Porkkanakakun maku on ainutlaatuinen. Kokeile terveellisempää versiota herkusta tällä smoothiella. Popsugarin toimittajan Jennyn smoothien ainekset: 2 keskikokoista porkkanaa kuorittuna ½ banaani 450 g pinaattia 2,5 dl riisi- tai mantelimaitoa ½ lusikallinen proteiinijauhetta … Lue lisää
Avainsana: smoothie
Kesäsmoothie 16/20: Karhunvatukka-aamiaissmoothie
Ainekset: n.2,5 dl mantelimaitoa 1 lusikallinen proteiinijauhetta (esim. suklaa) 1 banaani 200 g karhunvadelmia Sekoita tehosekoittimella pehmeäksi. Nauti! Lähde: Fitsugar.com Katso sarjan muut reseptit täältä.
Kesäsmoothie 15/20: Vaniljapirtelösmoothie
Tätä ei uskoisi smoothieksi vaan todelliseksi herkkupirtelöksi! Et tarvitse kuin neljä ainesosaa, ja helppo herkku on valmis! 115 g pehmeää tofua (esim. Jalotofun pehmeä) 2,5 dl riisi- tai mantelimaitoa 1 luomubanaani ½ … Lue lisää
Kesäsmoothie 14/20: Vegaaninen suklaapirtelösmoothie
½ pakettia silkkitofua (esim. kotimainen Jalotofun Pehmeä) 30 g kaakaojauhetta * ½ banaani n. 50 g vadelmia 450 g pinaattia 1 ruokalusikallinen pellavansiemeniä n. 2 dl riisi- tai mantelimaitoa (3 jääkuutiota) Sekoita ainekset … Lue lisää
Kesäsmoothie 13/20: Pina Colada-smoothie
Ikävöitkö trooppisille rannoille? Tämän smoothien maku ja rakenne peittoavat alkuperäisen Pina Coladan mennen tullen. Valmistusaika noin viisi minuuttia. Sulje silmäsi ja nauti! 170 g ananasta 60 ml kookosmaitoa ½ pienestä banaanista 60 … Lue lisää
Kesäsmoothie 9/20: Suklaa-kookosvesi-smoothie
2 dl suklaa-kookosvettä 1 banaani 3 ruokalusikallista hampun siemeniä * Laita ainekset tehosekoittimeen ja sekoita hyvin. Päälle voi laittaa koristeeksi banaaninsiivuja ja lisää hampun siemeniä. * Hampunsiemenet ovat erittäin ravinteikkaita: niissä on paljon mm. … Lue lisää
Kesäsmoothie 6/20: Brazier-smoothie
Thriathlonisti Brendan Brazierin kehittämä ja hänen mukaansa nimetty smoothie valmistetaan seuraavasti: 1 teelusikallinen paahdettuja kaakaopapuja* 1 ruokalusikallinen kaakaojauhetta 6-7 cashewpähkinää 2 teelusikallista agaven mehua (tai 1tl siirappia) 1 jäätelökauhallinen vaniljajäätelöä (vatsaystävällisempi vaihtoehto … Lue lisää
Kesäsmoothie 5/20: Mansikka-limonadismoothie
Tämä smoothie on luonnon oma detox-kuuri, joka sisältää lisäksi C-vitamiinia. Ainekset: 1,1 dl kookosvettä 4 dl luomumansikoita (osta torilta, niin saat paikallisen viljelijän!) ¼ sitruunaa Kourallinen luomupinaattia 2 tai 3 taatelia (Vähän … Lue lisää
Kesäsmoothie 4/20: Porkkana-inkivääri-appelsiinismoothie
. 1,1 dl porkkanamehua (tuoretta & luomua, jos löytyy) 1 luomuappelsiini, kuorittu 1 kourallinen luomupinaattia 1 pieni pala inkivääriä (Kourallinen jäitä) Sekoita porkkanamehu, appelsiini, pinaatti ja inkivääri tehosekoittimella (noin 30 sekuntia). Lisää … Lue lisää
Suklaaproteiinipirtelö á la Rosala
Smoothie-experttimme Riikka loihti maittavan pirtelön raakakaakaojauheesta ja muista terveellisistä aineksista. Syksyisen maittavan voimajuoman kruunasi Rosalan omasta yrttimaasta kerätyt mintunlehdet. Jos olet ottamassa ensimmäisiä askeleita pirtelöiden tekemisessä, niin tämän kohdalla joudut näkemään hieman … Lue lisää
Lempeä voimasmoothie
Iskikö kevätväsymys? Ei hätää, tällä smoothiella saat itsesi taas käyntiin. Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
