Isähaava on teema, joka lääkäri, kliininen hahmopsykoterapeutti ja isä Martti Vannaksen mukaan nousee usein esiin vasta pitkän ajan jälkeen. Hän kuvaa sitä Hidasta elämää -podcastissa (jakso 4. Isähaava – hiljainen varjo) haavana, … Lue lisää
Aihe: Ihmissuhteet
Ihmissuhteet, rakkaus ja seksi.
Onko sinussa puolia, joita haluaisit muuttaa? – Kun tutustut piirteisiisi syvemmin, saatat yllättyä
Oletko huomannut itsessäsi piirteitä tai taipumuksia, joista haluaisit eroon? Toivotko olevasi toisenlainen kuin olet juuri nyt? Meillä kaikilla on puolia tai osia itsessämme, joiden ilmaantuminen voi tuntua epämiellyttävältä. Kuitenkin niihin tutustumalla voimme … Lue lisää
Terapeutin 3 vinkkiä juhlapyhistä selviytymiseen narsistisen ihmisen kanssa
Juhlapyhät luovat usein mielikuvan ja odotuksen rauhasta, lämmöstä ja kauniista yhteisistä hetkistä. Narsistisen ihmisen kanssa nuo hetket voivat kuitenkin olla erittäin kuormittavia ja sisältää jännitteitä sekä muuttua äkillisesti jopa konflikti tai kriisitilanteiksi. … Lue lisää
Ota tämä henkinen jujutsu-taito käyttöösi, kun sinua kohtaan hyökätään sanallisesti
Kaksi yläkouluikäistä poikaa kävelivät kohti lätkätreenejä. Molemmat heistä olivat taitavia pelaajia ja myös yleisesti ottaen urheilullisia. Poikien edessä kulki aavistuksen pulskempi poika, joka pelasi samassa joukkueessa. Hän oli niin ikään matkalla treeneihin. … Lue lisää
”Helpottaa, kun tiedän sinun kulkevan rinnalla” – 3 lohturunoa elämän varjoisiin hetkiin
Vaikka jokainen meistä joutuu käymään läpi omat varjoisat polkunsa, on toisen turvallisessa läsnäolossa helpompaa ottaa vastaan elämän vastoinkäymiset tai palata muistoihin, jotka ovat aikoinaan olleet liian suuria ja kipeitä kohdattavaksi. Seuraavat kolme … Lue lisää
Tunneturvattomassa suhteessa hyökkäämme ja puolustaudumme, vaikka kaipaisimme ymmärrystä ja lämmintä syliä
Tunneturva on edellytys kokea vahvaa yhteenkuuluvuutta ihmissuhteissaan. Tunneturvan äärellä olemme tärkeän hyvinvointia ja suhteiden toimivuutta vahvistavan asian äärellä. Tunneturvallisessa suhteessa tulemme kohdatuksi, kuulluksi, nähdyksi ja arvostetuksi omana, ikuisesti keskeneräisenä ja epätäydellisenä, … Lue lisää
Täydellisyyteen pyrkivät ihmiset mokaavat usein ihmissuhteissaan tämän asian
Täydellisyyteen pyrkiminen ihmissuhteissa on niiiiiiiin last season. Tiedätkö miksi? Koska itse asiassa se saattaa joskus vaan mutkistaa asioita. Koska mitään täydellisyyttä ei ole. Jokainen meistä joskus mokailee. Usein juuri täydellisyyteen pyrkivät ihmiset … Lue lisää
Kun huoli valtaa mielen – Hermostoa ei voi käskyttää rauhalliseksi, mutta tämän voit tehdä
Istun sängyllä, varpaat vankasti valkoisen peiton lämmössä ja katselen ikkunasta sunnuntain aamu-aurinkoa. Asunto on hiljainen: puolisoni on lähtenyt lasten kanssa puistoon jo ennen heräämistäni. Olen unelmoinut näistä aamuista, hetkistä vain minulle itselleni. … Lue lisää
Jatkuva stressaaminen, murehtiminen ja pakkojaksaminen voivat olla merkkejä siitä, että yhteys itseen ja omiin tunteisiin on poikki
Joogaperinteessä on sanonta, että maailman pisin matka on matka päästä sydämeen. Tuo matka on todellakin fyysisesti vain noin puolimetriä, mutta henkisesti huomattavasti pidempi. Moni ei edes tiedosta minkälainen näkökulma elämään sydäntietoisuus onkaan, … Lue lisää
Tunnetaitojen syventäminen lisää nautintoa – Seksuaalisuuden tutkiminen ja tunnetaidot kulkevat käsi kädessä
Teksti pohjautuu seksologi ja seksuaaliterapeutti Tiia Forsströmin sekä seksuaalikasvattaja ja kuvataiteilija Heidi Laukan kanssa käytyyn keskusteluun. Seksuaalisuus ja tunnetaidot kulkevat käsi kädessä. Molemmissa on lopulta kyse samasta asiasta: kyvystä olla läsnä omassa … Lue lisää
Jos haluat turvallisia, ihania ihmissuhteita, kehitä rajojasi
Rajattomuus kumpuaa suojattomuudesta Suomalaisilla naisilla on kollektiivisesti iso rajaongelma. Meissä on valtavasti voimaa, lämmintä sydäntä ja aitoutta. Tommy Hellstenillä on käytössä termi “vahvuuteen sairastuminen”. Kukaan ei “sairastu” vahvuuteen ellei siihen ole joutunut … Lue lisää
Miksi niin helposti vähättelet itseäsi, kun sinua kehutaan?
Kirjoittaja Nina Lyytinen on erikoispsykologi (PsL), joka on toiminut eri organisaatioiden psykologina. Nina on on auttanut työyhteisöjä erilaisissa kriisiytyneissä tilanteissa ja muutoksissa. Hän on valmentanut johtoa, esihenkilöitä ja organisaatioiden työntekijöitä. Nina juontaa … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
