Ympärillämme on tapahtunut viime aikoina paljon järkyttäviä asioita. Terroritekojen, väkivaltaisuuksien, huijausten ja hyväksikäyttöjen tulva uutisissa, somessa ja lehdissä aiheuttaa helposti ahdistusta ja suojautumisen tarvetta, vaikka itse tapahtumat olisivatkin etäällä. kuva: Chris Courteau … Lue lisää
Avainsana: tunteet
Kaikki väkivalta on pelkoa
Haastattelin viisasta vihapioneeri Jari Koposta, joka sanoo, että kaikki väkivalta on pelkoa. Ihminen voi käyttää vihaa (neutraalia perustunnetta) tasapainoisesti rakkautta suojatakseen tai väkivaltaisesti pelkoa peittääkseen. Pelon tunne ja teot syntyvät siitä, ettei … Lue lisää
Paljonko rakkautta jää meiltä saamatta, koska emme osaa ottaa sitä vastaan?
Löysin, jälleen kerran, itseni pohtimasta rakkautta. Tällä kertaa sitä, miten paljon siitä menee ohi, koska ei osaa ottaa sitä vastaan. Koko huomio on kiinnittynyt ottamaan vastaan tietynlaista rakkautta. Sellaista, minkä on määritellyt … Lue lisää
Milloin itkusta tuli heikkouden merkki? – Tunteiden ilmaiseminen on vastuun kantamista
Mies istuu työhuoneeni sohvalla. Asento jähmettyy. Näen hänen pidättelevän itkua. Kurkkua kuristaa. Minuakin itkettää. ”Iso mies itkee – säälittävää”, hän saa sanotuksi. Isot kyyneleet tippuvat käsille, hartiat tärisevät. Näen pienen pojan, jonka … Lue lisää
Mitä naapuritkin ajattelevat – ja mitä väliä sillä on?
Muistan lapsuudesta auktoriteetin, johon vedottiin kasvatuksessa useammin kuin joulupukkiin. Tuo mainitsemisen arvoinen taho, johon oli olennaista tehdä hyvä vaikutus, oli nimeltään ”naapurit”. Kasvatusmenetelmän ydinviesti tiivistyi kysymykseen: ”Mitähän naapuritkin ajattelevat?”. Se ilmaistiin painokkaasti, kevyesti syyllistäen ja … Lue lisää
Kuinka ahdistus vaikutti kehooni, ja mitä muut tunteet aiheuttavat?
Jokainen kokee tunteita, ja usein toistuvasti niitä itselle ominaisimpia. Päivästä tai ajanjaksosta riippuen olotila täyttyy esimerkiksi ilosta, surusta, innostuksesta tai ahdistuksesta. Mielen ja kehon yhteys ei ole mikään myytti. Tunteilla on vaikutus … Lue lisää
Mistä voin tietää, onko parisuhteella edellytyksiä jatkua?
Polarisoituminen tarkoittaa ihmissuhdekielessä sitä, että kahden henkilön käyttäytyminen tai tunnemaailman kokemus etääntyy toisistaan jopa täysin vastakohtaiseksi. Joskus tämä on reagointia toisen käyttäytymiseen, joskus taas sisäsyntyistä omasta menneisyydestä syntynyttä tapaa toimia suhteessa toiseen, … Lue lisää
”Vähän niin kuin eläis huvipuistossa” – mindfulness Aleksi Litovaaran silmin
Mitä on Mindfulness? Miten sitä harjoitetaan ja mitä hyötyä siitä on? Aleksi Litovaara opastaa meidät Mindfulnessin saloihin Helsinki Real-TV:n haastattelussa.
Tutustu elämääsi rajoittaviin tunteisiin – ja vapaudu
Jos sinulla oli tapana syksyllä aina kouluvuoden alkaessa hankkia uusi kalenteri, ja tilanteeseen liittyi voimakkaita tunteita, kuten innostunutta odotusta ja iloa uudesta alusta, voi tapahtuma muodostua aivoissasi tunneankkuriksi. Edelleen aina uutta kalenteria … Lue lisää
5 asiaa, jotka vaikuttavat eniten siihen, lähtevätkö unelmat muuttumaan todeksi
Ei tarvitse mennä kuin pari vuotta taaksepäin, kun katselin vierestä ihmetellen, ihaillen ja kadehtienkin kuinka ystävät, tutut ja tuntemattomat toteuttivat unelmiaan. Moni teki juuri niitä asioita, joita minä olisin halunnut tehdä, mutta … Lue lisää
6 merkkiä, jotka kertovat, että arvostat itseäsi – Osaat sanoa tarvittaessa EI etkä tee mitään vastoin tuntemuksiasi
Tässä kuusi merkkiä, joista tiedät, että arvostat itseäsi. 1. Et aseta itsellesi ehtoja Arvostat itseäsi niin paljon, että et aseta itsellesi sääntöjä tai ehtoja. Et rakasta itseäsi vasta sitten, kun… Tai sinulla … Lue lisää
Avoin puhe seksuaalisuudesta saattaa pelottaa – Entä jos rehellisyyteni loukkaa kumppaniani?
Seksuaalisuus on yksi niistä aiheista ihmisessä, joka kiinnostaa aina. Se liittyy moneen asiaan ja vaikuttaa elämässämme enemmän kuin ymmärrämmekään. Se on hyvin henkilökohtainen asia ja samalla niin yhteinen meille kaikille. Molemmat sukupuolet … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
