Ota tämä ensimmäinen pieni askel, jos epäilet olevasi narsistisessa suhteessa juuri nyt

Narsismista on nykyään saatavilla onneksi jo runsaasti tietoa, jonka avulla narsistisen ihmissuhteen ja narsistisen kaltoinkohtelun piirteitä on mahdollista tunnistaa.

Epäilys narsistisesta suhteesta ei yleensä synny tyhjästä ja jo epäilys itsessään kertoo paljon.

Narsismiin liittyvän yleisen vähättelyn vuoksi moni saattaa kuitenkin herkästi ohittaa epäilyksensä ja sen sijaan syyllistää itseä kumppaninsa haukkumisesta tai leimaamisesta.

On melko yleistä etsiä syitä suhteen huonoon tilaan tai omaan pahoinvointiin liiankin pitkään itsestä ja omasta toiminnasta.

Tämä sopii narsistille paremmin kuin hyvin, koska hän syyttääkin tavallisesti pelkästään kumppaniaan kaikesta, pystymättä katsomaan rehellisesti itseään ja omaa toimintaansa kohti.

Jos epäilet tällä hetkellä olevasi narsistisessa suhteessa ota seuraavat pienet askeleet tilanteen helpottamiseksi:

Puhu ajatuksistasi luotettaville läheisille tai terapeutille.

Älä jää yksin.

Älä myöskään tyydy pelkästään kumppanisi näkökulmiin asioista, vaan kysy muiltakin mitä mieltä he ovat suhteessa tapahtuvista asioista.

Kysy itseltäsi: mitä on tapahtunut ja mitä toinen on tehnyt, että nämä epäilykseni ovat heränneet?

Etäisyys kumppanistasi voi auttaa selkiyttämään omia ajatuksia, jos ne tuntuvat olevan solmussa.

---

Lisää tietoa narsismista sekä keinoja tunnistaa, irtaantua ja toipua narsistisista suhteista löydät kirjastani: Toivu satuttavasta suhteesta.