Rakkaus ei voi ikinä hävitä sillä se on totta. Kaikki mikä ei ole rakkautta on ohimenevää – tunnetta ja ajatusta. Elämä on täynnä valintoja. Päässä neuvova ja pelkoa edustava ego tarjoaa helppoa … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
”Kukaan muu ei ole sinä ja se on voimasi” – 5 voimakuvaa Sinulle
Olethan kiltti ja lempeä itsellesi? ♥ Lisää voimakuvia löydät Instagram-tililtämme @hidasta @hidasta
Uupumuksen jälkeen elämä on tasapainoilua (ja välillä ääripäihin eksymistä)
Kun ihminen huomaa olevansa uupunut, sen jälkeen hän muuttaa tapansa, hiljentää tahtiaan ja elää onnellisena elämänsä loppuun asti? Ihanne-elämässä ehkä, tosielämässä harvemmin. Ensin opetellaan hiljentämistä, ja se voi kestää pitkään. Sitten kun lopulta … Lue lisää
Johdat itseäsi kaiken aikaa – mutta tiedätkö mihin suuntaan?
Tuntuuko sinusta, ettei mikään ole hallinnassasi? Elämä vie ja sinä vikiset? Joku muu tai jotkut muut ohjaavat? Raha tai sen puute ratkaisee? Onni ei suosi ja olosuhteet ovat syvältä? Innostus, intohimo ja … Lue lisää
Kivun ja haasteiden tarkoitus ei ole satuttaa ja nujertaa – vaan antaa voimaa
Kivun ja haasteiden tarkoitus ei pohjimmiltaan ole satuttaa vaan voimauttaa. Kun uskaltaa kohdata vaikeita asioita syyttämättä ja tuomitsematta, kyky vastaanottaa rakkautta kasvaa. Mutta miten olla tuomitsematta vaikeuksiaan – siis hyväksyä niitä? Hyväksymisestä tulee … Lue lisää
Rohkeus ei ole ihan pikkujuttu, mutta sitä voi ja kannattaa oppia
Tarvitset rohkeutta, jos haluat toteuttaa unelmasi. Rohkeus ei ole välttämättä ihan pikkujuttu. Se ei riennä avuksesi sormia napsauttamalla eikä komentamalla. Mutta voit ryhtyä treenaamaan ja oppia sitä. Treenaaminen kannattaa, sillä sinut palkitaan ruhtinaallisesti. … Lue lisää
Uutuuskirja miehelle ja miehen sielunmaisemasta kiinnostuneelle naiselle
Teksti on esipuhe Teemu Syrjälän Elinvoimaisen miehen kirjaan, joka ilmestyi lokakuussa 2017 (Otava/Hidasta elämää) Miehenä oleminen tässä ajassa on suuri harjoitus. Maailma muuttuu niin suurella nopeudella ettei edellisiltä sukupolvilta siirtyvä tieto enää … Lue lisää
6 oivallusta parempaan parisuhteeseen – Hyvässä suhteessa molemmilla on tilaa kasvaa ja sädehtiä
Rakastuminen on helppoa. Rakastumisesta sitoutuneeseen rakastamiseen siirtyminen onkin sitten ihan toinen juttu. Pitäisi osata rakastaa silloinkin, kun emme saa, mitä haluamme, ja kumppanin käytös saa repimään tukkaa päästä. Miksi ihmeessä homma alkaa … Lue lisää
Nolaaminen tai vähättely lapsuudessa voi aiheuttaa epäonnistumisen pelkoa – Epäonnistumisen tunnelukko avautuu pienin askelin
Epäonnistumisen tunne on tuskin kenenkään lempitunne. Silti ihan jokainen on joskus kokenut epäonnistuneensa. Epäonnistumisen tunnelukko voi syntyä, jos on kokenut toistuvasti tulleensa nolatuksi tai vähätellyksi. Se voi syntyä, jos itseen on kohdistettu epärealistisia … Lue lisää
”Eiks oo noloo kun hyvinvointivalmentaja uupuu?”
Keväällä eräs toimittaja kysyi minulta, että eikö ole noloa, kun hyvinvoinnin ammattilainen uupuu. Tavallaan joo. Ymmärrän kysymyksen – kyllä minuakin pelotti tulla uupumuskaapista ulos. Tavallaan olisi loogista ja ihanteellista, että jokainen meistä osaisi … Lue lisää
Elätkö arvojesi mukaan?
Kirjoittaja Marjo Pennonen (PsT, KM) on äitiyslomalla oleva työterveyspsykologi, joka on luennoinut paljon työhyvinvointiin liittyvistä aiheista. Marjo on yksi Irtiottoja työstä: Työkuormituksesta palautumisen psykologia (2009) kirjoittajista ja tutkinut väitöskirjassaan samaa työstä palautumisen … Lue lisää
Voiko vatsasi hyvin? 6 helppoa tapaa tukea vatsasi hyvinvointia
Teksti: Ravintovalmentaja Sami Sundvik Lähes puolet suomalaisista kärsii erilaisista vatsan ja suoliston ongelmista. Moni on jo niin tottunut erilaisiin vatsaongelmiin, ettei edes muista miltä tuntuu, kun vatsa toimii normaalisti. Kannattaa muistaa myös … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
