Nämä asiat auttavat narsistisesta suhteesta toipumisessa – Terapeutin 7 toiveikasta kysymystä uuteen alkuun

Mitä pidemmän aikaa ja mitä raskaampia ja satuttavimpia asioita on joutunut kokemaan parisuhteessa, sitä lempeämmin suosittelen suhtautumaan uuden vuoden toiveisiin ja tavoitteisiin.

On todellakin ihan ok ja täysin riittävää, vaikka koko ensi vuosi menisi palautumiseen ja toipumiseen.

Voit siis suosiolla luopua huippuluokan tehokkaista treenitavoitteista, työelämän hurjimpien saavutusten tehtailemisesta tai kodin sisustuslehtimäisen järjestyksen jatkuvasta ylläpidosta.

Pitkään kestäneen psyykkisen kuorman jälkeen, jota narsistiset suhteet tunnetusti aiheuttavat, väsyttävät myös kehon, eikä kehokaan voi jaksaa loputtomiin.

Hahmota lempeämpi tuleva uusi vuotesi

Ota esiin kynä ja paperia ja istahda mielipaikkaasi. Vedä päällesi pehmeä lämmin viltti ja hengähdä syvään.

Etsi itsestäsi lempein mahdollinen kohta kehosta ja mielestä ja kirjoita ylös vastaukset alla oleviin kysymyksiin.

Loin nuo kysymykset sinulle uutta tulevaa aikaa varten, jonka tarkoituksena voit pitää pääasiassa sitä, että sinä palaudut ja voimaannut sellaiseen energiaan ja olotilaan, jossa kenenkään ihmisen pahuus ei enää koskaan pääse rikkomaan tärkeintä: sinua.

Vastaa siis seuraaviin kysymyksiin ihan rauhassa ja kaikista lempeimmästä ajatuksestasi käsin

Haluan jättää taakseni…

Kipeät asiat, joista aion luopua…

Haluan tuntea enemmän…

Haluan kokea enemmän…

Haluan nähdä enemmän…

Ihmiset, joiden lähellä haluan olla…

Kaikista eniten toivon itselleni…

Lopuksi toivon sinulle taianomaista siirtymää uuteen aikaan, jossa nuo kaikki toiveesi toteutukoot.

Hyvää uutta vuotta sinulle!