Olen isojen asioiden edessä. Mielen valtaa epävarmuus, ajatukset kiertävät kehää ja ei tiedä oikein, mistä lähteä liikkeelle. Nykyinen työ ei todellakaan enää innosta, tai työelämätauon jälkeen on edessä paluu takaisin sorvin ääreen. … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Hengitä huolien ja murheiden tilalle rentous ja rauha – Tämä onnistuu kiireenkin keskellä
Kirjoittaja Satu Tuominen on Firstbeatin hyvinvointiasiantuntija. Muistatko tunteen, kun poikkeuksellisen onnellisuuden hetkellä olet huokaissut syvään ja tuntenut rentouden virtaavan kehosi läpi, eikä mikään murhe maailmassa ole painanut harteillasi? Onnellisuus, rauhallinen hengitys ja rentoutunut mieli … Lue lisää
Pirskahtele positiivisuutta tai ole rehellisesti romuna – aina silloin, kun siltä tuntuu
Heräsin pahalla tuulella. Ajattelin, että nyt vain hymyä naamaan. Aurinko paistaa ja luvassa on taianomaisia tapaamisia huipputyyppien kanssa. PAKKO OLLA upea fiilis! Otan avuksi postiviiset mantrat ja taikakivet ja nostan pari sielukasta … Lue lisää
9 erilaista tapaa hankkia ja antaa lahjoja – Nautitko lahjojen miettimisestä vai ahdistaako pelkkä ajatuskin?
Jälleen on vuoden kuumin lahjasesonki. Osalle lahjojen miettiminen ja ostaminen tuottaa stressiä, jotkut haluaisivat unohtaa koko homman, kun taas toiset ovat lahjamahdollisuuksien keskellä ihan omassa elementissään. Persoonallisuustyyppimme tulee näkyviin myös siinä, miten … Lue lisää
Aina ei tarvitse olla reipas, eikä kannatakaan – 4 hyvää syytä pysytellä rauhallisena
Levitän pyykkejä narulle kauhealla kiireellä ja tohinalla. Teen askaretta niin kuin aina ennenkin. Minulla on tapana olla nopea. Kävelen nopeasti. Puhun nopeasti. Syön nopeasti. Päätän asioista nopeasti. Etenen nopeasti. Pyykkejä levittäessäni pysähdyn … Lue lisää
Voiko nuori olla alkoholisti? – Artisti Sanan tarina
Kirjoittaja on artisti Sana, Sanna Rönnberg, 28. Pohjois-Suomen Vuoden Nuori Menestyjä 2018. Tehnyt musiikkia harrastuksena vuodesta 2005. Musiikin teko muuttui ammattimaiseksi tuotantotiimin myötä v. 2017. Tunnetuin kappale “Ainoo mitä pyydän”. Tunnetuimmat vierailijat Aki … Lue lisää
Murehditko liikaa? – 11 tapaa vähentää piinaavia ajatuksia
Oletko kova murehtimaan? Stressaako sinua tulevaisuus tai vatvotko menneitä tapahtumia ja kohtaamisia? Et ole yksin. Jatkuva murehtiminen voi pahimmassa tapauksessa estää tekemästä päätöksiä ja saamasta asioita aikaan, mikä vaikuttaa koko elämän laatuun. … Lue lisää
Suomessakaan kaikki lapset eivät saa tänä jouluna lahjaa – Lapsille voi kuitenkin antaa uskon parempaan
Joka vuosi ja joka joulu Suomessa on jopa kymmeniätuhansia perheitä, joissa ei ole varaa hankkia ihan tavallisia vaatteita tai muita tarvikkeita lapsille. Joulu laittaa myös monen perheen koetukselle: mitä sanoa lapselle, kun … Lue lisää
Moni jaksaa tosi paljon – mutta entä jos jaksaminen ei olekaan elämässä SE pointti?
Kun sinulla on energiavarastot täynnä, mihin käytät energiasi? Nautiskeletko energisestä olosta? Jotenkin minusta tuntuu, että moni ”jaksaa” elää, jaksaa suorittaa. Kerää energiaa, jotta jaksaa. Jaksaa jotain, joka on niin suuri ponnistus, että … Lue lisää
6 mielen virkistäjää harmauden keskelle – Kaamoksen aikana pitää voida ”löhnöttää”
Olen toisinaan arvostellut mielessäni ystäviä, jotka ovat tuskailleet jo syksyn ja talven pimeyttä ja sen mukanaan tuomia mörköjä. ”Miten siitä pimeydestä selviää!” ”Masennun joka vuosi viimeistään joulukuun alkuun mennessä!” Olen ajatellut, että … Lue lisää
Vapaudu vanhasta ja nauti siitä, mitä olet saanut aikaan – Täysikuu on täydellinen hetki kokeilla tätä rituaalia
Täysikuu on kuunkierron huipentuma. Silloin uudenkuun aikana alkunsa saanut saavuttaa huippunsa ja suorastaan räjähtää. Nyt on aika ottaa vastaan kasvun hedelmät ja samalla päästää irti siitä, mikä pitää paikallaan tai jopa vetää … Lue lisää
Kun ei ole sanoja, joilla lohduttaa lasta – “Pahimpia ovat hetket, kun hyvästelemme lapset yhteisen viikonlopun jälkeen”
Kirjoittaja: Annika S. Heräsin yhtenä yönä kauhistuttavaan uneen. Näin unessa pienen lapsen, joka seisoi kadulla yllään vain vaipat. Hänet oli sidottu kettingeillä jaloistaan kiinni eikä hän pystynyt liikkumaan. Lapsen suuhun meni ohut … Lue lisää