Syödä täytyy joka päivä, mutta mitä ja miten. Uutta tutkimustietoa tulee jatkuvasti esimerkiksi maaperän köyhtymisestä ja torjunta-aineiden vaikutuksista. Tavallinen ruoan ostaja saattaa tietojen ristipaineissa olla lähinnä hämmentynyt. Turvallisinta olisi kasvattaa ruoka itse. … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
10 asiaa, jotka jokaisen ihmisen tulisi oppia jo lapsena
1. Vaali jokaista hetkeä lähimmäistesi kanssa. Älä pidä niitä hetkiä itsestäänselvyyksinä. 2. Joskus ainoa kulkuvälineesi on suuri harppaus tuntemattomaan. Vedä syvään henkeä, ota harppaus ja luota siihen. 3. Toisinaan pelkäät epäonnistumista. Ja se on … Lue lisää
32 tapaa kertoa elämäsi tärkeille ihmisille, että he ovat sinulle tärkeitä
On tilanteita, joissa etenkin suomalaisen voi tuntua liian rankalta, kuluneelta tai liioitellulta sanoa ”rakastan sinua”. Näiden lauseiden avulla voit ilmaista kiintymyksesi, vaikka et käyttäisikään kolmea maailman kauneinta sanaa: ”Sinun kanssasi on ihanaa … Lue lisää
Mahdollisuuksien maailma
Minä olen kulkenut viimeisten kahden ja puolen vuoden aikana yhden tähänastisen elämäni kipeimmän ajan läpi. Olen eronnut ja ehkä, jos olisin tiennyt, kuinka kipeä prosessista oli tuleva, olisin saattanut peruuttaa takaisin lähtöruutuun … Lue lisää
Valokuvatarina: ”Fyysisellä sijainnilla ei ole mitään tekemistä onnellisuuden kanssa”
Kuva ja teksti ovat kahdeksas osa Sirpa Levonperän 12.1.-18.1.2015 Helsingissä pidettyä “Sinä olet oman elämäsi tähti” -valokuvanäyttelyä, joka koostui yhdeksästä eri kuvasta ja tarinasta. Kuvattavilta kysyttiin seuraavia asioita: “Meneekö sinun elämäsi niin kuin sinä … Lue lisää
”Päästä irti vanhasta” – Mitä se oikeastaan tarkoittaa?
Olen jäänyt pohtimaan, mitä irtipäästäminen oikeastaan tarkoittaa. Sanaa on helppo käyttää väljästi, ja vuodenvaihteen tienoilla siellä täällä kannustettiin ”päästämään irti vanhasta”. Päätin, että tänä vuonna en jätä sitä ajatuksen tasolle. Elämässämme on … Lue lisää
Pitenevät varjot
Tasapaino ei ole valossa kylpemistä ja jatkuvaa iloa, vaikka kaupan lehtihyllyn perusteella näin voisi päätellä. Pelkkä positiivisiin asioihin keskittyminen voi olla jopa hengenvaarallista. Positiiviseen ajatteluun taipuvat luontevimmin perusfiilikseltään positiiviset. Tällaisten ihmisten seurassa … Lue lisää
Siivoamalla teet elämääsi uutta tilaa – 6 raivausvinkkiä mahdollisuuksien etsijälle
Fyysinen ympäristö vaikuttaa henkiseen hyvinvointiin ja päinvastoin. Ympäröivä tila heijastaa sisäisiä prosessejamme, sekä myönteisiä että kielteisiä kaavoja elämässämme mitä esimerkiksi menneisyydestä tai kesken jääneistä projekteista kumpuaa. Tila jossa elämme voi olla hedelmällinen … Lue lisää
Kemikaalittomuus ja sisäilma ovat tulevat superfoodit
Olin kuuntelemassa Joutsenmerkin järjestämää tilaisuutta kemikaaleista arjessamme. Tilaisuudessa puhuivat kemikaaliasiantuntija Terhi Uusitalo ja arkkitehti, sisäilma-asiantuntija Maria Nordin. Mitä uutta kemikaaleista ympäristössämme tällä hetkellä tiedetään, miten välttää kemikaalikuormaa vaatteissa, pesuaineissa, leluissa ja mikä asia nousee … Lue lisää
Mitä tapahtui kun hyppäsin?
Oikeastaan se alkoi jo neljä vuotta sitten kun sanoin itseni irti eläkepaikasta ja lähdin johtamaan projektia. Se ei ollut aivan kivutonta, osa kavereista ihmetteli ääneen valintaani. En ollut enää työmarkkinaiältäni nuori ja … Lue lisää
Valokuvatarina: ”Ulkopuolella oppii olemaan avomielisempi ja armeliaampi”
Kuva ja teksti ovat seitsemäs osa Sirpa Levonperän 12.1.-18.1.2015 Helsingissä pidettyä “Sinä olet oman elämäsi tähti” -valokuvanäyttelyä, joka koostui yhdeksästä eri kuvasta ja tarinasta. Kuvattavilta kysyttiin seuraavia asioita: “Meneekö sinun elämäsi niin kuin sinä … Lue lisää
Kaali on aivoille superruokaa
Olen suuri kaalifani ja mielestäni kaaliruuat ovat aivan syyttä saaneet tylsän ja vaatimattoman maineen. Kaaleja pitäisi alkaa arvostaa ja ne pitäisi nostaa kunniaan. Kuinka moni itse asiassa tietää, että kaaleja nauttimalla … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
