”Olen nuoresta lähtien ollut hyvä unelmoimaan. Kuvittelen tarkkaan, mitä haluan tulevaisuudeltani. Sen jälkeen toiveeni alkavat toteutua. Minulla on kokemusta siitä, että vedämme puoleemme niitä asioita, joihin keskitymme.” Näin kertoi minulle eräs julkisuudesta … Lue lisää
Aihe: Ampparit
”Olisinpa kuullut nämä asiat ennen kuin uuvuin”
Olin pitämässä luentoa eräälle työporukalle siitä, miten suorittamista vastaan voi kapinoida. Luennon jälkeen yksi osallistujista nosti kätensä ja sanoi: ”Olisinpa kuullut nämä asiat ennen kuin uuvuin.” Niinpä, ajattelin. Olisinpa minäkin. Kävi kuitenkin … Lue lisää
Kosketus voi auttaa, kun sanat eivät riitä – Tällainen kosketus voi auttaa masentunutta
Oletko joskus kokenut halauksen, joka sai taakkasi tai surusi kevenemään? Tai nojannut toisen olkapäähän ja saanut läheiseltä voimia jatkaa eteenpäin silloin, kun se on tuntunut mahdottomalle? Elämän vaikeimmissa hetkissä sanat voivat … Lue lisää
Pettymys näkyy ja tuntuu aivoissa – Myös kroonisella stressillä on yllättävä vaikutus
Pettymys on tunne, jonka me kaikki tunnemme – joskus pettymys liittyy pieneen arkiseen hetkeen ja joskus musertavaan tilanteeseen, kun emme saavutakaan sitä, mitä tavoittelimme. Et varmaan tiennyt, että pettymyksellä on oma ”kotinsa” … Lue lisää
Mikä deittailukuvioissa menee usein vähän vituralleen?
Mikä yhdistää suomalaisia naisia? Reippaus, muiden kannattelu ja kaikille kaikkea oleminen. Sen vuoksi ryhdymme usein myös romatillisissa kuvioissa kannattelemaan muita, tekemään kompromisseja ja tyytymään liian vähään. Käymme halvalla kauppaa siitä, että saisimme … Lue lisää
Onko 10 000 askelta päivässä hyvinvointimyytti? – Näin asiantuntijat vastaavat
Entä jos -podcastissa puhutaan kävelemisestä ja kävelemisen hyvinvointi- ja terveysvaikutuksista. Podcast-vieraana olivat sairaanhoitaja-kätilö Minna Nurmi sekä alaraajafysioterapeutti Henna Vähä-Hakula Medishopista, joka terveyden ja liikkumisen erikoisliike. Voit kuunnella koko podcast-jakson maksutta TÄÄLTÄ. Jakso … Lue lisää
Mokkapalatalkoot, seitsemän vaiheen ihonhoitorutiini ja muut asiat, joihin nykyihmisen ”pitäisi pystyä”
Jos sinustakin tuntuu, ettet kykene samaan aikaan tekemään töitä kokoaikaisesti, preppailemaan terveellisiä ruokia koko viikoksi, pitämään kotia tiptop ja astiakaappia täydellisessä järjestyksessä, suorittamaan seitsemän vaiheen ihonhoitorutiinia aamuin illoin, treenaamaan tavoitteellisesti, ylläpitämään optimaalisia … Lue lisää
Elämyshakuinen herkkä tuo suhteeseen sekä syvyyttä että vaihtelua – Haasteena ristiriitaiset tarpeet
Olen elämyshakuinen erityisherkkä ja pohtinut viime aikoina sitä, miten nämä ominaisuudet sekä niiden aikaansaama sisäinen ristiriita vaikuttavat nykyiseen parisuhteeseeni. Yhdistelmä rikastuttaa ja haastaa. Koen, että parisuhteessa elämyshakuinen erityisherkkä voi olla sekä suhteen … Lue lisää
Kehuminen voi olla manipulointia – Tällaisia ovat epäaidot kehut
Meistä jokainen kaipaa huomioimista, arvostusta ja kiittävää palautetta. Mutta miten paljon ja millä tavalla, jotta se tuntuu aidosti hyvältä? Kehujen ja tunnustusten (kuten myös ei-toivotun palautteen) antaminen perustuvat yleensä antajan arvoasteikkoon, siihen … Lue lisää
Voiko antaa anteeksi, vaikka ei hyväksy toisen tekoa?
Oletko huomannut katkeruuden nousevan herkästi pintaan? Entä jäätkö helposti murehtimaan menneitä tapahtumia ja kantamaan niistä kaunaa? Tämä on todella inhimillistä, mutta valitettavasti hyvin huono tapa, jolla satutat toistuvasti itseäsi. Sanon “tapa”, koska … Lue lisää
En uskaltanut itkeä, koska pelkäsin, että kaikki romahtaa eikä itku lopu koskaan
Teksti on kirjastani 102 oivallusta elämästä: Kyyneleet ovat nestettä, joka puristuu ulos sydämestä silloin, kun kipu rutistaa sen kasaan. Ennen en uskaltanut itkeä. Pelkäsin, että jos itken, kaikki hajoaa käsiin. Menetän kontrollin, … Lue lisää
Asia, josta ei saa puhua oikein missään – mutta se on osa ihmisen hyvinvointia ja elämää
Teksti pohjautuu seksologi ja seksuaaliterapeutti Tiia Forsströmin sekä seksuaalikasvattaja ja kuvataiteilija Heidi Laukan kanssa käytyyn keskusteluun. On aika hullunkurista: me elämme ajassa, jossa lähes mistä tahansa voi puhua ääneen – paitsi seksuaalisuudesta. … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
