Olen koonnut kirjoittamaani Viisas Elämä -sarjan Tunteen ja älyn liitto -kirjaan tietoa siitä, miten olla tietoisesti läsnä ja lisätä itsetuntemusta, miten se tutkimusten mukaan näkyy onnellisuudessa, työn tekemisessä ja ihmissuhteissa? Mitä on ego … Lue lisää
Aihe: Ihminen
Tarinoita ihmisistä, juttuja joutilaisuudesta, kertomuksia kasvamisesta, vinkkejä leppoistamiseen.
Kuinka ahdistus vaikutti kehooni, ja mitä muut tunteet aiheuttavat?
Jokainen kokee tunteita, ja usein toistuvasti niitä itselle ominaisimpia. Päivästä tai ajanjaksosta riippuen olotila täyttyy esimerkiksi ilosta, surusta, innostuksesta tai ahdistuksesta. Mielen ja kehon yhteys ei ole mikään myytti. Tunteilla on vaikutus … Lue lisää
Uskalla muuttaa ja muuttua
Kirjoittaja Anup Takarautio asuu 25 vuotta Alankomaissa, asuen viimeiset 3 vuotta myös Suomessa. Anup luennoi Hengen ja tiedon messuilla Helsingissä 10.10.2015. On olemassa monenlaista muuttamista. Joka vuosi koululaiset siirtyvät seuraavalle luokalle, kaupunkeihin … Lue lisää
Entä jos tehtäisiin lyhyempää työaikaa?
Kunpa työajan lyhentämisestä tehtäisiin suotavaa ja normaalia. Kokoaikatyötä tekevät ihmiset ovat enemmän tai vähemmän ylikuormitettuja. Monen elinvoima kuluu työhön, jolloin vapaa-aika ja perhe-elämä kärsii. Ylitöiden tekeminen helposti moninkertaistaa ongelman, koska työajan pidennys … Lue lisää
Hyydyttääkö helle jalkoja? – Nosta jalat kohti taivasta
Moni viettää suurimman osan päivästä jalkojensa päällä. Puhumattakaan tuolilla istumisesta. Jalat voivat tuntua raskaalta päivän päätteeksi. Silloin on hyvä hetki kohottaa jalat ylös. Joogatunneilla käytämme paljon aikaa löytääksemme tapoja olla toisinpäin, vaihtaaksemme näkökulmaa sekä … Lue lisää
Puhdasta hyvää oloa: Kohti tasapainoista kehoa
Kirjoitus on mainosyhteistyö PUR-kaupan kanssa. Kirjoittaja Aino on yksi myymälän työntekijöistä. Tuhansia vuosia vanha intialainen terveysoppi, ayurveda, on nostanut viime aikoina päätään ja tullut yhä tunnetummaksi myös länsimaissa. Elämänviisautta (ayus=elämä, veda=tieto) tarkoittavasta ayurvedasta haetaan sekä hoitoa että hyvää … Lue lisää
Täydellisiä virheitä
”Houkutus tehdä jotain kokonaista ei ole nykyaikaa. Olemme niin särkyneitä ja rikki.” Tennispalatsiin näyttelynsä avaava kiinalainen nykytaiteilija Ai Weiwei kuvaa taiteellaan rikkinäisiä yksityiskohtia ja jättää katsojille valinnan ja tehtävän. Haluanko ymmärtää rikkinäisyyttä? … Lue lisää
15 lempeää oivallusta elämästä: ”Et voi olla yksinäinen, jos pidät ihmisestä, jonka kanssa olet yksin”
Tässä 15 oivaltavaa lainausta kirjailija Wayne Dyerilta. Ehkä löydät niistä itsellesi ajatuksia siihen, miten voit elää parasta mahdollista elämääsi juuri nyt. ”Uskon, että totuus on yksi totuus, kunnes se systematisoidaan, jolloin siitä … Lue lisää
Tuoksu aktivoi muistoja – voit myös päättää millaisia
Artikkeli on tuotettu mainosyhteistyössä PUR-hyvinvointikaupan kanssa. Joku pölähtää ohi aurinkorasvatuoksuineen ja mieleen palautuu lapsuuden aurinkoinen päivä, tuon tunteen voi tuntea koko kehossa. Mummon vanha villapaita kantaa mukanaan turvallisuuden tunnetta ja muistikuvaa lämpimästä … Lue lisää
Mistä voin tietää, onko parisuhteella edellytyksiä jatkua?
Polarisoituminen tarkoittaa ihmissuhdekielessä sitä, että kahden henkilön käyttäytyminen tai tunnemaailman kokemus etääntyy toisistaan jopa täysin vastakohtaiseksi. Joskus tämä on reagointia toisen käyttäytymiseen, joskus taas sisäsyntyistä omasta menneisyydestä syntynyttä tapaa toimia suhteessa toiseen, … Lue lisää
7 syytä luopua turhasta kontrollista
Kontrolli on nykypäivän yksi suurista vitsauksista ja tehokkaasti unelmaelämää estävistä mielen jipoista. Tässä seitsemän syytä, miksi kannattaa harkita kontrollin vähentämistä. 1. Tulevaisuus ei ole menneisyyden toistoa Tulevaisuus on kontrolloivan mielen lempiaihe: Se … Lue lisää
