunders kyseenalaistaa elämän “pitäisi” -malleja ja pyrkii päivittäin harjoittamaan hyväksyvää läsnäoloa. Usein sitä kaipaa juuri sitä, mikä omasta elämästä puuttuu. Silloin kun kokee … Lue lisää
Miehen tie: Tässä vai yläilmoissa? Mitä läsnäolo on?
Läsnäolosta on tullut yksi työni pääteemoista. Selkeästi se on myös yksi tämän hetken tärkeimpiä aiheita. Halusin hieman avata käsitettä ja erilaisia näkökulmia siihen. Koska termi on ollut laajassa käytössä jo jonkin aikaa, se … Lue lisää
Miehen tie: Kohtaaminen vahvan ja kauniin naiseuden kanssa
Tätä kirjoittaessani, olen juuri kävellyt kotiin Kehdosta, ystäväni Helsingissä sijaitsevalta joogakoululta. Kehto sattuu sijaitsemaan Eiran rannan tuntumassa sijaitsevan kotini lähistöllä ja olen viime päivinä päätynyt viettämään siellä aikaa lämpimien kohtaamisten merkeissä. Eilen törmäsin … Lue lisää
”Hyvää ystävänpäivää!” – Mitä se oikeastaan tarkoittaa?
Facebook täyttyy ystävänpäivätoivotuksilla: Hyvää ystävänpäivää! Valmiit fraasit ovat kuin joulukortin valmiit toivotukset tai sähköpostin ”ystävällisin terveisin” -allekirjoitukset: ne ovat kohteliaisuusautomaatio. Sellaisenaan ne eivät tarkoita yhtään mitään. Sillä: sanojen takana on yhtä monta … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
