Kysy psykologilta -palstalla psykologi Heli Heiskanen vastaa Hidasta elämää -sivuston lukijoiden kysymyksiin. Voit esittää Helille oman kysymyksesi Hidasta elämää -keskustelupalstalla tässä keskusteluketjussa. Olen miettinyt elämäni tarkoitusta. Tunnen olevani epäonnistunut ihminen, jolle mikään ei onnistu, vaan asiat menevät … Lue lisää
Avainsana: itsetunto
Mikä mättää? Miksi kärsimme huonosta itsetunnosta?
Sinäkin varmaan olet ollut tilanteissa, joissa olet kärsinyt huonosta itsetunnosta. Kun olet tuntenut olevasi surkea ja riittämätön? Tai kun olet moittinut ja kritisoinut itseäsi, miten taas mokasit? Kun olet toivonut, että joku … Lue lisää
5 vinkkiä, joiden avulla lakkaat olemasta toisten kynnysmatto ja opit huolehtimaan omista tarpeistasi
Vastaatko toisten sinulle esittämiin pyyntöihin tai vaatimuksiin aina kyllä, vaikka olisit itse väsynyt, kiireinen tai oikeasti haluton toimimaan heidän toivomallaan tavalla? Venytätkö omia rajojasi, koska pelkäät sanoa ei tai tuottaa toiselle pettymystä? … Lue lisää
Väki, valta ja väkivalta
Osuin reilu viikko sitten pahoinpitelyn silminnäkijäksi. Tapaus jäi sitkeästi pyörimään mieleeni. Vielä useita päiviä tapahtuneen jälkeen huomasin miettiväni: Eivätkö kaikki jengitunnuksia kantavat pullistelijat ole pieninä olleet samanlaisia jokeltelevia ja vaippoihinsa sinappia pursottavia … Lue lisää
Ei on uusi joo: se tekee tilaa niille asioille ja ihmisille, joiden kanssa on hyvä olla
Minun on ollut tosi vaikeaa sanoa ei, asettaa rajoja ja toimia sen mukaan mitä itse tarvitsen ja haluan. En edelleenkään välttämättä lähde pissalle silloin kun tarvitsisi – pidättelen, jos toisella on juttu meneillään … Lue lisää
4 keinoa päästä eroon mielen mustista möykyistä – Tee mitä voit ja anna asian sitten olla
Sosiaalisen kanssakäymisen ja kommunikaation taidot näkyvät niin parisuhteissa kuin kaupan kassalla ja liikenteessä. Konfliktitilanteessa tulee monesti syytettyä muita sen sijaan että ottaisi vastuun omista tunteistaan. Peiliin katsominen on tuskallista. Ärtyminen, reagointi, … Lue lisää
Matkalla kohti parasta mahdollista itseäni
Kirjoittaja Riina Laaksonen on LUPAUS hyvinvointistudion perustaja, ekonomi, Personal Trainer, Ravintovalmentaja ja Life Coach –opiskelija. Kolmen lapsen, koiran ja miehen muodostaman perheen äiti. Ikuinen optimisti. Tietoinen mielemme ja rationaalisuus ohjaa vahvasti toimintaamme … Lue lisää
Huonompikaan itsetunto ei estä onnellisuutta
Onko Sinulla aina ja kaikkialla hyvä, vakaa ja terve itsetunto? Jos vastauksesi on ei, niin onneksi olkoon, olet normaali terve ihminen. Ihmisyyteen kuuluu omanarvontunteen kanssa kipuilu ja jatkuva kehittyminen. Herkkä lapsi on … Lue lisää
7 asiaa, joita onnelliset ihmiset tekevät
Kaikki ihmiset etsivät onnea. Se on melkeinpä ainoa asia, joka on kaikille ihmisille yhteistä rakkaalla Maa-planeetallamme. Onnen etsiminen auttaa myös löytämään elämämme aarteet. Onni löytyy vain viisaudesta. Sitä ei voi löytää keinotekoisesti, … Lue lisää
20 asiaa, joita ei tarvitse pyytää anteeksi
Joskus puree kieleensä, kun haluaa sanoa jotain muttei sanokaan. Joskus jokin asia tulee sanottua, ja pyydettyä saman tien anteeksi. Anteeksipyytely on sosiaalisen hyväksynnän etsinnän muoto. Teemme sitä, koska haluamme toisten hyväksynnän, ja … Lue lisää
20 voimalausetta, jotka vahvistavat luottamusta itseesi – ”Elämälläni on tarkoitus”
Voima ei ole jotakin, joka tulee joskus tulevaisuudessa. Sinulla on voimaa juuri nyt. Voimaa luottaa itseesi ja siihen, että elämä kantaa. On tärkeää muistaa, että sinua kohdellaan juuri niin hyvin kuin kohtelet … Lue lisää
5 tapaa tehdä elämästä helpompaa – Älä sure heikkouksiasi, vaan keskity vahvuuksiisi
Elämästä ei kannata tehdä monimutkaisempaa kuin se on. Usein kuitenkin teemme juuri näin. Lykkäämme ongelmiamme, ja samalla lykkäämme elämäämme. Voimme kuitenkin juuri nyt valita hyvän ja onnellisen elämän. Yksi tapa elää hyvää … Lue lisää
