Nykyään on muotia optimoida. Optimoimme elintapamme, optimoimme ajankäyttömme, optimoimme treenaamisemme ja ruokavaliomme, mutta onko optimoitu elämä lopulta sen parempaa kuin ihan tavallinen elämä? Optimointipuhe pitää sisällään paljon hyviä ajatuksia, ja monet varmasti … Lue lisää
Avainsana: hyväksyntä
Oletko sinäkin yrittänyt paeta pahaa oloa touhuamalla?
Kirjoittaja Lotta Kvist on energia- ja regressiohoitaja, ratkaisukeskeinen valmentaja ja toimittaja. Lisää tietoa Lotasta ja hänen palveluistaan löydät hänen kotisivuiltaan www.lottakvist.fi. Identifioimme itsemme yleensä hyvin vahvasti kehoon ja mieleen. … Lue lisää
Onko murehtimisesta tullut sinulle tapa? – 9 askelta irti turhasta pelkäämisestä
Kirjoittaja Ville Virmajoki on kansainvälisen turvallisuusalan ammattilainen, terapeutti ja tulkki, kolmen aikuisen tyttären faija ja kaveri, ammattimaisen sporttipirkon avopuoliso ja Dalai Lama -fani, kamppailulajeja elävä ja omia mielenliikkeitään harrastava suomalainen mies. Villen vastaanoton … Lue lisää
Tie omasta narsismista eheytymiseen kulkee hyväksynnän ja rakkauden kautta
Kirjoittaja Kristiina Kuurankajo on bloggari sekä Elontajua-toiminimen perustaja. Elontajua tarjoaa ja järjestää erilaisia ihmisyyteen, yhteydellisyyteen, henkiseen kasvuun sekä autenttisuuteen liittyviä palveluita ja tapahtumia. Pyydän huomioimaan, että tämä teksti ei välttämättä ole hyväksi … Lue lisää
Kehosi ei ole työmaa
Sulje silmäsi ja kuvittele. Jos et enää tästä hetkestä lähtien lihoisi etkä laihtuisi grammaakaan tai muuttuisi ulkoisesti ollenkaan, millä tavoilla alkaisit pitää itsestäsi huolta? Millaista elämäsi olisi, jos et enää näkisi kehoasi … Lue lisää
Jos saisit itse valita elämäsi tapahtumat, pyyhkisitkö jotain pois?
Jos saisit itse valita kaikki omat elämänkokemukset, millaisen elämän olisit elänyt? Säilyttäisitkö huippuhetket, minkä kokemuksen pyyhkisit pois? Joskus elämä tuo eteemme asioita, jotka mielellään pyyhkisi pois. Vähän samaan tyyliin kuin toteamme puhelinmyyjille; … Lue lisää
Kuinka sinä haluaisit tulla kohdatuksi kriisin jälkeen? 5 vinkkiä kontaktin rakentamiseen
Henkilökohtaisen kriisin kohdanneelle, läheisen menettäneelle, eronneelle, vakavasti sairastuneelle, tai muuta vastaavaa kokeneelle tulee helposti vastaan tilanteita, joissa toisten kohtaaminen pikemminkin lisää kuormaa, kuin keventää sitä. Usein haluamme jakaa kriisin kokeneen kanssa omia … Lue lisää
Tanssin avulla löysin rakkauden itsestäni
Sain kunnian astua Ted lavalle puhumaan elokuussa. Pääsin kertomaan tarinani teemalla ”Tanssin avulla löysin rakkauden itsestäni”. Tässä muutama tiivistys puheesta, jonka voit katsoa tekstin lopuksi. Minulle tanssi ja liike on mahdollistanut monta … Lue lisää
Lihominen pelotti, koska oikeasti pelkäsin, ettei minua hyväksytä sellaisena kuin olen
Lihomisen pelosta puhuminen voi tuntua pinnalliselta. Sellaiselta, että siitä ei saisi puhua. Sillä sehän on pinnallista! Ja silti tämä pelko koskettaa monia. Sen taakse kyllä kytkeytyy syvempiä pelkoja, joihin ei ole välttämättä … Lue lisää
Lakkaa yrittämästä muuttaa itseäsi ja katso mitä tapahtuu
Kyllä, uskon että on hyvä ja viisasta työstää itselle kipeitä asioita Ja kyllä, uskon että halu muuttaa itselle tuhoisia käytösmalleja on sekä tervettä että tarpeellista. MUTTA, siitäkin että yrittää muuttua, voi tulla … Lue lisää
Kannattaa antaa anteeksi oman itsensä takia – sillä katkeruus on niin raskas taakka
Anteeksi että vetäydyin kun olin loukkaantunut, pelkäsin. Anteeksi että puhuin rumasti ja halusin loukata, pelkäsin. Anteeksi että esitin vahvempaa ja kovempaa, pelkäsin. Anteeksi etten kuunnellut, pelkäsin. Anteeksi että puhuin selän takana, pelkäsin. … Lue lisää
14 tapaa ehkäistä sanaharkat ja somesodat – Kuuntele enemmän, puhu vähemmän
Yksi tärkeimmistä ja merkityksellisimmistä asioista itselleni on tasapainoinen vuorovaikutus. Arvostan suuresti keskustelua, jossa: kaikilla osapuolilla on tilaa tulla kuulluksi lähtökohtaisesti arvostetaan erilaisiakin mielipiteitä pohjavireenä on kiinnostus ja halu oppia ymmärtämään sellaisiakin ajatuksia, … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
