Haku: Kesäsmoothie

. 1,1 dl porkkanamehua (tuoretta & luomua, jos löytyy) 1 luomuappelsiini, kuorittu 1 kourallinen luomupinaattia 1 pieni pala inkivääriä (Kourallinen jäitä) Sekoita porkkanamehu, appelsiini, pinaatti ja inkivääri tehosekoittimella (noin 30 sekuntia). Lisää … Lue lisää

450 g pinaattia ¼ kypsää avokadoa 115 g luomumansikoita 1 ruokalusikallinen mantelivoita * 1 teelusikallinen pellavansiemeniä Noin 2,5 dl vettä Sekoita ainekset tehosekoittimessa pehmeiksi. Nauti. * Manteli on erittäin ravinteikas siemen, joka soveltuu monille … Lue lisää

Tämä smoothie on luonnon oma detox-kuuri, joka sisältää lisäksi C-vitamiinia. Ainekset: 1,1 dl kookosvettä 4 dl luomumansikoita (osta torilta, niin saat paikallisen viljelijän!) ¼ sitruunaa Kourallinen luomupinaattia 2 tai 3 taatelia (Vähän … Lue lisää

½ pakettia silkkitofua (esim. kotimainen Jalotofun Pehmeä) 30 g kaakaojauhetta * ½ banaani n. 50 g vadelmia 450 g pinaattia 1 ruokalusikallinen pellavansiemeniä n. 2 dl riisi- tai mantelimaitoa (3 jääkuutiota)  Sekoita ainekset … Lue lisää

Tätä ei uskoisi smoothieksi vaan todelliseksi herkkupirtelöksi! Et tarvitse kuin neljä ainesosaa, ja helppo herkku on valmis! 115 g pehmeää tofua (esim. Jalotofun pehmeä) 2,5 dl riisi- tai mantelimaitoa 1 luomubanaani ½ … Lue lisää

Porkkanakakun maku on ainutlaatuinen. Kokeile terveellisempää versiota herkusta tällä smoothiella. Popsugarin toimittajan Jennyn smoothien ainekset: 2 keskikokoista porkkanaa kuorittuna ½ banaani 450 g pinaattia 2,5 dl riisi- tai mantelimaitoa ½ lusikallinen proteiinijauhetta … Lue lisää

Thriathlonisti Brendan Brazierin kehittämä ja hänen mukaansa nimetty smoothie valmistetaan seuraavasti: 1 teelusikallinen paahdettuja kaakaopapuja* 1 ruokalusikallinen kaakaojauhetta 6-7 cashewpähkinää 2 teelusikallista agaven mehua (tai 1tl siirappia) 1 jäätelökauhallinen vaniljajäätelöä (vatsaystävällisempi vaihtoehto … Lue lisää

2 dl suklaa-kookosvettä 1 banaani 3 ruokalusikallista hampun siemeniä * Laita ainekset tehosekoittimeen ja sekoita hyvin. Päälle voi laittaa koristeeksi banaaninsiivuja ja lisää hampun siemeniä. * Hampunsiemenet ovat erittäin ravinteikkaita: niissä on paljon mm. … Lue lisää

Huom.! Kookosvedestä tehdyt jääpalat kannattaa tehdä edellisiltana. 225 g pinaattia 1 luomubanaani 55 g avokadomurskaa noin 2,5 dl kookosvettä 1 rkl aloemehua 2 rkl sitruunamehua 2 ripausta cayennepippuria 55 g kookosvedestä tehtyjä … Lue lisää

Ikävöitkö trooppisille rannoille? Tämän smoothien maku ja rakenne peittoavat alkuperäisen Pina Coladan mennen tullen. Valmistusaika noin viisi minuuttia. Sulje silmäsi ja nauti! 170 g ananasta 60 ml kookosmaitoa ½ pienestä banaanista 60 … Lue lisää