Rajojen tunnistaminen ei ole aina helppoa. Niitä on onneksi mahdollista oppia tunnistamaan ja ilmaisemaan.
Tässä esimerkkejä jolloin omia rajoja on hyvä pysähtyä tarkastelemaan.
- Annat ihmisten kohdella sinua loukkaavasti ja epäkunnioittavasti sanomatta siitä heille mitään
- Sallit asioita, joita et haluaisi tai tunne oikeaksi, koska pelkäät konfliktia
- Huomaat pyyteleväsi helposti anteeksi ja useimmiten siitä syystä, että pelkäät olleesi liian vaativa
- Haluat välttää konflikteja viimeiseen asti, vaikka se tarkoittaisi sitä, että sinun on vaiettava
- Huomaat odottavasi ja toivovasi parempaa kohtelua/ asiallisempaa/ tasavertaisempaa kohtaamista, mutta et vielä uskalla ilmaista toivettasi
- Koet turhautumista, kiukkua tai vihaa tapahtuneista, mutta syyllistät itseäsi noista tunteista sen sijaan, että näkisit tunteiden olevan joskus hyvin tärkeitä viestejä
- Itku purkautuu salaa, piilossa ja voimallisesti
No, sitten siihen astetta haastavampaan kohtaan, eli rajojen ilmaisuun.
Siinä me voimme todellakin tehdä osamme.
Omaa osuuttamme on mm.
- Se miten ilmaisemme
- Milloin ilmaisemme
- Millä intentiolla ja
- Miten pysymme omassa herkässä voimassa haastavissakin tilanteissa.
Sitten se hankala kohta.
Me emme voi vaikuttaa siihen miten:
Toinen suhtautuu, ajattelee, tuntee tai reagoi.
Ja voi miten normaalia on haluta voida vaikuttaa! Lieneekin jokaiselle meistä enemmän tai vähemmän loppuelämän harjoitus kääntää fokuksemme siihen mihin voimme vaikuttaa – eli niihin asioihin jotka ovat vastuullamme.
”En voi vaikuttaa siihen kunnioitatko minua vai et, mutta voin vaikuttaa siihen että en hylkää itseäni ja siihen että säilyn itse kunnioittavana”.
Katso lisää videolta jossa puhun rajoista.
Aiheeseen liittyviä tuotteita Hidasta elämää -puodissa:
