Olemme poimineet sinulle Hidasta elämää -instagramista (@hidasta) 5 voimakuvaa, joissa on herättäviä kysymyksiä. Kysy kysymykset itseltäsi ja kuuntele, mitä vastauksia kumpuaa sisältäsi – ja mitä tunteita niiden vastausten seurauksena sinussa herää. ♥ ♥ ♥ … Lue lisää
Aihe: Ampparit
Turha meditoida, koska olen niin levoton!
”En pysty joogaamaan tai meditoimaan, koska mieleni on niin levoton!” Kuulen aika ajoin vastalauseita rentoutumisharjoituksille. Ymmärrän ne hyvin. Monilla on mielikuva, että jooga- tai meditaatioharjoitus on onnistunut vasta, kun kokee muuttuneensa hetkessä Dalai Lamaksi. Harva muuttuu. Se on kuitenkin … Lue lisää
Ihminen haluaa kokea elämänsä mielekkääksi – trendi näkyy voimakkaasti sekä somessa että tieteessä
Hidasta elämää juhli Some Awards 2016 -gaalassa someilmiöehdokkuuttaan ja henkisen hyvinvoinnin kiinnostuksen ilmiömäistä kasvua. Vuonna 2007 perustettu Hidasta elämää -Facebook-ryhmä on kasvanut vuosien varrella Suomen suurimmaksi henkisen hyvinvoinnin kanavaksi, jonka ytimessä ovat … Lue lisää
Avaimia ajatuslukkoihin – 7 voimakuvaa
Oletko lukossa omien ajatustesi kanssa? Joskus jonkun toisen ihmisen sanoittamat tuntemukset saattavat tarjota oivalluksen sellaisessa muodossa, joka puolivahingossa auttaa avaamaan ajatussolmuja. Poimimme Hidasta elämää -instagramista (@hidasta) 7 voimakuvaa, joissa on enemmän tai … Lue lisää
Kuuletko kehosi viestejä?
Tunteiden, ajatusten ja kehon toiminnan välinen yhteys on yksi omista lempiaiheistani. Palaan uudelleen, nyt henkilökohtaisella esimerkilläni selkäteemaan, jota olen käsitellyt laajemmin ”Lanneranka – minuuden ydin” -artikkelissani vuonna 2014. Tänään tulee kuluneeksi kaksi vuotta siitä, kun itse … Lue lisää
Tutkimukset osoittavat: Itsemyötätunto lisää terveyttä, kasvua ja kehitystä
Haluaisitko olla onnellisempi, terveempi ja rohkeampi? Tutkimusten mukaan nämä ominaisuudet seuraavat kun ryhdyt myötätuntoisemmaksi itseäsi kohtaan. Ja myötätuntoisuus on kuin lihas, se kehittyy harjoittelemalla. Usein koemme, että meidän pitäisi olla jotenkin erityisiä … Lue lisää
3 tyypillistä hengitysvirhettä – näin parannat ne ja opit hengittämään vapaammin
Hyvä hengitys muuttaa koko elämää Meille ei opeteta koulussa miten hengittää. Kuten kaikki muutkin tottumuksemme, myös tapamme vastaanottaa happea on yksilöllistä. Hengitystavat vaikuttavat ihan kaikkeen – päiväsi virkeystasoon, ryhtiin, ruoansulatukseen ja mielialaan. … Lue lisää
Lapsena koettu voimakas pelko tai nöyryytys sattuu vielä aikuisenakin
Olin 7-vuotias ja leikin taloyhtiön pihalla ystäväni kanssa. Jonkin ajan päästä päätimme mennä rappukäytävään, sillä siellä oli ihanat leveät ikkunasyvennykset, joilla istuskella. Varmistin ystävältäni, että hänellä on lupa poistua pihasta ennen kuin … Lue lisää
Krooninen borrelioosi – onko ravintolisillä merkitystä?
Teksti: Jarmo Hörkkö, luontaistuoteasiantuntija Borrelioositapaukset ovat kasvaneet räjähdysmäisesti viime vuosina. Borrelioosia kantaa n. 20 % punkeista, mutta miksi joku sairastuu ja toinen ei? Osalla ihmisistä luonnollinen immuuniteetti toimii tehokkaasti ja infektio pysähtyy … Lue lisää
8 todistetta siitä, että sinäkin voit onnistua – vaikka kaikki näyttää menevän pieleen
Meillä kaikilla on isoja tai pieniä unelmia. Omista unelmista kannattaa pitää kiinni ja vaalia niitä, sillä kun riittävän itsepintaisesti niihin uskoo, ne alkavat muuttua todeksi. Mutta periksi ei pidä antaa, silloinkaan, kun … Lue lisää
11 elämänviisautta David Bowielta
Power of positivity –sivulle on kerätty tammikuun alussa 2016 menehtyneen muusikko, näyttelijä, taiteilija, visionääri ja edelläkävijä David Bowien elämänviisauksia ja lainauksia. Näistä voimme jokainen ottaa opiksi. 1. Huumori on tärkeää ”Olen luonut imagoni niin … Lue lisää
7 syytä, miksi aikuistenkin pitäisi lukea satuja
Satutäti Marjo-Kaisu Niinikoski on kirjailija, LCF Life Coach® -mentaalivalmentaja ja vapaa toimittaja. Hän on kirjoittanut satukirjan aikuisille. Valkoisen kissan kirja on inspiroinut häntä luomaan myös Valkoisen kissan satuvalmennuskonseptin, jossa satumeditaatioiden kautta päästään … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
