- 2 dl suklaa-kookosvettä
- 1 banaani
- 3 ruokalusikallista hampun siemeniä *
Laita ainekset tehosekoittimeen ja sekoita hyvin. Päälle voi laittaa koristeeksi banaaninsiivuja ja lisää hampun siemeniä.
* Hampunsiemenet ovat erittäin ravinteikkaita: niissä on paljon mm. proteiinia, rautaa ja E-vitamiinia. Niiden 20 aminohapon koostumus on helposti sulavassa muodossa. Hampunsiementen rasvahappokoostumus vastaa terveen ihmiskudoksen linoli (omega-6) -hapon ja linoleeni (omega-3) -hapon pitoisuuksia. EU:n hyväksymät ravinnoksi tarkoitetut tai kuituhamppulajikkeet eivät sisällä huumaavia ainesosia.
Lähde: Fitsugar.com
Katso sarjan muut reseptit täältä.
