Tiesitkö, että käyttämäsi sanat vaikuttavat tilanteeseen, jossa olet? Viljeletkö puhuessasi positiivisia ilmauksia? Suustasi päästämäsi sanat ovat voimakkaampia kuin uskotkaan. Useimmat ihmiset tervehtivät toisiaan ilmauksilla, joissa ei ole lainkaan voimaa. Ajattele vaikka edellistä kertaa, jolloin kuulit … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Sosiaaliset aivot 1/2
Sosiaalinen neurotiede tuottaa tutkimustietoa sosiaalisen kanssakäymisemme vaikutuksesta aivoihin ja kehoon. Kaikkein arkisimmat kohtaamiset säätelevät aivojen toimintaa ja muokkaavat tunteitamme. Mitä läheisemmissä väleissä olemme jonkun kanssa, sitä voimakkaammin tunteemme vaikuttavat toisiimme. Professori Daniel … Lue lisää
7 asiaa muistettavaksi, kun tuntuu pahalta
Me kaikki koemme vaikeita päiviä ja raskaita aikoja. Jopa tasapainoisimmat elämänhallintagurut joutuvat kamppailemaan stressaavien aikojen ja vastoinkäymisten kanssa. Tässä sinulle joitakin ajatuksia muistettavaksi, kun elämä koettelee. 1. Sinua rakastetaan Kun kohtaat elämässä vaikeita aikoja, … Lue lisää
Raakasuklaa on sallittu herkku, joka poistaa syyllisyyden herkkuhetkistä
Terveen elämän puolesta on sarja, jossa esitellään laadukkaita luontaistuotteita. Omaan elämäntilanteeseen oikein valitut ravintolisät tukevat kehoa ja mieltä matkallasi kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Sarjan kustantaa Biomed Oy. Raakasuklaa on sallittu herkku, joka vie turhan … Lue lisää
Mitä piilottelet addiktiosi takana?
Oletko riippuvainen jostain? Et? Mietitäänpä uudelleen. Päihde- ja peliriippuvuuksista puhutaan paljon, joten ne tulevat ensimmäiseksi mieleen, kun mietitään addiktioita. On kuitenkin loputon lista muitakin asioita, joista voi olla riippuvainen. Olen huomannut, että … Lue lisää
Kevennetty elämä
Viime kolumnissani kerroin avioerostani ja siihen liittyvistä tuntemuksistani. No, vähän samalla teemalla nyt aloittelen pohdintaani. Mikko Paloranta, edesmennyt Hidasta elämää –kolumnisti, totesi minulle, kun kerran kahvilla istuskeltiin ja kerroin, että olen eronnut: … Lue lisää
15 asiaa, joita sinun ei tulisi tehdä itsellesi
Monet ihmiset aiheuttavat itselleen tarpeetonta kipua, koska heillä on erilaisia epäterveellisiä ajatuksia, uskomuksia ja käyttäytymismalleja. He eivät myöskään ole tietoisia siitä, etteivät he tiedosta näitä toimintamallejaan, joten he syyttävät ulkopuolisia voimia siitä, … Lue lisää
Huonompikaan itsetunto ei estä onnellisuutta
Onko Sinulla aina ja kaikkialla hyvä, vakaa ja terve itsetunto? Jos vastauksesi on ei, niin onneksi olkoon, olet normaali terve ihminen. Ihmisyyteen kuuluu omanarvontunteen kanssa kipuilu ja jatkuva kehittyminen. Herkkä lapsi on … Lue lisää
20 keinoa, joilla parannat insuliinin toimintaa luonnollisesti
Jokainen meistä tarvitsee insuliinia. Insuliini on hormoni, joka otetaan yleensä esiin vasta siinä vaiheessa, kun meillä on terveydellisiä haasteita edessämme. Insuliini säätelee sokeriaineenvaihduntaa kehossamme. Nykyisin kuormitamme kehoamme liian sokeripitoisella ravinnolla, jolloin keho … Lue lisää
Anna lapselle lahjaksi rakkaus luontoon – Siitä hän kiittää sinua vielä aikuisenakin
Pinna kiristyy, legot lentävät kaaressa lattialle ja pienet nyrkit hakkaavat äidin reittä. Kiukkuitku alkaa suorana huutona, kunnes vaimenee henkeä haukkoviksi nyyhkytyksiksi. Päivä on kulunut sisällä legoja rakennellen ja iPadilla pelaten. Ilma loppuu … Lue lisää
”Mummun” vinkit elämään: Uskalla olla outo jo nyt – älä odottele, että tulet vanhaksi!
Netissä on jo vuosien ajan levinnyt loistava lista elämänohjeita. Niiden on kerrottu olevan ohjeita 90-vuotiaalta naiselta. Ohjeet on kuitenkin kirjannut ylös rintasyöpädiagnoosinsa jälkeen Regina Brett, joka oli tuolloin 45-vuotias. Ehkä viisautta ei mittaa … Lue lisää
14 kysymystä, jotka auttavat avaamaan elämäsi solmuja
Jos tunnet olevasi henkisesti lukossa, olosuhteiden uhri tai turhautunut elämän vastoinkäymisistä, voit kysyä itseltäsi seuraavat kysymykset: 1. Miksi minä teen mitä teen? 2. Jätänkö tekemättä joitain asioita, koska minua pelottaa? Jos, mitä … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
