Olennainen perusasia paniikkioireiden hoidossa on stressin vähentäminen elämästä kaikilla mahdollisilla keinoilla. Esimerkiksi vähentämällä työkuormaa ja murehtimista sekä lisäämällä lepoa ja rentoutumista sekä mieluisia tasapainottavia asioita. Lue lisää
Aihe: Ihminen
Tarinoita ihmisistä, juttuja joutilaisuudesta, kertomuksia kasvamisesta, vinkkejä leppoistamiseen.
Hyväksymisen vaikeus
Minulle tunteista on tullut hyvin tärkeitä. Elin hyvin pitkään niin, etten pystynyt tunnistamaan saati sitten nimeämään omia tunteitani. Ja nyt kun olen oppinut tunteista jotain, olen hyvin innoissani niistä. Pidän tunteita suunnannäyttäjinä … Lue lisää
Elämä sanoo ”kyllä”!
Kirjoittajamme Mikko Paloranta menehtyi äkillisesti 31.12.2014. Tässä Mikon kirjoitus meille muistutuksena elämästä, joka sanoo aina KYLLÄ: Olisipa se somaa elämää, jos saisin myöntävän vastauksen kaikkeen mitä ajattelen. Silloin sitä kokisi olevansa elämänsä … Lue lisää
Jokainen meistä on täynnä tarinoita
Jokainen elämä on tarina ja jokainen kertoo jatkuvasti itsestään tarinaa. Tarina saattaa muuttua vinhaa vauhtia tai pysyä muuttumattomana vuosikausia. Rinnalla saattaa kulkea toinen tai monta tarinaa. Tarinat muokkaavat identiteettiä. Ne määrittävät ihmisen … Lue lisää
Erosta toipuminen voi olla yhtä tuskallista kuin vieroitus huumeista
Erokriisistä toipumisen toinen vaihe Tekstille alustus löytyy täältä. Eron jälkeinen vieroittuminen on verrattavissa addiktiosta vieroittautumiseen. Susan Andersonin mukaan kokemus ei ole kaukana narkomaanin tuskasta riippuvuusoireiden kourissa. Emotionaalinen hätä saa helposti ihmisen tuntemaan, … Lue lisää
Terveys ja tunteet: Mitä stressi viestittää?
Mikä käynnistää stressin? Onko olemassa yleisiä mekanismeja tai selityksiä sille, milloin ja minkä vuoksi stressaannumme? Voidaanko esimerkiksi yleistää, että kaikki työyhteisön työntekijät kokevat stressiä, jos työpaikalla on ”huono” johtamiskulttuuri? Olen itse miettinyt … Lue lisää
Monella erityisherkällä on lahja, joka tuntuu mielessä, kehossa ja sydämessä
Intuitio on herkkyyden lahja Intuitio on yksi erityisen herkkyyden ihanimmista lahjoista. Kaikilla ihmisillä on intuitio, kyky yhdistää tietoa, tunnetta ja vaistoa, aistia, tietää ja kokea kokonaisvaltaisesti. Intuition merkit tuntuvat usein kehossa, mieleen … Lue lisää
Because I can!
Ystäväni oli tarkoitus lähteä opiskeluvaihtoon Espanjaan. En tiedä, mitä oli tapahtunut, mutta erään kerran, kun hänen suunnitelmistaa taas puhuttiin, hän kertoikin olevansa lähdössä Uuteen-Seelantiin (ymmärtääkseni ei kuitenkaan vaihtoon). Joku kysyi sitten ystävältäni, … Lue lisää
Aika on taidetta
Aika on mielenkiintoinen asia. Sitä ei voi kosketella tai pistää pakettiin. Ei se maistu miltään, eikä sitä voi punnita. Se on näkymätön tekijä, jolla on suuri merkitys päivittäisessä elämässä, mutta sen äänetöntä … Lue lisää
Sielunsäteitä: Sisältä ulos
Sanna aloitti maaliskuussa 2013 puolen vuoden mittaisen Intuitiivisen parantamisen koulutuksen. Sielunsäteitä-blogi keskittyy matkaan, joka suuntaa kohti omaa ydintä, sielunsäteitä. Blogissa vierailee myös kouluttaja Heli Heiskanen. Tulevana lauantaina valmistun intuitiiviseksi parantajaksi. Reilun puolen vuoden matka … Lue lisää
Muutoksesta ja muuttumisesta
Ystävä meilasi minulle jo jokin aika sitten kiinnostavan linkin Kirsi Pihan elokuiseen kolumniin Ihmissuhteet kariutuvat, kun muuttuu itselleen tuntemattomaksi. En ole tietenkään samaa mieltä Pihan kanssa kaikesta kolumnissa olevasta, olemmehan mielikuvinemme kaksi eri ihmistä, … Lue lisää
Elämä yllättää
Oletko ollut tilanteessa, jossa et ole tiennyt mitä tehdä? Edessäsi on risteys, eikä sinulla ole hajuakaan siitä, missä olet ja mihin pitäisi kääntyä. Olet matkannut lempimusaasi fiilistellen, omat ajatukset ovat täyttäneet mielen … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
