Kun olet väsynyt, älä ala arvioida tilanteita.
Kun olet väsynyt, älä tee päätöksiä.
Kun olet väsynyt, älä tee fyysisiä ponnisteluita.
Kun olet väsynyt, älä arvioi omia kykyjäsi tai anna palautetta itsellesi.
Kun olet väsynyt, älä usko tunnettasi.
Kun olet väsynyt, älä käy tärkeitä keskusteluita.
Kun olet väsynyt, jätä ajatuksesi omaan arvoonsa – päästä niistä irti jokaisella uloshengityksellä.
Kun olet väsynyt, mene nukkumaan.
Hyvin nukutun yön jälkeen asiat näyttävät aivan erilaisilta, koska olet virkeä. Ja kun olet virkeä, luotat enemmän itseesi ja omiin voimavaroihisi. Luotat enemmän elämään ja muihin ihmisiin. Et enää pelkää, ettet selviä. Kun et pelkää, luotat. Kun luotat, näet mahdollisuudet ja pystyt kirkkaalla mielellä arvioimaan tilanteita.
Riittävä lepo ja uni saa ihmeitä aikaan. Se saa sisäisen supersankarisi pukemaan tähtiviitan ylleen ihan tavallisena päivänä!
Teksti on Sanna Wikströmin ja Jutta Gustafbergin kirjasta Tsemppikirja.
