Kun on herkkä, elämä kysyy erityistä vahvuutta. En nyt puhu vahvuudesta, jossa voimakas tunne-elämä ja kyky aistia herkästi muiden ihmisten tunnetiloja ja ympäristön ärsykkeitä teljetään paksun panssarin ja lävistämättömän kuoren taakse. En … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Unelmiesi toteutuminen riippuu siitä, mitä teet tänään
Jos olet tyytymätön oloosi, tekemiseesi ja elämääsi, on sinun ryhdyttävä muuttamaan tilannetta. Miten yksinkertaista ja kuitenkin niin monimutkaista. Monille. Joku nokkela on loihenut lausumahan, että tuumasta toimeen on maailman pisin työmatka. Ei … Lue lisää
Rakastan sinua sellaisena kuin olet – Myös virheitäsi, heikkouksiasi ja ärsyttäviä piirteitäsi
Tein ilahduttavan havainnon rakkauden saralla. Jälleen. Huomasin, että olen oppinut rakastamaan ihmistä sellaisena kuin hän on – kaikkine vikoineen ja inhimillisine puutteineen. Näkemään rakastamani ihmiset epätäydellisyydessään täydellisenä. Se on ihana tunne. Tekee … Lue lisää
Tavallinen arki on iso henkinen harjoitus
Joogaharjoitukset opettavat sitoutumista, rohkeutta ja nöyryyttä. Ne tuovat elämään kuria ja armoa sekä itsensä ja totuuden kohtaamista. Parhaimmillaan joogasali luo turvalliset laboratorio-olosuhteet tunteiden kokemiseen, epämukavuusalueella käymiseen, irti päästämiseen ja kasvuun. Harjoittelemme kuitenkin … Lue lisää
Yhtä lihasryhmää treenaamalla nautintoa, ryhtiä ja naisellista voimaa koko elämän mitalle! – Joogaopettajan parhaat vinkit
Teksti: Meri Mort / Vapauden joogaa Lantionpohjaa kannattaa harjoittaa omana harjoittelunaan. Pelkkä syvien vatsalihasten vahvistus kun ei riitä. Myös pitkäjänteisyyttä tarvitaan. Kun olet harjoittanut lantiopohjaa yhden vuodenajan verran, esim. kesän tai syksyn, … Lue lisää
9 merkkiä, jotka kertovat, ettet arvosta itseäsi
Jokaista ihmissuhdettamme voidaan pitää heijasteena siitä, millainen suhde meillä on omaan itseemme. Vastuu siitä, että elämässämme on oikeanlaisia ja hyviä ihmissuhteita, on pitkälti omilla harteillamme. Kun luotamme itseemme ja osaamme kuunnella omia … Lue lisää
Kuinka tulla ulos suojakuoristaan läheisessä ihmissuhteessa?
Luultavasti ihan jokainen meistä on kokenut läheisessä ihmissuhteessa ollessaan sen, että toinen yhtäkkiä katoaa kuoreensa. Ja luultavasti ihan jokainen meistä on ollut itse se, joka menee kuoreen piiloon. Ja usein käy … Lue lisää
Eläköön aronia! Musta marja pistää kehon kuntoon
Aroniaa voi hyvällä syyllä kutsua marjamaailman kuninkaaksi. Mustanpuhuvat ja todella mehevät marjat kypsyvät keruukuntoon syyskuussa eikä pakkasen hyytävä suudelma tee niille hallaa, vaan vain parantaa makua. Moni karsastaa aronian marjoja ja pitää … Lue lisää
Millainen pala kakkua laitetaan?
Tiedäthän sanonnan ”Have your cake and eat it!” Jokaisella on oma kakkunsa ja kaikilla eri yhteisöillä, parisuhteilla, perheillä, harrastus- ja työpaikoilla on myöskin omansa. Millaisen viipaleen sinä otat mistäkin kakusta? Tuleeko makean … Lue lisää
Ethän jätä näitä tuttuja herkkuja pensaaseen? Syksyinen karviaissmoothie antaa energiaa
Karviainen on hiukan aliarvostettu marja. Vaikka lähes jokaisen omakotitalon pihasta löytyy yksi karviaispensas, siitä tehtäviin herkkuihin törmää liian harvoin. Päätin korjata asian. Aloitin testailut smoothiella, josta tulikin melkoisen herkullinen… Olen aina pitänyt karviaisista. … Lue lisää
Tervetuloa valittamisen valtakuntaan
Oletko huomannut, että koko yhteiskunta tukee valittamisen kulttuuria? Meidän on oltava tyytymättömiä, jotta kaipaisimme parempia ratkaisuja ja voisimme korjata asioita. Tyytyväinen ihminen ei kaipaa jatkuvasti uutta, sillä häneltä ei lähtökohtaisesti puutu mitään … Lue lisää
Elämäni ydinteema: Erillisyydestä yhteyteen
Uskon siihen, että meillä kaikilla on elämässämme yksi peruskysymys – ydinteema, johon haemme elämämme varrella vastausta ja vastauksia, jota tutkimme ehkä jopa koko elämämme ajan. Teema, johon kaikki muut teemat aina johtavat. … Lue lisää