Aamiainen antaa loistavan startin energiseen päivään sekä säännölliseen ateriarytmiin. Haluankin herättää sinut ajattelemaan omia aamiaistottumuksiasi.
Syötkö joka aamu sen saman tutun aamupalan? Auttaako se sinua jaksamaan lounaaseen saakka? Entä tunnetko olosi energiseksi aamiaisen jälkeen?
Ei ole yhdentekevää mitä syöt, sillä kehosi eli muun muassa luut, lihakset ja kudokset koostuvat lopulta siitä mitä suuhusi laitat. Jokainen ruokailukerta antaa siis elintärkeitä rakennuspalikoita keholle.
Haasta itsesi ja omat aamupalatottumukset ja tuo seuraaviin viiteen arkiaamuun jotain uutta maisteltavaa. Saatat löytää uusia suosikkeja. Minä puolestaan annan 5 ravinnerikasta ja herkullista aamupalaideaa, joita voit halutessasi kokeilla omassa arjessasi. Kaikki aamupalavaihtoehdot ovat maidottomia ja gluteenittomia.
Miltä kuulostaisi esimerkiksi aamun aloitus banaanipannukakulla?
Banaanipannukakun ohje löytyy täältä.
Vai maistuisiko ehkä lämmin kaurarieska?
Kaurarieskan ohje löytyy täältä.
Entäpä suloisesti omenalta ja kanelilta maistuva tuorepuuro?
Tuorepuuron ohje löytyy täältä.
Tai, voisikohan keveämpi pinaattimunakas olla sinun juttusi?
Hmm… vai maistuisiko sittenkin virkeä mansikka-lime pirtelö?
Aamupalapirtelön ohje löytyy täältä.
Herkullisten aamupalojen kirjo on loputon. Tutustu näihin uusiin maukkaisiin vaihtoehtoihin ja tee aamuistasi elämys. Tai kehittele rohkeasti omia uusia suosikkeja.
