Tarve sisäisen lapsen kohtaamiselle alkaa usein jonkinlaisesta elämän säröstä. Jokin asia elämässä alkaa tuntua sietämättömältä: haasteet ihmissuhteissa tai työssä, keho on alkanut oireilla tai arjen kuormitus kasvaa yli kestokyvyn. Moni voi kysyä itseltään: miksi reagoin näin voimakkaasti tai mikä minussa on vikana, kun en jaksa, pysty tms. Todellisuudessa kyse ei ole viasta, joka pitää itsessä korjata, vaan jostakin tärkeästä, joka haluaisi tulla nähdyksi.
Miten sisäinen lapsi voi näyttäytyä matkan eri vaiheissa?
1. Epämääräinen levottomuus ja ristiriita
Ensimmäinen vaihe on usein tiedostamaton. Ihminen toimii, pärjää ja suoriutuu, mutta kokee sisällään jatkuvaa levottomuutta, tyhjyyttä tai ylivireyttä. Reaktiot voivat olla suhteettomia tilanteisiin nähden. Sisäinen lapsi ei vielä ole käsitteenä tai tiedostettuna kokemuksenakaan olemassa, mutta sen vaikutus näkyy kehon tuntemuksissa, tunnesäätelyn haasteissa ja toistuvissa, kuormittavissa ihmissuhdemalleissa.
2. Havahtuminen
Usein tarvitaan jokin käännekohta: kriisi, uupumus, sairastuminen tai ihmissuhdetilanne, joka ylittää sietokyvyn. Tämä hetki toimii herättäjänä syvällisempään pohdiskeluun: mistä tämä oikeasti kumpuaa. Tässä vaiheessa syntyy usein ensimmäinen havahtuminen vanhojen selitysmallien toimimattomuuteen, esimerkiksi sellaisiin, joissa henkilökohtaiset ongelmat on perinteisesti nähty liittyvän vain nykyhetken tilanteeseen.
3. Uusi ymmärrys ja merkityksenanto
Tämä vaihe alkaa usein aktiivisella etsinnällä: kirjojen ahmimisella, koulutusten ja valmennusten hankkimisella, kenties myös terapiaan hakeutumisella. Ihminen alkaa ymmärtää erilaisia käsitteitä kuten kiintymyssuhteet, traumat ja tunnehaavat ja hermoston säätely, mitä ne merkitsevät itselle. Tätä kautta voi lopulta löytää myös sisäisen lapsen merkityksen omassa elämässä. Usein tähän vaiheeseen liittyy ristiriitaisuutta: helpotusta (en olekaan vääränlainen, tämä oli normaali reaktio siihen, mitä on tapahtunut), vihaa ja katkeruutta (miksi X teki tämän minulle) tai esimerkiksi surua (olisi se elämä voinut helpomminkin mennä).
4. Sisäisen lapsen tunnistaminen kehossa ja tunnetasolla
Sisäinen lapsi ei näyttäydy pelkkänä ajatuksena tai mielikuvana, vaan myös kokemuksena. Tämä kokemus voi olla äkillinen häpeä, pelko, yksinäisyyden tunne tai voimakas tarve tulla nähdyksi. Tässä vaiheessa ihminen alkaa tunnistaa, että nämä reaktiot ja tarpeet eivät ole vain nykyhetkeä, vaan ne kantavat mukanaan menneitä kokemuksia. Kehon ja sen kokemusten äärelle ”suostuminen” voi helpottaa yhteyden löytymistä sisäisen lapsen kanssa.
5. Myötätunto ja uudelleen suuntautuminen
Kun tämä yhteys syvenee, alkaa vähitellen syntyä myötätuntoa sekä sisäistä lasta että aikuista itseä kohtaan. Sisäisen lapsen reaktiot eivät enää näyttäydy “liioitteluna”, vaan ymmärrettävinä selviytymiskeinoina siihen, mitä lapsena on joutunut kohtaamaan. Tässä vaiheessa tapahtuu usein merkittävä muutos: tarve korjata alati itseään ja yritys muuttua toisenlaiseksi kääntyvät kyvyksi ymmärtää, kuunnella ja kunnioittaa itseään.
6. Eheytyminen ja integraatio
Eheytyminen ei tarkoita, että menneet ikävät kokemukset ja niihin liittyvät tunnehaavat katoavat jonnekin, vaan että näihin syntyy uusi suhde. Ihminen oppii tunnistamaan, milloin sisäisen lapsen hätä aktivoituu, ja vastaamaan siihen turvallisemmin – olemalla sisäinen aikuinen sisäiselle lapselleen. Tämä voi näkyä pieninä ja isoina muutoksina: rajojen asettamisena, levon sallimisena, oman kehon hyväksymisenä ja laajemminkin lempeämpänä suhteena itseen ja synnynnäisiin ominaisuuksiin.
Sisäisen lapsen kohtaaminen on harvoin suoraviivainen prosessi A:sta B:hen. Se on monimuotoista ja -vaiheista liikettä tiedostamattomasta kohti yhteyttä – ensin itseen, ja sitä kautta myös toisiin. Ja usein vasta jälkikäteen alkaa ymmärtää, että se, mikä itsessä aiemmin tuntui säröltä, olikin alku jollekin tärkeälle ja arvokkaalle, yhdessä sisäisen lapsen kanssa.
Tutustu sisäiseen lapseesi, anna itsellesi kaipaamaasi hoivaa ja rakenna lempeää suhdetta itseesi Kohtaa sisäinen lapsesi -kirjan avulla.
Artikkelikuva: Depositphotos
