Olisiko tässä 5 lupausta, jotka voisit tehdä uuden vuoden kynnyksellä? 1. Lupaan, että muiden asiat eivät ole omiani tärkeämpiä Selvitä, mikä on sinulle tärkeintä, arvokkainta ja merkityksellisintä. Sitten tee ratkaisusi ja valintasi … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Unelmien vuosi 2022 – 12 askelta kohti unelmia päiväkirjatyöskentelyn avulla
Hidasta elämää -uutiskirjeen (ent. klubi) tilaajille kurssi -30% (norm. 39,90€, NYT 27,93€). LIITY TILAAJAKSI TÄSTÄ. (Mikäli olet jo tilaaja, saat ale-tilauslinkin meiliisi 2.1.2022 SEKÄ 14.1.2022) Itselle tärkeät asiat jäävät helposti arjen ja … Lue lisää
9 voimauttavaa kysymystä vuodesta 2018 – Mikä oli niin kivaa, että teit sitä vain tekemisen ilosta?
Vuodenvaihde on hyvää aikaa reflektoida mennyttä vuotta. Millaisia oppeja vuosi 2018 toi sinulle? Mikä liikutti, pysäytti, yllätti? Varaa itsellesi aikaa n. 20 minuuttia ja vastaa kysymyksiin muistikirjaasi intuitiivisesti kirjoittaen. 1. Mikä on … Lue lisää
Nyt menemme kohti valoa – pahin on takana!
Joka vuosi tuntuu, että syksyn ja talven pimeys tulee yhtä yllättäen. Joka vuosi tulee yllätyksenä, kuinka nopeasti valo vähenee ja kuinka työläältä pimeässä eläminen tuntuu. Tutkimuksissa on todettu, että pimeä vaikuttaa toisiin … Lue lisää
5 vinkkiä, joiden avulla voit tyynnyttää oman mielesi ja lapsen raivarit – Kiukuttelun takana on aina jokin tarve
Vaikka olisi muuten elämässä konflikteja voimakkaasti välttävä, enemmänkin muita miellyttävä kuin omien puoliensa pitäjä, äitinä luultavasti jokainen tietää ne hetket kun omalle lapselleen ärähtää, hermostuu ja taantuu itse kiukuttelemaan kuin pieni lapsi. … Lue lisää
3 keinoa, joiden avulla kiireen tunne voi hellittää – Kiireeni helpotti, kun tajusin, että voin valita levollisuuden
Jokainen meistä tuntee jossakin vaiheessa kiirettä ja joutuu pyrkimään kohti suurempaa tehokkuutta ulkoisten vaatimusten takia. Mutta yhdelle persoonallisuustyypille kiireestä ja suorittamisesta on tullut lähes jatkuva ja luonteenomainen tapa elää. Hänellä suurempaa tehokkuutta … Lue lisää
Kiitä vanhasta ja visioi tulevaa: tämän uudenvuoden rituaalin voit tehdä yksin tai ystävien kanssa
Uusivuosi on huikeaa taika-aikaa. Jos perheen uudenvuodenvietto ei anna rauhaa taikojen tekemiseen, voit tehdä tämän uudenvuoden rituaalin, kun sopiva hetki järjestyy (myös vaikka välipäivinä tai loppiaisena). Vetäydy omaan rauhaasi tai toteuta rituaali yhdessä … Lue lisää
Rohkeutesi voi aiheuttaa muille pettymyksiä tai mielipahaa – Kulje silti kohti uutta, omannäköistä elämää
Ei ole mahdollista elää rohkeata elämää ilman, että aiheutat pettymyksiä ja mielipahaa joillekin ihmisille. Aina kun teet jotain normaalista poikkeavaa, kaikki normaalissa kipuilevat älähtävät. Aina kun purat omia uskomuksiasi, kaikki uskomustensa vangit … Lue lisää
Entä jos onkin parempi hyväksyä kuin taistella? – Hyväksyminen on alku itsesi näköiselle muutokselle
Kärsimyksen voi kohdata vain olemalla tässä hetkessä ja antautumalla kaikille ajatuksille, tunteille ja kehollisille kokemuksille, joita siinä hetkessä on. Kun näin tapahtuu, on läsnäolon tilassa. Ja kun uskaltautuu läsnäolon tilaan, siitä on … Lue lisää
Seikkailijat Riku Rantala ja Tunna Milonoff: “Tulevaisuus on epävarmaa – jos hyväksymme sen, tämä hetki on helpompi ottaa vastaan sellaisena kuin se on”
Riippumatta titteleistä tai median luomista rooleista kaiken takana on ihminen. Seuraavassa Suomen tunnetuimmat seikkailijat Riku Rantala ja Tunna Milonoff kertovat, mitä eri sanoista tulee heille mieleen. Artikkeli on tuotettu yhteistyössä WSOY:n kanssa. MUUTOS Riku: … Lue lisää
Rankka elämäntilanne voi aiheuttaa outoja oireita ja sairastumisen pelkoa – Keho rauhoittuu, kun uskallat pysähtyä
Kirjoittaja on osteopaatti Kristian Kivimäki. Kristian saa voimaa luonnosta ja aidosta yhteydestä ihmisten kanssa. Hän rakastaa Suomen vuodenaikoja, etenkin kevättä. Hän uskoo, että meillä kaikilla on oma polkumme jo luotuna tässä elämässä. … Lue lisää
Näin päästät irti kiireestä ja hiljennät ylikierrokset – Haahuile itsesi rentoon lomatunnelmaan
Intensiivisen syksyn jälkeen ihanteellisinta, tarpeellisinta ja usein vaikeinta on laskeutua olemisen tilaan. Jotakuta voi pelottaa tyhjyys. Se tunne, että ehkä kaiken tekemisen jälkeen ei tule enää mitään. Samalla yhtä pelottavaa voi olla … Lue lisää