Suorittaja juoksee arkisten ihmeiden ohi tavoitellessaan yhtä ainoaa onnen lähdettä eikä ehdi nauttia mistään, koska yhden tavoitteen jälkeen on kiire seuraavaan. Taikaolento sinussa katsoo ympärilleen uteliaana, heittää unelmansa ilmoille ja lähtee rennosti … Lue lisää
Avainsana: hyvinvointi
4 rohkaisevaa ajatusta paranemisen matkalle – Vaikka olisit sairas, sinussa on aina olemassa myös terveyttä
Masennus, syömishäiriö, selkäkivut, migreeni, syöpä…Lähes jokainen kohtaa elämänsä aikana yhden tai useamman vakavamman sairauden. Sairastuminen kuuluu siis elämään aivan samalla tavoin kuin syntymä, eri ikävaiheet, elämän huippuhetket, tavallinen arki, elämänkriisit ja lopulta … Lue lisää
Anna huomiota rakkaallesi – ja muita arjessa toteutettavia meditaatioharjoituksia
Mitä on meditaatio? Tästä on monia näkemyksiä. Yksi klassinen jako on jakaa kaikki meditaatiot kahteen ryhmään: meditaatioon kohteen kanssa ja meditaatioon ilman kohdetta. Meditaatio kohteen kanssa Meditaatioharjoituksia kohteen kanssa on keksitty lukematon … Lue lisää
Koko muu maailma kaipaa jotain, mitä sinulla olisi antaa – Ole rohkea ja paljasta lahjasi!
Kaipaatko muutosta työelämääsi, oletko kenties jonkin uuden edessä? Mitä ajatuksia käsite unelmatyö herättää? Uskotko, että sellainen on sinullekin? Vai onko se joillekin, ja muut tekevät sitten niitä perushommia, jotka pitää myös tehdä? … Lue lisää
4 vinkkiä levolliseen lomatunnelmaan – Rentous löytyy rauhoittumisen kautta
Elämä on täynnä siirtymiä, joiden oletamme sujuvan ongelmitta. Lomalle laskeutuminen on mielikuvissa ihanaa, todellisuudessa joskus aivan muuta. Mitä jos rentoutuminen onkin vaikeaa? Entä miten säilyttäisi lomalta (toivottavasti) löytyneen levollisuuden arjessa? Tässä neljä vinkkiä … Lue lisää
Kun terveys reistaa, missä on ongelman ydin?
Alkuvuonna otetusta verikokeesta käynnistyi terveysselvityskierros, ties kuinka mones se minulle jo olikaan. Uupumus jätti jälkensä kehooni ja mieleeni. En ole länsimaisen terveydenhuollon mittapuulla sairas, mutta en myöskään ole niin terve ja elinvoimainen kuin haluaisin … Lue lisää
7 lumoavaa viisautta naiselle
1. Kehoni on temppelini, mutta olen enemmän kuin tämä keho. 2. Rakas nainen. Pysy villinä. Lumoudu elämästäsi. Hengitä syvään. Anna mennä. 3. Joka kuukausi täysikuun valo muistuttaa meitä siitä, että voimme nousta … Lue lisää
Tuntuuko hylätyksi tuleminen erilaiselta nuorena kuin vanhana?
Kesäkuussa kaksikymmentäkuusi vuotta sitten poikaystäväni jätti minut yllättäen liki neljän vuoden seurustelun jälkeen. Istuimme viettämässä iltaa kahden. Hän oli lähdössä pitkälle purjehdusreissulle, ja minulla oli ikävä jo valmiiksi. Kesken illan hän kertoi … Lue lisää
Onko sinulla voimapaikkaa luonnossa?
Lempiaikani päivästä on pehmeän oranssin värinen auringonlasku, jolloin iho hohtaa kauneuttaan ilta-auringossa. Jo lapsena rakastin istua kesäiltaisin järven rannalla. Metsä oli täynnä mäntyjä mutta rannassa oli muutama koivu. Täydelliset vastavärit näkyivät valkoisen koivun rungossa, jonka pinta … Lue lisää
Entä jos kehosi onkin vastaanotin?
Suhteeni kehoon on parantunut ei niinkään kehonkuvan myötä, vaan kehotuntemusten kautta. Enää en hahmota kehoani sen perusteella, miten ja millainen sen pitäisi olla, en sen perusteella miltä se näyttää – vaan kuinka … Lue lisää
10 asiaa jotka ovat ”muualla” jotenkin ihanasti toisin
Varoitus. Seuraa yleistyksiä, kenties hivenen asenteellisuutta, mutta kaikkein eniten omakohtaisia ja vilpittömiä kokemuksia vuosien varrelta. Moni kenties tietää, että vietän paljon aikaa pois Suomesta. Lähinnä Aasiassa, jossa törmään tietysti aasialaisiin ja suomalaisiin … Lue lisää
Oletko oikeasti läsnä omassa kehossasi? – Kehotietoisuus auttaa sinua takaisin yhteyteen itsesi kanssa
“Tajusin itseni kohdalla, miten tärkeää on kehotietoisuus. Olen koko ikäni leijaillut liikaa irti maasta ja itsestäni.” “Nyt olen huomannut, että kehotietoisuusharjoitukset auttavat nimenomaan meditoimaan ja silti pysymään kehossa. Kun olen harjoittanut kehotietoisuutta, … Lue lisää