Tukea silmien hyvinvointiin

EMILI

Haluaisin kysyä, miten voisin tukea silmieni hyvinvointia ravintolisillä? Äidilläni on silmänpohjan rappeumaa ja itselläni silmät mm. kuivuvat välillä. Mietin miten silmiä voisi tukea?

Silmien hyvinvointiin ja mm. silmänpohjan rappeumaan hyviä tukikeinoja ovat:
•    Karnosiinisilmätipat: Karnosiini estää tehokkaasti ristisidosten muodostumista. Nämä aiheuttavat esim. harmaakaihia, valtimoiden kovettumista ja ihon ikääntymismuutoksia. Karnosiini suojaa mm. diabeetikon silmiä ja mahdollistaa esimerkiksi piilolinssien pidempiaikaisen yhtäjaksoisen käytön. Karnosiini vähentää kuivasilmäisyyttä ja silmien rasittuneisuutta sekä sarveiskalvon ongelmia.
Woman eye•    Mustikkauutteesta on hyötyä ikään liittyvään silmänpohjan rappeumaan, harmaakaihiin, retinopatiaan ja glaukoomaan. Mustikkauute parantaa verenkiertoa sekä lisää hapen ja energian määrää silmän kudoksessa.
•    Sinkki
•    Neidonhiuspuu-uute mm. lisää silmän aineenvaihduntaa.
•    Astaksantiinilla on antioksidantti- ja UV-valolta suojaava vaikutus. Se estää oksidatiivista stressiä silmässä.
•    Luteiinin alhainen määrä ravinnossa ennustaa korkeampaa silmänpohjan rappeuman riskiä. Luteiinia on mm. ruusukaalissa, pistaasipähkinöissä, avokadossa ja pinaatissa.
•    Silmien hyvinvoinnille muita tärkeitä ovat mm. C-, E- ja A-vitamiini, seleeni, NAC (N-asetyyli-L-kysteiini) ja tauriini.
•    Mikäli tekee paljon töitä esim. tietokoneella ruutua tuijottaen, kannatta välillä myös jumpata silmiä ja katsoa välillä esim. kaukaisuuteen, jolloin silmät saavat vähän levätä ruudulta.
•    Suosi monipuolista ja terveellistä ruokavaliota.

Terveisin, Emili Osara

luontaistuoteneuvoja

 

Supertarjous ❤ Unelmakarttakirja -verkkokurssi nyt -50% alennuksella vain 19,75€.
Synttäriviikon tarjous  on voimassa  sunnuntai-iltaan klo 23.59 saakka.
Lue lisää
close-image
Tarjous -35% ❤ Eevi Vuoriston verkkokurssi tunnelukoista nyt 44,90€ (norm. 69€) - Voimassa maanantai-iltaan klo 23.59 saakka.
Lue lisää
close-image
KIRJAMESSUJEN AJAN KAIKKI KIRJAT -25% ❤ Tarjoushinnat voimassa Hidasta elämää -puodissa sunnuntai-iltaan klo 23 saakka 📚
TÄSTÄ PUOTIIN
close-image
Kampanjan JATKOAIKA maanantai-aamuun klo 07! Valitse kaksi korttipakkaa niin tarjoamme sinulle kolmannen ilmaiseksi ❤
OSTA TÄSTÄ
close-image
Ystävänpäivä lähestyy ❤ Tilaa puodista tasarahahintaan ihanat lahjat ystävälle, rakkaalle tai itsellesi.
Katso ystävänpäivätarjoukset
close-image
TÄNÄÄN KLO 23.59 ASTI: Ymmärrä itseäsi ja suhteitasi -verkkokurssi 49€ (norm. 89€)
Lue lisää
close-image
VIIKONLOPUN DIILI: Kaikki kirjat Hidasta elämää -puodissa -25%
Katso kirjavalikoima
close-image
TÄNÄÄN KLO 23.59 ASTI: Miten lopetat överiempatian -verkkokurssi 49 € (norm. 127 €)
Lue lisää
close-image