Itsensä mitätöiminen tapahtuu usein tiedostamatta, mutta sillä on lopulta pitkäaikaisia seurauksia. Tämä on toki tuttua allekirjoittanellekin. Itseni pienentäminen oli sellaista jatkuvaa pientä ”himmaamista” – etten vaan olisi liikaa. Ja sillä oli tietysti … Lue lisää
Avainsana: parisuhde
Näin erityisherkkyys näkyy parisuhteessa – Lempeät vinkit molemmille osapuolille
Erityisherkkyys (HSP, Highly Sensitive Person) voi näkyä parisuhteessa monin tavoin, sekä vahvuuksina että haasteina. Jokainen erityisherkkä on tietenkin yksilö, mutta yleisiä piirteitä löytyy. Tätä teemaa ja näitä kysymyksiä voi yhtä hyvin tarkastella, … Lue lisää
Rakkauden ei pitäisi olla jatkuvaa vuoristorataa – voiko sille tehdä jotakin?
Muistan millainen ”maapallo onkin pyöreä” -hetki se oli itselleni, kun oivalsin että ”rakkauden pitäisi tuntua rakastavalta, ainakin suurimman osan ajasta”. Nyt kirjoitettuna se näyttää vähän liiankin itsestäänselvältä, että tietysti. Mutta silloin kun … Lue lisää
Sairaus ei ole este hyvälle parisuhteelle – Näin se voi vahvistaa suhdetta ainutlaatuisella tavalla
Miten parisuhde ja sairaus sopivat yhteen? Kysymys, jota varmasti moni pitkäaikaissairauden kanssa elävä jossain kohtaa miettii. Sairastan itse kroonista väsymysoireyhtymää ja sen lisäksi muutamaa muuta kroonista sairautta, jotka vaikuttavat merkittävästi jaksamiseen, arjen … Lue lisää
Tällaiset väärinymmärrykset suhteessa voivat johtaa pariterapeutin puheille – Näin asioita voi lähteä korjaamaan
Se ei varmasti tule kenellekkään yllätyksenä, että me ihmiset olemme erilaisia, meillä on erilaisia käyttäytymismalleja ja tapoja. Niiden takana on kuitenkin lopulta hyvin jaettuja ja inhimillisiä ydintarpeita. Pariterapiassa ratkottava haaste Yksi haaste … Lue lisää
Miten ottaa vaativia aiheita keskusteluun suhteessa?
Miten ottaa suhteessa esiin vaativia aiheita? Varsinkin läheisissä ihmissuhteissa tulee suurella todennäköisyydellä vastaan tilanteita, joissa on tarpeen käydä keskusteluja ehkä hiukan vaativista ja mahdollisesti tunteitakin herättävistä aiheista. Me olemme jokainen erilaisia sen … Lue lisää
Kun sanat loppuvat riidan keskellä, kokeile näitä kysymyksiä
Varmasti jokainen meistä tunnistaa ne hetket kun puhuminen alkaa pelottaa ja ahdistus nousee esteeksi avoimuudelle. Kun kyseessä on tärkeä ihmissuhde, on selvää että keskusteleminen voi jännittää vielä enemmän. Kun ollaan tultu siihen … Lue lisää
”Ei havahduta kaikkeen hyvään vasta sitten, kun aikaa ei enää ole”
Arki on paitsi elämän, niin myös rakkauden perusyksikkö. Välillä se kuitenkin kapenee armottomaksi suorittamiseksi ja loputtomiksi to do -listoiksi. Jatkuvien vaatimusten ristitulessa voi olla vaikea huomata kaikkea hyvää ympärillään. Huomata kuinka nämäkin … Lue lisää
Mitä tehdä, kun tunnelukko aktivoituu?
Mitä voi tehdä kun tunnelukko on aktiivisena? En usko, että olen ainoa joka on TODELLA toivonut jotain taikapilleriä, jolla saisi vaikeat tunteet vaan poistettua. (Terveisiä mm. hylätyksitulon pelolle). Ja samalla toki elämässä … Lue lisää
Kaksi yleisintä haastetta, joita pariterapeuttina parien välillä näen
Kaksi yleisintä haastetta joita pariterapeuttina kohtaan (ja tottakai nämä ovat minulle myös omakohtaisesti tuttuja haasteita!) ovat: 1. Suhteessa on jokin latautunut negatiivisen varauksen kehä päällä, joka vie paria pois sellaisesta ”tiimi-hengestä”. Tällöin … Lue lisää
Kun yrittää välttää hylkäämistä, voi päätyä hylkäämään itsensä
Minulle hylätyksitulon pelko on ollut hyvin tuttu tunne läpi elämän, vaikka olen toki monin tavoin koittanut välttää sitä ja piilottaa sitä itseltänikin. Sittenhän siinä kävi huomaamattani niin, että minusta itsestäni tuli itseni … Lue lisää
”Yhdessä. Se oli sana, joka kuiskattunakin kantoi kaksi elämää” – Lempeä ajatus sinulle, jota rakkaus on koskettanut
”Yhdessä tästäkin selvitään.” Nämä kumppanini sanat riittivät halkaisemaan pimeän ja rauhoittamaan hengityksen. Elämä tuo väistämättä eteemme monenlaista ja lopulta meillä on melko rajalliset mahdollisuudet vaikuttaa siihen mitä kaikkea ympärillämme tapahtuu. Minua lohduttaa … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
