Kesäsmoothie 9/20: Suklaa-kookosvesi-smoothie

  • 2 dl suklaa-kookosvettä
  • 1 banaani
  • 3 ruokalusikallista hampun siemeniä *
Lähde: Fitsugar.com

Laita ainekset tehosekoittimeen ja sekoita hyvin. Päälle voi laittaa koristeeksi banaaninsiivuja ja lisää hampun siemeniä.

* Hampunsiemenet ovat erittäin ravinteikkaita: niissä on paljon mm. proteiinia, rautaa ja E-vitamiinia. Niiden 20 aminohapon koostumus on helposti sulavassa muodossa. Hampunsiementen rasvahappokoostumus vastaa terveen ihmiskudoksen linoli (omega-6) -hapon ja linoleeni (omega-3) -hapon pitoisuuksia. EU:n hyväksymät ravinnoksi tarkoitetut tai kuituhamppulajikkeet eivät sisällä huumaavia ainesosia.

Lähde: Fitsugar.com

Katso sarjan muut reseptit täältä.