Kohti lepoa – Osa 2 Viikottainen joogavinkki iltarauhoittumiseen jatkuu pohkeiden hieronnalla ja eteentaivutuksella. Samat liikkeet voit toki tehdä myös aamulla. Nämä levolliset liikkeet ovat erinomaisia poistamaan väsymystä ja stressiä. 1. Pohkeiden hieronta … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
3 tapaa saada selfiestä todellista voimaa – ei pelkkiä tykkäyksiä
Vallalla olevaa selfie-kulttuuria on helppo kritisoida. Moni pitääkin itsensä kuvaamista uusissa vaatteissa tai treenin jälkeen kuntosalin peilin edessä muovisen ulkonäkökulttuurin huipentumana. Selfiellä voi kuitenkin olla ottajalleen suuri merkitys, esimerkiksi tärkeänä muistona. Mutta sen tehtävä voisi olla … Lue lisää
Vihermehuresepti: Vihreä voittaja
Hidasta elämää -bloggari Tara Langen uutuuskirja Vihermehu – luonnollinen energiajuoma sisältää reseptejä ja monipuolista tietoa tuorepuristetuista mehuista. Kokeile esimerkiksi seuraavaa: Vihreä voittaja 2 kourallista pinaattia 2 sellerin vartta 1 sitruuna 1/3 ananasta 2 omenaa … Lue lisää
Voiko ihminen olla ylpeä itsestään, jos hän toimii omasta mielestään väärin?
Elämä maistuu jos koen eläväni merkityksellistä elämää, saan ehdottoman hyväksynnän sellaisena persoonana kuin olen, sitoudun arvojeni mukaiseen hyvään, pystyn muuttamaan ajatteluani teoiksi ja olen oppinut säilyttämään kohtuullisen myönteiset tunteet vastoinkäymisissä. Kokemus elämän … Lue lisää
Joogaa kohti lepoa – Avaudu ja kierry
Kohti lepoa – Osa 1 Kesällä meillä pohjoisessa riittää valoa. Auringon paiste lisää kehon yang-energiaa, eli kuumentaa ja saattaa häiritä unen saamista. Vapauta kehosi jännitykset ja rentouta mielesi kehoa viilentävällä ja rauhoittavalla … Lue lisää
Onko suurempaa voimaa kuin läsnäolo?
Eckhart Tolle: Läsnäolon voima – Tie henkiseen heräämiseen (Basam Books, 2002) ”Et koe arvokkaaksi aikaa, vaan sen ulkopuolella olevan pisteen, läsnä olevan hetken. – – Se on ainoa todellinen asia. Se on … Lue lisää
5 syytä miksi ”ihan hyvä” on parempi kuin täydellinen
Maailma ympärillämme onnistuu luomaan illuusion täydellisyydestä. Tarinat romansseista ja unelmatyöstä, kauneusihanteet ja onnelliset perheet – ei ihme, että luulemme täydellisyyden odottavan nurkan takana tai että kaiken pitäisi olla täydellistä. Monet ei ehkä … Lue lisää
Ei enää kompromisseja
Kuuntelin eräänä iltana podcastia, jossa puhuttiin siitä, miten jokainen hetki päätämme itse minkälaisille asioille olemme valmita sanomaan kyllä. Minkälaisille asioille elämässämme olemme käytettävissä. Podcast resonoi, sillä tiedostin, että olin kevään aikana sanonut … Lue lisää
Luonnollista suojaa aurinkoon
Minulla on herkkä iho ja saan monista aurinkovoiteista ihottumaa, mistähän tämä johtuu? Olisiko jotain luonnollisempaa keinoa suojautua, vai pitääkö minun vain välttää aurinkoa ja suojautua vaatteilla? Tavallisessa kosmetiikassa auringolta suojautumiseen käytettävien, kemiallisten … Lue lisää
10 voima-ajatusta, joiden avulla koko elämäsi voi muuttua – Ajatuksista tulee totta, kun niitä toistaa tarpeeksi
Uskotko olevasi sitä mitä tunnet? Tällöin oma elämäsi todellakin on lähtöisin ajatuksistasi ja tunteistasi. Voi kuulostaa uskomattomalta, mutta positiivisten fraasien ja sanojen toistaminen saa ne vähitellen muuttumaan todeksi. Tällaiset sanat liittyvät tutkitusti … Lue lisää
5 tapaa lakata olemasta elämän ja olosuhteiden uhri – Itsesääli väistyy, kun keskityt kiitollisuuteen
Uhrin roolista luopuminen on osa itsemme rakastamista. Monet uskottelevat itselleen, etteivät ole uhrin roolissa, vaikka tosiasia on toisin. On helppoa uskotella itselleen, ettei ole oman elämänsä ohjaksissa, mutta niin tehdessään jää jumiin … Lue lisää
8 syytä, miksi tavaran haalimisen sijaan kannattaa keskittyä elämiseen
Yhteiskunta arvostaa materiaa usein paljon enemmän kuin kokemuksia. Mainoksia satelee joka suunnasta, ja niiden viesti on: ”Osta! Osta!” Materialismi ei kuitenkaan ole vastaus hyvään elämään. Kokemukset sen sijaan voivat tehdä sinusta uskomattoman … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
