Kirjoittaja: Riikka Bogdanoff

Musiikkialalla työskentelevä Riikka Bogdanoff kiinnostui ravinnon parantavasta voimasta ja kokonaisvaltaisesta hyvän olon optimoinnista viitisen vuotta sitten. Ruokakirjat-palstalla Riikka esittelee joka kuukausi mielenkiintoisia hyvinvoinnin maailmaan sijoittuvia kirjoja.

Helpot vinkit herkän vatsan hallintaan

Posted on

Erilaisten vatsaoireiden kanssa kamppailee moni. Turvotus, ilmavaivat, vatsakipu ja jatkuva väsymys voivat olla merkki ärtyvän suolen oireyhtymästä, IBS:stä. Sen yleisyys länsimaissa vaihtelee, mutta arvion mukaan se koskettaa noin 10–20:tä prosenttia väestöstä. Erilaisiin … Lue lisää

5 hyvää syytä mehustaa

Mitä jos vain yksi lasillinen tuorepuristettua vihermehua päivässä voisi muuttaa elämäsi suunnan? Neuvoja, ideoita ja erilaisia tarinoita mehustamisen tuomista hyödyistä esittelevä Vihermehu – luonnollinen energiajuoma (Basam Books 2015) -kirja kertoo, miten pääset … Lue lisää