”Työnnän lapsia ulos ovesta, kolme reppua kädessä, on kauhea kiire ja puhelin soi. Siinä kiireen sumussa ajattelen, että olen supertehokas, kun vastaan puhelimeen. Seuraavassa hetkessä olen astunut jäiselle portaalle ja olen mukkelismakkelis … Lue lisää
Avainsana: rauhoittuminen
5 tapaa hiljentää mielesi mölyapina
Monella meistä majailee pään sisäpuolella mellestävä mölyapina, joka heilautellessaan itseään holtittomasti ajatuksesta toiseen huutelee kovaan ääneen vähän väliä mitä ihmeellisempiä asioita, jotka usein eivät lainkaan liity siihen tilanteeseen, missä juuri olet. Kun … Lue lisää
Onko suorittaminen kirosana?
Suorittaminen tuntuu olevan nyky-yhteiskunnassa arvostettu normi: elämässä pitää olla kiire ja päällä samanaikaisesti useita eri ”projekteja”. Valtion kestävyysvajetta paikataan lisäämällä työaikaa – koska suomalainen sisuhan perustuu työntekoon, jotta sotakorvaukset saadaan maksettua viimeistä … Lue lisää
Älä tee mitään – Näin se tapahtuu
Neljä vinkkiä, miten ollaan tekemättä mitään. Lue lisää
Kun haluat rentoutua, hanki lähellesi jotain vihreää – 5 tapaa käyttää vihreää väriä helpottamaan stressiä
Tutkimusten mukaan väreillä on suuria vaikutuksia olotilaamme. Näin käytät vihreää lievittämään stressiä. Lue lisää
3 helppoa tapaa rauhoittaa tilanne töissä
Tässä on kolme vaihtoehtoista tapaa rauhoittaa keho ja mieli, jos tuntuu, että on niin kiire ja stressaantunut, ettei pysty enää keskittymään. Silloin kun tuntuu, että on liikaa tekemistä ja olet hukkumassa to do -listan alle, pidä lyhyt tauko Lue lisää
Näin rauhoitat mielesi 3 minuutissa
Tässä helppo ja nopea tapa rauhoittaa levoton tai hermostunut mieli. Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
